穴位是身体上的特定点，可以对其施加压力，以行使一种叫做穴位按摩的古老中国医学的各种技术。有各种风格的穴位按摩（也拼写为指压）技术，包括指压、推拿、气功和灵气。穴位按摩与针灸相似，只是穴位按摩应用的是人类触摸的压力，而不是针头来操纵准确的穴位。

穴位按摩位于从头部到脚趾的整个身体。穴位按摩是一种在不同的穴位上对皮肤施加压力以刺激身体并可能使大脑阻断疼痛受体的技术。人们普遍认为，穴位按摩可以缓解头痛、关节炎、背部和颈部的疼痛，同时还可以缓解压力和与分娩有关的疼痛。

许多按摩治疗师经常使用某种形式的穴位按摩，但也有一些人只专门从事穴位按摩而不进行按摩。一些分娩课程也可能介绍穴位按摩，作为自然分娩过程中缓解疼痛和压力的一种方式。这通常涉及教分娩伙伴操纵位于母亲手上和背上的特定穴位。

秉承不使用药物就能缓解紧张性头痛和压力的可能性，人们经常选择学习穴位按摩来自用。虽然确实任何人都可以学习穴位按摩，但他们必须首先找到身体上的穴位，以及从每个穴位引起什么反应。显示所有穴位具体位置的图表通常包括在有关穴位按摩的书籍中，在网上也可以找到。

个人也可能希望成为独立的或与按摩治疗许可一起的穴位按摩认证。病人包括患有关节炎和关节疼痛的人，经常与紧张有关的头痛和身体疼痛的人，以及可能希望打破习惯的人。据认为，穴位按摩疗法可以作为一种手段来帮助戒烟，甚至结束抑郁症。

虽然对穴位按摩疗法进行了广泛的研究，但很少有医学报告赞成用穴位按摩疗法作为治疗一些疾病和病症的手段，这一点已被宣称。然而，因为适当刺激穴位不涉及针头或药物，所以它并不安全。有成千上万的人证明通过穴位按摩疗法缓解了慢性疼痛。如果你正在考虑尝试穴位按摩，你应该去找一个有执照的按摩治疗师，他有穴位按摩技术的认证，但一定要与你的医生讨论你为你的疾病寻求的任何顺势疗法。