如果你整天在电脑前工作,你可能会忘记不时地起床伸展一下。为了避免你的脖子卡住和眼睛发麻,你可以设置一个闹钟来提醒自己每隔一段时间就起床一次。
有各种各样的第三方工具可以让你自己设置提醒,但是你也可以使用Windows内置的任务调度器。
要打开任务计划程序,请打开“开始”菜单,并在搜索框中键入“任务计划程序”(不带引号)。当任务计划程序在结果中突出显示时,按Enter键,或单击它。
在任务计划程序中,单击右侧操作窗格中的创建任务。
将显示“创建任务”对话框。在“常规”选项卡上,输入任务的名称。
首先,我们将创建一个触发器来触发某些事件的发生,从而提醒我们。单击触发器选项卡,然后单击选项卡底部的新建。
将显示“新建触发器”对话框。首先,选择开始任务的时间。我们将设置一个时间表,以便在工作日内每小时提醒我们一次,因此我们从下拉列表中选择一个时间表。您还可以将任务设置为在特定时间开始,例如计算机启动时、某些用户登录时或工作站锁定或解锁时。
在设置框中,我们将定义任务的日期和开始时间。要将任务设置为在每个工作日触发,请从左侧的一组单选按钮中选择Weekly。然后,如果您在星期一到星期五工作,请选中这些天的复选框,并在“重复频率”编辑框中输入1。这将在每个工作日每周运行任务。
我们还需要指出每天第一次运行任务的时间。为此,请从“开始”弹出式日历中选择要开始的日期,然后在“时间”编辑框中输入时间。也可以使用“时间”编辑框上的上下箭头选择时间。
在“高级设置”区域中,选中“每重复一次任务”复选框,然后从下拉列表中选择一个时间。如果未列出所需时间,请以与当前选项格式匹配的格式输入时间。我们选择了“1小时”,但如果您希望每两小时收到一次警报,请在编辑框中输入“2小时”(不带引号)。默认情况下,任务将在一整天中每小时运行一次。要使任务仅在工作日结束前重复运行,请从“持续时间”下拉列表中选择一个选项。同样,如果所需选项不可用,请手动输入。在我们的例子中,我们想要指定8小时,这不是一个选项。因此,我们在编辑框中输入了“8小时”(不带引号)。
确保选中“新建触发器”对话框底部的“启用”复选框,然后单击“确定”。
新触发器显示在触发器选项卡的列表中。
现在,我们需要选择每次触发任务时将发生的操作来提醒我们。单击Acti***选项卡,然后单击选项卡底部的New。
将显示“新建操作”对话框。您可以选择启动程序、发送电子邮件或显示消息。我们希望在屏幕上显示一条消息,因此从操作下拉列表中选择显示消息。为将显示在对话框标题栏上的消息框输入标题。然后,输入要在对话框上显示的消息。单击“确定”。
新操作将显示在“操作”选项卡的列表中。当任务被触发时,可以有多个操作发生,并且可以使用右侧的箭头按钮指定它们发生的顺序。
例如,您可以在任务触发时自动锁定工作站,从而强制您停止工作。为此,请从“操作”下拉列表中选择“启动程序”。在“程序/脚本”编辑框中输入以下行。
c:\windows\system32\rundll32.exe
然后,在addarguments编辑框中输入以下行。
user32.dll, LockWorkStation
单击“确定”。
注意:我们决定不让工作站自动锁定我们。像那样被强行打断可能会令人吃惊和沮丧。对话框的干扰性要小一些。不过,这取决于你。
一旦添加了触发任务时要执行的所有操作,请单击“确定”。
单击左窗格中的“任务计划程序库”时,新任务应显示在“任务计划程序”对话框中心的列表中。要测试任务,请右键单击它并选择Run。
我们的对话框会显示一个OK按钮来关闭它。这就是我们每小时都会看到的提醒我们从桌子上起来的东西。
要关闭任务计划程序,请从“文件”菜单中选择“退出”。
如果你经常连续工作几个小时而不起床,这个技巧会非常有用。但是,使用任务调度器有一个缺点。没有打盹功能。如果您非常投入工作,您可能会关闭对话框,甚至从锁屏重新登录并继续工作,而忽略休息的提醒。
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