有一些基本的治疗方法可以缓解焦虑性头痛。最直接的方法被认为是找出潜在焦虑的原因并直接处理。其他技术包括放松疗法、头皮或太阳穴按摩以及药物治疗。药物可以是医生开的，也可以是草药。

据信，超过3%的世界人口患有某种类型的焦虑症。有时很难找到焦虑的根本原因。与真正的恐惧不同，真正的恐惧是实际迫在眉睫的危险的结果，焦虑通常更普遍，有时是基于想象而非真实的威胁。如果焦虑的真正原因能够被确定，患者通常有更好的机会治疗或消除症状。

焦虑造成的压力可能是焦虑性头痛的主要原因之一，因此许多人可以通过应对压力来减轻头痛的严重程度。镁和钙都被认为能促进放松，有时被用来治疗焦虑性头痛。矿物质可以作为膳食补充剂，也可以通过食用富含钙镁的食物（如深绿色蔬菜）直接添加到饮食中。在头部或头皮上涂抹薄荷油或薰衣草油也可能有镇静作用。一些顺势疗法从业者甚至建议将精油添加到洗澡水中，以缓解压力。。

直接治疗疼痛的自然疗法可以作为焦虑性头痛的短期疗法。在黑暗的房间里小睡甚至短暂休息都可以减轻疼痛。极热或极冷有时是有效的，例如直接在头部或颈部使用冰袋或加热垫。如果使用冰块，最好用塑料或毛巾包裹。为了立即缓解焦虑性头痛引起的疼痛，布洛芬、阿司匹林或其他常见止痛药等非处方药可能被证明是有效的。。

在严重的情况下，医生有时会开出抗焦虑药物，如百忧解，以帮助控制焦虑及其症状。其中一些药物可能有严重的副作用，如抑郁、食欲减退和性欲下降。此外，这些抗抑郁药也会形成习惯。由于这些原因，除非其他方法失败，否则通常不会使用它们。一些患有焦虑症的人可能需要专业咨询来克服这种状况。