虽然没有快速治愈晒伤的方法，但也有一些有效的家庭晒伤治疗方法。对许多人来说，冷敷和非处方止痛药在缓解晒伤疼痛方面效果很好。使用保湿霜也有助于脱皮。一些商业广告中的晒伤疗法可能含有刺激性成分，因此最好阅读标签，避免使用含有酒精或苯佐卡因的产品，因为这些产品可能会刺激晒伤。严重晒伤的病例应由专业医护人员治疗。。

晒伤的疼痛通常是患者最关心的问题。冷敷和沐浴是受欢迎的晒伤疗法，不仅因为它们能有效地减轻疼痛，而且因为它们通常是免费的，没有刺激性。严重晒伤的人应该使用口腔止痛药，而不是外用面霜和喷雾剂。许多医生认为，这些药膏和喷雾剂不是特别有效，可能会使情况变得更糟。阿司匹林和布洛芬都是减轻晒伤疼痛的好选择。然而，阿司匹林不应该给儿童或青少年服用，因为它与罕见但致命的雷氏综合征有关。。

在晒伤的皮肤上使用保湿霜可以缓解皮肤的疼痛，减少脱皮。为避免进一步刺激晒伤，晒伤患者应使用针对敏感皮肤的无味保湿霜。如果皮肤起水泡，被晒伤的人应该抵制戳破皮肤的冲动。取而代之的是，如果有必要的话，水泡应该用浅色敷料覆盖，否则就不要使用，因为打破水泡会增加愈合时间。如果被晒伤的人身体的大部分被水泡覆盖，该人应立即就医。晒伤严重到需要专业医疗护理的其他迹象包括严重疼痛、高烧，以及晒伤在治疗几天后对标准晒伤治疗无效。。

晒伤会损害皮肤，增加患太阳癌的风险，并导致过早衰老。晒伤疗法不能消除或逆转这种损伤。防止晒伤包括每天涂抹高SPF防晒霜，并在白天经常涂抹。避免在上午10点之间的高峰日照时间。下午2点。穿戴防护服，包括帽子和太阳镜，也有助于防止晒伤。想让自己看起来像在阳光下晒过一样的人应该使用自鞣剂和古铜色皮肤，而不是因为不使用适当的防晒产品而危及健康。。