天然止痛药有多种选择。替代医学通过穴位按压、针灸、脊椎按摩、饮食和营养药物、草药和顺势疗法药物、催眠、按摩和反射疗法来缓解疼痛。生活方式的调整和各种形式的冥想、想象、呼吸技巧和哈他瑜伽也是成功的自然疗法。即使是蓝色也被认为是治疗慢性疼痛的自然疗法。

除了通过各种按摩、能量、治疗和操作技术来解决身体问题外，饮食在自然止痛中也起着重要作用。营养食品的内部吸收有助于平衡身体。例如，组织、肌肉、关节或器官的炎症在很大程度上导致疼痛。饮食可以通过食用适当的食物或在膳食中加入特定的香料和草药来缓解这些炎症。简单的念珠菌饮食是一种很好的天然止痛药，因为它可以消除许多会导致体内炎症的食物。。

魔爪、丝兰、生姜、三叶草和姜黄都是天然的抗炎剂。喝迷迭香茶、盐和热水通常可以通过补充身体水分来缓解疼痛。许多人认为脱水是疼痛的主要原因，广泛的补水饮食可以治愈各种各样的疼痛，包括心绞痛、关节炎、背痛、结肠炎、胃灼热和偏头痛。盐和电解质也有助于缓解脱水引起的疼痛。16盎司（0.47升）佳得乐™ 能在几分钟内缓解许多头痛。。

几个世纪以来，从外部使用天然食物、草药和香料一直是自然止痛的来源。辣椒具有重要的药用价值，是人类已知的最刺激的香料之一。它可以作为普通炎症的膏药内服或外用。它刺激血液循环，使神经末梢脱敏。卡宴是如此有效，以至于它的使用对于职业马运动员来说是非法的，因为它被认为是一种与处方止痛药相当的“不公平优势”。。

许多整容从业者建议在疼痛部位涂抹蓖麻油，然后在一夜之间用羊毛覆盖以缓解关节炎疼痛。此外，据说在发炎的关节上涂抹燕麦膏药可以显著缓解关节炎。一份蜂蜜和两份温水加少量肉桂的膏药可以在几分钟内缓解关节炎疼痛。同样的配方可以在早上和晚上服用，据说可以治疗慢性关节炎。蜂蜜中的葡萄糖也可以缓解烧伤，并在烧伤后立即使用，修复皮肤。。

对于深层组织疼痛，冬绿油是天然止痛膏中最常见的香味。桉树油、薄荷醇油和薄荷油作为天然止痛油效果极佳。它们增加血液流动，从而刺激并引导更多氧气进入该区域。金盏花、樟脑和留兰香油是极好的消炎油。樟脑也有助于患者放松。

圣约翰草缓解神经相关疼痛。虎膏™ 几个世纪以来，它一直被用作局部天然止痛膏。山金车自16世纪以来一直被用作顺势疗法药物，但现在也可用于局部应用。如果你调查你的选择，你会发现几种可以缓解任何形式疼痛的方法。