人体不断受到环境中不健康化学物质和外来元素的攻击。如今，有许多天然草药补充剂声称可以清洁身体中的这些元素。解毒药草是一种天然药草，可以帮助身体清除不健康的毒素。排毒药草的最佳饮食包括一套全面的药草，旨在专注于人体的多个器官。每一种草药都被认为能清洁人体内的特定器官。

肝脏在消化过程中起着关键作用。它的主要职责是解毒体内的外来元素，其次是代谢蛋白质和碳水化合物。蒲公英根是一种天然草本植物，据信有助于肝脏排毒，并支持整体血液循环。这种植物在美国大部分的庭院和草地上都有大量的发现。

肾脏在人体解毒过程中也起着至关重要的作用。这些器官是最终的净化仓库，帮助身体产生血细胞，并从血液中清除有害毒素。熊莓、蔓越莓和姜根是天然的排毒草药，据信有助于肾脏。这些草药有助于身体通过排尿排出有害化学物质。

跳蚤草产生一种名为木虱的种子。这种种子是许多用作结肠清洁剂的天然排毒草药之一。使用这种草药时要小心，以确保不会发生脱水。过多的木虱会导致严重的副作用，包括胃痉挛或恶心。此外，泻药可能会形成习惯，只能在短时间内使用。

许多人认为排毒饮食是清除体内毒素和化学物质的好方法。这是一个摄取含有天然排毒药草的健康食物的过程，为期约六周。在这段时间里，身体将变得清新，因为许多持久的化学物质存在于全身的脂肪细胞中。排毒饮食周期被认为能提供足够的时间来清除体内所有有害毒素。

水是任何排毒过程中的关键成分。人体内的大多数器官都依赖水作为清洁工具。饮用的水应该是最纯净的，不加糖或糖替代品。一般来说，每天五杯中等大小的水就足够了。饮用大量的水，同时摄入天然排毒药草将产生更好的整体清洁效果。