蒺藜是一种膳食补充剂，从刺藤或蒺藜中提取，蒺藜是一种爬行型藤蔓植物，原产于小亚细亚和中南亚部分地区。蒺藜的正确剂量可能很难确定，因为大多数政府机构对营养补充剂没有严格监管。大多数补充剂制造商建议每天服用250至750毫克蒺藜，分为三个等分剂量。

这种补充剂有多种用途，但主要用于治疗勃起功能障碍和提高睾酮水平。一些研究表明蒺藜确实能增加睾丸激素的产生，并增加阴茎间的压力或流向阴茎的血流量。不过，这些研究尚未得到任何政府机构或医学协会的证实。蒺藜在世界各地也被用作治疗便秘、头痛、肝脏问题和肾脏问题等许多疾病的民间药物。。

在出于任何原因开始任何膳食补充剂之前，一定要咨询医学专业人士。你的医生会帮你决定刺蒺藜是否适合你。接下来，在选择蒺藜提取物品牌之前，你应该咨询药剂师，以确保你选择了一个声誉良好的品牌。蒺藜胶囊有多种尺寸，从200毫克到1500毫克不等，许多配方中含有其他草药成分。确保你选择的配方中没有不适合你需要的成分。。

正确的蒺藜剂量部分取决于你的体重和新陈代谢。一些倡导者建议你先从小剂量开始，然后在一到两周内逐渐增加剂量。有些人还建议服用蒺藜，每次服用两周，然后休息两周。

一些服用蒺藜的人报告了轻微的副作用，包括感觉温暖、不安、更高的能量水平和轻微的心率升高。副作用似乎取决于剂量。如果服用本补充剂时出现任何副作用，应逐渐减少蒺藜的剂量，直到副作用消失。此外，孕妇不应服用蒺藜，因为它可以改变激素水平，这可能对发育中的胎儿有害。

正确的蒺藜剂量也可能是体重指数（BMI）的一个因素。如果你的体脂百分比较高或BMI较高，那么稍微低一点的剂量可能和高一点的剂量对BMI较低的人同样有效。这是因为蒺藜似乎影响身体肌肉部位的血液流动，而不是脂肪沉积。