如何我能缓解夜间恶心吗？(i relieve night nausea?) - tl80互动问答网

如何我能缓解夜间恶心吗？(i relieve night nausea?)

夜间恶心会让人沮丧，扰乱睡眠。然而，这在怀孕期间相当常见，可能是由于其他医学原因或药物的副作用。如果是由于药物变化或某种疾病，向医生寻求帮助或建议可能是最好的做法。否则，你可以采取一些措施来缓解夜间恶心，比如睡前吃点小吃，在床边放一杯果汁，甚至一些姜汁汽水。一些人还发现，针对压力点的腕带对预防日夜恶心非常有帮助。。...

夜间恶心会让人沮丧，扰乱睡眠。然而，这在怀孕期间相当常见，可能是由于其他医学原因或药物的副作用。如果是由于药物变化或某种疾病，向医生寻求帮助或建议可能是最好的做法。否则，你可以采取一些措施来缓解夜间恶心，比如睡前吃点小吃，在床边放一杯果汁，甚至一些姜汁汽水。一些人还发现，针对压力点的腕带对预防日夜恶心非常有帮助。。

缓解夜间恶心的第一步是确保你的胃里有食物。虽然这似乎违反直觉，但空腹实际上会让你感到恶心，尤其是在怀孕期间。睡前45分钟到一小时吃一点小点心，这样可以有一点时间消化以避免胃灼热，这是一个很好的方法来保持血糖稳定，防止恶心。起床前吃几块饼干或椒盐卷饼也有助于防止早上恶心。整天吃少量的食物也很有帮助。。

专家通常建议吃一些含蛋白质的零食，睡前需要一段时间消化。一些奶酪或全麦饼干加花生酱可以是一种很好的睡前零食。某些水果也会慢慢消化，比如香蕉和苹果，睡前吃是个好主意。重要的是要喝足够的液体来保持水分。在床边喝一杯水是你最好的选择，但如果这对你的胃来说太难喝，如果你醒来时感到恶心，喝点果汁或姜汁啤酒会非常有帮助。。

缓解夜间恶心的其他选择可能包括吸食一块硬糖或薄荷糖，这可以稍微提高血糖并稳定胃。一些人发现，针对压力点的腕带是一种解决方案。如果夜间恶心变得非常严重，医生可能会开出药物来安全地处理。不要只是因为觉得没有解决办法而忍受夜间恶心；有很多事情可以尝试，可以帮助。

发表于 2022-02-23 23:19
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分类：健康医疗

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