虽然还没有发现治疗普通感冒的方法，但有许多不同种类的感冒药可以帮助控制感冒症状。这些解决方案中的一些可能也有助于缩短感冒的持续时间，确保身体具备抵御普通感冒中的寒战、疼痛和全身不适所需的条件。对于喜欢通过使用草药、维生素、矿物质和均衡饮食来对抗感冒的人来说，天然感冒药是理想的选择。这里有几个例子。。

普通感冒的自然感冒疗法通常旨在帮助补充一些一旦感冒缓解就会迅速耗尽的营养素。通过在日常饮食中添加额外的维生素C、B族维生素和锌，可以确保身体的免疫系统有足够的能量来消除感冒或流感，缩短感冒的持续时间。这些维生素和矿物质可以通过饮用大量新鲜果汁、食用绿色蔬菜和享用一碗用辣椒香料调味的热鸡汤轻松获得。如果可能的话，在用餐中加入洋葱和新鲜大蒜。也可以每天间隔服用营养补充剂，以确保身体具备应对感冒所需的营养。。

应对感冒最重要的自然方法之一是充分休息。然而，当拥挤、疼痛和头上塞满棉花的感觉不断提醒人们生病时，人们很难入睡。因此，使用有助于打开鼻道和缓解部分疼痛的天然药物，将大大有助于实现恢复性睡眠。用洋甘菊、薄荷、辣椒、生姜和肉桂制成的草药茶有助于增强幸福感，更容易入睡。加入一些柠檬或蜂蜜以获得额外的益处。如果仍然存在睡眠问题，尝试在混合物中添加钙、镁和锌补充剂。这三种矿物质的结合有助于放松神经系统，并有助于缓解感冒带来的一些不适。。

除了热汤和热茶，富含绿色蔬菜和大量热香料的食物通常可以让人头脑清醒，更容易从感冒中恢复过来。对于喜欢泰国菜的人来说，点一道菜，包括红椒和青椒、花椰菜、洋葱和其他蔬菜，再加上一种特别辣的咖喱酱，可以提供多种对抗感冒所必需的营养。这些辛辣的天然感冒药会提供一些味觉，即使头部充血似乎使味蕾无用，而且通常会在短时间内提供大量缓解。。

值得注意的是，没有哪一种感冒药能在一夜之间成为摆脱感冒的灵丹妙药。相反，自然感冒疗法的目的是通过保持高营养水平、保持身体水分、帮助身心充分放松以获得充足睡眠，为身体提供一些对抗的弹药。感冒确实需要时间。但是，通过混合使用自然感冒疗法，可以显著缓解不适，并帮助身体的自然防御系统及时应对这种情况。。