网上有数百种健身计算器，其中许多是免费的。这些计算器中的每一个都是为了帮助某人达到他或她的个人健身和健康目标而设计的。一般来说，用户会一次性或定期输入个人信息，健身计算器会返回个性化建议、图表和有关如何最好地实现目标的信息。此外，健身计算器还可以指运动时佩戴的设备，如计步器或心率监测器
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最常见的免费在线健身计算器之一是卡路里计数器。用户可以输入他或她一天消耗的所有食物和饮料，计算器会告诉他消耗了多少卡路里，以及为了达到减肥或健身目标可以减少多少卡路里。一些食物计算器，比如这个，关注所有的食物组，而其他的计算器则关注个体的问题，比如饮食中碳水化合物、糖、蛋白质或纤维的含量。这种高度专用的计算器对举重运动员或在有特殊营养需求的运动中训练的人很有帮助。。

其他健身计算器只是用来作为锻炼的起点。体重指数计算器只是根据表格中输入的值来估计用户的BMI。这些通常包括身高和体重，以及腰围或臀围等身体测量。这种测量方法可以很好地确定一个人的整体体型和体型是否健康

其他类型的健身计算器允许用户跟踪他或她的活动，然后计算器将创建一个图表供查看。例如，如果一个人在周一慢跑30分钟，然后在周二做一小时瑜伽，在周三游泳45分钟，所有这些信息都可以输入健身计算器。用户可以很容易地跟踪他或她的活动

这些只是一些可以在网上找到的健身计算器。锻炼期间可能使用的健身计算器包括计步器，它可以测量所走的步数、行驶的距离和燃烧的卡路里；心率监测器，在锻炼时跟踪心率；甚至是个人GPS，它可以在跑步时追踪距离，等等。健身计算器是一种很好的跟踪信息和记录进度的方法