辅酶B是维生素B的一种代谢活性形式，它将维生素与脱辅酶结合，产生瞬间能量。脱辅酶是一种蛋白质，它起到催化剂的作用，使辅酶形式的维生素B比标准形式的维生素更强大、更有效。一些报告表明，辅酶B的代谢能力是普通维生素B的五倍，这意味着它可以加速新陈代谢，以进行更多的日常锻炼和活动。有九种不同的B族维生素；然而，维生素B12、B6、B5和B1最有可能以辅酶形式出售。通常，这四种特殊的B族维生素与整个B族维生素以辅酶复合物的形式出售。。

辅酶B的好处是，它不需要身体转化才能发挥作用。维生素B的能量增加通常是在肝脏处理和代谢维生素B之后，将其转化为一种活性的、生物可利用的营养素。然而，有些人的肝脏不能成功地将维生素转化为活性形式；这可能是营养不良、疾病或肝脏疾病造成的。在这些情况下，维生素补充剂被浪费，只是在排尿时排泄。另一个好处是，辅酶维生素提供的能量不会一次性激增，而是持续一整天的活力稳步增加。。

老年人和那些从疾病和一般嗜睡中恢复的人通常使用辅酶B补充剂来感觉更有活力。这种高级形式的维生素B也被健康的人摄入，尤其是运动员和健身爱好者，他们只是想要更多的耐力。营养学家声称这种补充剂可以增强免疫系统。通过阻断心脏病的罪魁祸首同型半胱氨酸，辅酶B也可以增强心脏。

辅酶B保护和保存视力、皮肤、血液和神经细胞。一些研究表明，如果孕妇服用，它可以预防出生缺陷。辅酶B的标准推荐剂量为每天5毫克；该建议通常适用于5毫克B12、5毫克B6、5毫克B5和5毫克B1。

用户通过在补充剂标签上寻找其独特的名称来确保他们购买的是辅酶形式的B族维生素。B12的辅酶形式为二苯齐特或甲钴胺；这些不同于B12的常规形式，即氰基钴胺。泛碱是B5的辅酶形式。对于B6，辅酶形式为吡哆醛-5-磷酸。辅酶是B1的辅酶形式。