脂肪团按摩是一种治疗方法，通常用于减少脂肪团的出现。脂肪团是一种靠近皮肤表面的脂肪。脂肪细胞被压在下面的皮肤结构上，形成独特的“白干酪”外观。臀部、大腿和腹部的脂肪团最明显。

在脂肪团按摩过程中，按摩治疗师用手或滚轮操纵受影响的部位。滚轮可以提供更深入、更密集的按摩体验。许多脂肪团按摩还包括海藻膜，它可以帮助收紧和平滑脂肪团的外观。

另一种脂肪团按摩使用精油，如薄荷。据称，这些精油具有刺激性，有助于改善受影响区域的色调和外观。无论它们是否有效，精油都是按摩过程中很好的补充。

许多健康水疗中心提供脂肪团按摩作为其提供的服务之一。这些机构的脂肪团按摩应由持证按摩治疗师进行。他们熟悉使用的技术，以及不同类型的面霜和油。熟练的按摩治疗师会增加满意结果的可能性。

对许多人来说，训练有素的按摩师的费用不在预算之内。药店里有各种各样的脂肪团面霜可以改善脂肪团的外观。将脂肪团霜与家庭按摩相结合可以提高治疗效果。

含有咖啡因的脂肪团面霜能暂时改善脂肪团的外观。治疗持续的时间各不相同，但随着时间的推移，许多人注意到他们的腿和胃的外观有所改善。其他可以改善脂肪团外观的成分包括保湿成分，如可可脂，以及微光或自鞣成分，它们可以减少独特脂肪团酒窝的外观。

正确的面霜只是有效的家庭脂肪团按摩的一部分。应用也很重要。涂抹乳液并用力摩擦皮肤。有些人沿着圆周方向摩擦，而另一些人则在身体上下用力摩擦。按摩面霜的方向不如用力重要。其目的是刺激血液循环到皮肤，因此需要有力和坚定的压力