如何我选择最好的一份碗？(i choose the best portion bowls?)

练习部分控制是节食和减肥的好方法，而部分碗是帮助减肥的简单方法。要选择最好的碗，最好选择几个不同大小的碗；并不是所有的份量都完全一样，所以如果你想要两到三份而不是一份，那么只买小碗可能会适得其反。另外，考虑使用碗来确定零件尺寸是多么容易。13;...

练习部分控制是节食和减肥的好方法，而部分碗是帮助减肥的简单方法。要选择最好的碗，最好选择几个不同大小的碗；并不是所有的份量都完全一样，所以如果你想要两到三份而不是一份，那么只买小碗可能会适得其反。另外，考虑使用碗来确定零件尺寸是多么容易。13;

一些份量碗的侧面有标记，可以指示碗中食物的盎司或杯数。例如，其他的只是一杯大小，这可能相当于你正在吃的食物的一份大小。当你购买食物时，考虑一下你想把它们分到碗里的类型；例如，蔬菜、谷物或薯片等零食都可以很容易地分到碗里，这样你就可以享用一份。这对计算卡路里并需要确切知道自己吃了多少的人也很有帮助.

同样，如有必要，购买不同大小的碗。例如，你可能想要一个更大的碗来吃几份蔬菜。在选择特定食物时，一定要选择正确大小的碗。由你决定食物的份量，然后进行相应的测量；一般来说，上菜量可能比你预期的要小得多，这仅仅是因为人们通常习惯于吃大量的食物。这些份量碗有助于防止这种情况——一旦你吃了碗里的东西，就不要再回到厨房了。。

选择分食碗的其他考虑因素包括微波炉和洗碗机的安全性；确保检查碗是否足够坚固，可以放入洗碗机或微波炉。烤箱安全的部分碗可以让你在碗里烤单餐；这对整个家庭来说都是一个很好的方法来减少他们的食量。当然，有些人也可能会根据家里的装饰来选择这些碗；商店里和网上都有许多不同的菜品设计，可以与现有的菜品搭配，也可以刚开始一个新的菜品。。