治疗不孕症的最佳饮食是所有食物组中营养丰富的食物。怀孕有困难的女性和男性应该确保每天摄入大量的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和乳制品。喝水也很重要，建议每天喝六到八杯。医生建议女性除了健康饮食和保持水分外，还应服用产前维生素。大多数人不可能每天都吃得很好，维生素将有助于弥补任何缺乏的营养。。

积极尝试怀孕的女性应该注意那些会降低生育能力的食物。应注意限制过度加工的食品、人造甜味剂、大豆、高汞含量的鱼类和肉类。有动物研究表明，饮食中过多的蛋白质会增加氨水平，从而降低生育能力，但尚未对人类进行研究。由于蛋白质的许多来源也是铁的来源，铁是生育所必需的矿物质，因此想要怀孕的女性应该继续摄入蛋白质。一些专家建议饮食中的一些蛋白质来源于植物，而不是只食用动物蛋白质。对大多数人来说，大豆通常被认为是植物蛋白质的健康来源，但它会降低排卵所需的两种激素水平。。

对于不孕不育的男性来说，食用与女性推荐的营养丰富的食物同样有益。锌是男性生育能力最重要的矿物质之一。吃富含锌的食物或每天服用含锌补充剂的男性可能会增加精子数量和睾酮水平。锌的两个最佳来源是牡蛎和贝类。不育男性应完全避免食用大豆，因为大豆可能会干扰体内锌的吸收。。

除了健康的饮食，还有一些生活方式的改变，这可能会提高男性和女性的生育能力。应避免使用任何种类的烟草，因为它会增加流产风险，并干扰生育药物的益处。咖啡因在怀孕时并不被禁止，但研究表明，过量摄入咖啡因会降低生育能力。超重或体重不足也无助于男性或女性受孕的机会，健康的饮食可以解决这两个问题。。

尽管研究表明，对不孕症采取健康饮食并不能保证怀孕的发生，但这会增加怀孕的几率。怀孕有问题的夫妇应该和医生谈谈不孕症的原因。单靠饮食可能不足以成功怀孕，这取决于根本问题。输卵管阻塞、子宫内膜异位症和其他问题可能需要在怀孕前接受药物治疗。