有多种方法可以根据你的需要确定合适的银杏剂量，有些方法比其他方法更安全。你可以从阅读补充剂制造商推荐的每日剂量开始，或者与医生或药剂师讨论你的选择。另一种确定合适剂量的方法是慢慢增加每日剂量，并观察副作用。这应该在医生的监督下进行。

确定合适银杏剂量的第一种方法是检查任何补充剂的推荐每日摄入量。从这个开始作为你的路标，开始记下规定的金额。如果这似乎没有给你你想要的结果，你可以讨论慢慢增加剂量的选择。一般来说，银杏叶的副作用很少见，但如果服用过量，可能会出现并发症。

众所周知，银杏会影响血液中的血小板，并能抵消某些其他药物的作用。如果你打算慢慢增加你的银杏剂量，你的血小板应该由医生密切监测，以确保不会发生出血。然而，一般不建议这样做，因为服用额外补充剂的好处通常不会超过风险。

与大多数草药疗法一样，目前还没有一个完全一致的银杏剂量。一般范围为每天120到240毫克。这个剂量通常分为两个或更多剂量。如果你想增加日常消费量，经常服用小剂量可能是一种更安全的方法。在增加剂量之前，请咨询医生或从业者。

你可以安全服用的剂量也可能取决于你目前服用的其他药物。如果你正在服用血液稀释剂或阿司匹林，你可能会被建议避免服用银杏或服用尽可能小的有效剂量。那些没有服用任何药物和没有血液问题的人在更高水平上可能更安全，但这必须由医疗保健提供者进行监测和确定。

大多数人在服用银杏补充剂时没有任何明显的副作用。当它们确实发生时，可能包括胃部不适，如恶心、腹泻、头晕、头痛或虚弱。任何副作用都应该向你的医生报告，你的剂量可能需要改变。医学上不允许银杏用于治疗任何疾病，因此，如果你正在使用银杏来缓解任何可能表明潜在疾病的症状，建议你去看医生，排除可能导致症状严重的原因。可能需要药物而不是草药补充剂。。