跑步袜是跑步时穿的一种袜子。它们可能有助于防止因穿运动鞋而产生的摩擦导致脚趾或脚后跟起泡。此外，跑步袜的材料可以用来吸走脚上的汗水，保持脚干燥。

跑步袜通常被设计成穿着运动鞋时看不见的样子，而且通常被剪到脚踝以下。这些类型的袜子旨在为双脚提供支撑和缓冲，而不会给鞋子增加额外的重量或使双脚过于温暖。这些袜子可以由棉、羊毛、吸湿面料或它们的组合制成。这些健身袜的某些特点很常见

首先，跑步袜通常具有光滑的接缝，因此不会对脚造成任何刺激。此外，额外的缓冲垫通常位于脚趾前部和周围，以及脚跟后部。跑步时脚上的这些地方经常出现水泡，袜子中的这种额外缓冲有助于防止水泡的形成。有些袜子在脚的侧面或足弓下方添加额外的支撑条，只是为了在跑步时在脚下方添加额外的缓冲。。

跑步袜的另一个共同特点是能够将汗水从脚上吸走。例如，有些袜子还提供防潮外层，以在小径上跑步时保持双脚干燥。跑步袜有薄版和厚版两种；薄袜子可能适合温暖的天气或已经穿紧身鞋的人，而厚袜子可能是寒冷天气的好选择，或者如果脚在鞋子里滑动。

跑步袜通常比标准袜更贵，因为它们有额外的功能和面料选择。它们可以在大多数健身和鞋店找到，也可以在网上购买。它们有许多不同的颜色，但白色和黑色是最常见的。虽然短跑可能需要也可能不需要这些袜子，但长跑或参加比赛（尤其是马拉松或半马拉松）的人通常应定期尝试穿跑步袜，以防止脚周围出现水泡或擦伤。。