如何我治疗轻度脱水？(i treat mild dehydration?)

轻度脱水不可掉以轻心。虽然适当的治疗可以逆转它而不会产生不良影响，但如果不进行适当的护理，就让它消失可能会导致严重的健康问题。幸运的是，治疗轻度脱水的最佳方法相当简单。病人只需要多喝水。...

轻度脱水不可掉以轻心。虽然适当的治疗可以逆转它而不会产生不良影响，但如果不进行适当的护理，就让它消失可能会导致严重的健康问题。幸运的是，治疗轻度脱水的最佳方法相当简单。病人只需要多喝水。

当需要治疗轻度脱水时，许多人会立即想到运动饮料，而其他人则认为运动饮料不健康，因此反对完全饮用运动饮料。然而，运动饮料确实在补水中占有一席之地。例如，如果一个人在运动时轻度脱水，喝运动饮料可能没问题。那些含有电解质和碳水化合物的可能是最好的。这些饮料对那些一整天都忘了喝足够多的人也有好处。

虽然运动饮料可能有助于治疗轻度脱水，但它们并不是真的必要。普通水实际上可以治疗这种疾病。这甚至适用于轻度运动相关脱水的患者。运动饮料有帮助，但不是必需的。在大多数情况下，冷水足以使身体重新获得水分。

有时候，普通的水对轻度脱水不起作用。例如，如果孩子呕吐或腹泻，白开水可能不是最好的选择，因为它不能替代孩子生病时可能丢失的基本电解质。运动饮料也不会起作用。基本上，这些饮料可以帮助补充因出汗而流失的电解质，但不能补充因呕吐和反复上厕所而流失的电解质。除此之外，这些饮料中的糖，以及果汁、苏打水和咖啡中的糖，会导致腹泻等情况恶化；在这些情况下，最好使用口服补水溶液。。

如果一个人正在或一直在呕吐，最好不要给他过多的液体。如果病人试图喝得太多、太快，她的身体可能会出现更多呕吐。相反，明智的做法是频繁地给予少量。

由于轻度脱水会发展为严重脱水，因此最好留意病情恶化的症状。一些可能表明病情更严重的症状包括口腔极度干燥、皮肤比正常皮肤干燥、尿量少、几乎不出汗、发烧、谵妄、精神错乱、眼睛凹陷和心跳加快。当婴儿脱水时，父母可能会注意到婴儿头顶的软点会凹陷。婴儿和幼儿可能会变得困倦和易怒，而成年人可能会表现出困惑的迹象。当出现这些症状时，最好立即寻求紧急医疗护理。。