自然疗法疗法是自然疗法医生使用的各种治疗方法。所有的治疗方法都基于空气、热量、水和阳光，以及各种按摩技术和电刺激。饮食变化是治疗过程中常见的一部分。有时，自然疗法医师使用的药物也可能包括单一草药或草药组合，尽管并非所有自然疗法医师都会使用草药作为药物。。

自然疗法本身是基于这样一种理解，即在正确的环境下，身体具有维持和治愈自身的内在能力。为了达到这个目的，自然疗法疗法旨在为身心创造一个合适的环境，让他们参与自我疗愈的任务。从这个角度来看，自然疗法疗法可能被视为愈合的催化剂，因为这些疗法鼓励身体做它已经准备好做的事情。

按摩和治疗性触摸是许多自然疗法疗法的关键要素。理想情况下，按摩的环境是一个放松和愉快的环境。芳香疗法可以作为一种使空间中的空气变甜的方法。在实际的按摩中可以使用舒缓的天然油，因此需要治疗过程中的热量方面。空间中的自然阳光也有助于为身体创造理想的自然状态。新鲜矿泉水可以帮助完成设置，并在需要时提供茶点。。

将饮食作为恢复身心平衡的一种手段，对自然疗法的治疗通常很重要。重点是食用新鲜的有机蔬菜和水果，而不是依赖加工食品。这种补充和替代医学的一些从业者也会建议不吃红肉，尽管鱼仍然可以用作蛋白质来源。在某些情况下，生蔬菜和水果比熟食更受欢迎。这有助于个人从自然状态的食物中获得充分的益处。。

虽然草药不包括在一些自然疗法者使用的自然疗法中，但其他一些人使用草药和草药融合治疗许多不同类型的疾病。草药可能会被压碎，按摩过程中使用精油。芳香的草药可以用来清新空气。在其他时候，这些草药可能会被晒干或用来制作健康的茶，有助于从感冒、头痛、胃肠道问题，甚至压力和轻度焦虑中恢复。

自然疗法寻求恢复身体和精神的平衡，允许利用身体自身的自然防御进行治疗。与许多类型的天然药物一样，自然疗法也有其支持者和批评者。有大量轶事证据表明自然疗法的疗效；然而，这些说法中的许多都没有经过严格的科学评估。