大多数人在生活中的某个时刻会扭伤或骨折脚踝。踝关节康复是加速愈合过程和防止未来踝关节损伤的常用方法。如果脚踝扭伤，肿胀减轻后可以开始不同类型的踝关节康复。如果脚踝骨折，医生允许脚踝再次运动后，可能会开始康复。有许多不同类型的踝关节康复，例如几种踝关节练习、踝关节支架、踝关节束带和替代性训练。。

踝关节康复治疗的不同类型之一是本体感觉训练。本体感觉差是许多脚踝受伤的罪魁祸首，因为这是身体感知关节位置的能力。有些人在失去平衡时会损伤脚踝，他们的身体不知道如何补偿这种不平衡并做出正确的反应。一些本体感觉训练包括一次在一条腿上保持平衡，并快速改变每条腿的重量。它们还包括腿部摆动、脚趾行走和脚跟行走。。

肌肉强化和柔韧性练习是不同类型踝关节康复的其他形式。当一个人的脚踝反复受伤或无法轻易治愈时，他或她可能需要做这些类型的锻炼。它们可以锻炼小腿肌肉，改善运动范围，增加脚踝肌腱和韧带的灵活性。其中一些练习包括脚踝打圈、拉伸和阻力训练。

脚踝支架和肩带用于稳定和支撑脚踝，并限制其运动范围，以使其愈合。有许多不同类型的踝关节康复支架和肩带，包括刚性、半刚性和非刚性版本。刚性踝关节支架不允许任何踝关节运动，半刚性踝关节支架由更柔软的材料制成，允许基本的前后运动。非刚性支架或肩带通常由弹性材料制成，为脚踝提供一定的支撑，但仍允许大范围的运动。有些人认为高顶运动鞋是非刚性支撑类的一部分。

从踝关节损伤中恢复通常需要许多不同类型的踝关节康复训练。许多人也想重新开始他们的常规锻炼。保持健康和有氧运动的一种方法是加入不给脚踝带来太大压力或重量的替代运动，如游泳或水上有氧运动。其他人逐渐恢复正常的体育活动，但减少锻炼时间和强度。