什么是乙酰左旋肉碱？(acetyl-l-carnitine?)

乙酰-L-肉碱是一种天然膳食补充剂，在体内转化为L-肉碱和乙酰辅酶a（乙酰辅酶a）。肾脏和肝脏也从氨基酸、赖氨酸和蛋氨酸中产生L-肉碱。左旋肉碱的主要功能是脂肪酸穿过细胞膜，进入细胞的能量工厂线粒体，然后线粒体分解脂肪酸，为细胞功能产生能量。没有左旋肉碱，脂肪酸留在细胞外，无法转化为能量。补充乙酰左旋肉碱可增加身体左旋肉碱的供应，促进身体燃烧脂肪。。...

乙酰-L-肉碱是一种天然膳食补充剂，在体内转化为L-肉碱和乙酰辅酶a（乙酰辅酶a）。肾脏和肝脏也从氨基酸、赖氨酸和蛋氨酸中产生L-肉碱。左旋肉碱的主要功能是脂肪酸穿过细胞膜，进入细胞的能量工厂线粒体，然后线粒体分解脂肪酸，为细胞功能产生能量。没有左旋肉碱，脂肪酸留在细胞外，无法转化为能量。补充乙酰左旋肉碱可增加身体左旋肉碱的供应，促进身体燃烧脂肪。。

主要使用左旋肉碱的身体组织是那些对能量要求很高的组织，如骨骼肌和心脏肌肉。左旋肉碱的缺乏可能是由于饮食吸收不良或素食造成的。虽然身体可以产生少量左旋肉碱，但在某些情况下，如健身或限制性节食，对左旋肉碱的需求可能超过身体的供应能力。左旋肉碱缺乏症的症状包括肌肉无力、痉挛、心跳不规则和疲劳。这些症状可能表明需要补充乙酰-L-肉碱。。

健康专家认为补充乙酰-L-肉碱有几个好处。除了加速脂肪燃烧外，乙酰-L-肉碱还可以穿过血脑屏障，在血脑屏障中具有强大的保护和抗氧化作用。这种补充剂可以保护大脑免受中风等血流中断，并防止帕金森病等神经退行性疾病的损害。它还可以增强精子的活力，帮助治疗某些形式的男性不育，并增强身体对胰岛素的反应，降低血糖。根据轶事报道，乙酰-L-肉碱可以提高智力敏捷性和抵御抑郁症。。

虽然乙酰-L-肉碱相对安全，但这种补充剂有一些副作用。如果大量服用，可能会导致腹泻。体温可能升高，在某些情况下会发热。此外，心率和血压可能会升高。这些副作用是暂时的，如果停止服用，副作用就会完全消失。有高血压或心脏病病史的患者必须在医生的监督下谨慎服用这些补充剂。。

左旋肉碱的天然膳食来源包括乳制品、鸡肉和红肉。对于素食者来说，一些左旋肉碱可能来自芦笋、花生酱和小麦。乙酰-L-肉碱的建议每日需求量约为2克。大多数市售补充剂为250至500毫克，每日剂量为4至8片。

  • 发表于 2022-02-27 02:40
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  • 分类：健康医疗

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