选择乳清分离蛋白粉完全是为了纯度。虽然市场上有许多不同的粉末,但只有少数几种产品能让你获得你想要的结果。要开始寻找合适的乳清蛋白分离粉,请搜索不含大量糖的产品。
许多不同的粉末中都含有大量的糖,这是你不想吃太多的一件事。一般来说,购买碳水化合物含量较低的产品是明智之举。由于糖通常被归为碳水化合物类,你可以通过查看任何乳清蛋白分离粉包装的背面来找到这些信息。
寻找不含大量脂肪的产品也很重要。虽然所有产品都含有一定比例的脂肪,但选择含有少量脂肪的乳清蛋白分离粉是理想的选择。和糖一样,摄入太多脂肪不是个好主意。
如果可能的话,避免使用任何含有大量化学物质的产品是明智的。虽然几乎不可能找到不含任何化学物质的粉末,但购买化学物质含量极少的粉末将确保纯度。也就是说,你不必购买市场上最昂贵的产品,只需找到一种不含大多数化学物质的乳清蛋白分离粉。
就价格而言,蛋白质粉往往从非常昂贵到便宜不等。然而,请记住,购买昂贵的蛋白粉并不一定能保证纯度。取而代之的是,你必须在购买前仔细查看每种产品。
购买任何种类的蛋白粉时,请确保您是从信誉良好的零售商处购买本产品。尽管有许多不同的零售商销售这种粉末,但还是要坚持使用知名品牌和销售商。否则,你最终可能会摄入可能导致过敏反应或其他医疗问题的东西。
蛋白质粉有很多不同的口味和大小。一般来说,购买较小的包装是最好的选择,因为如果使用速度不够快,较大的包装可能会变质。你选择的乳清蛋白分离粉的味道很大程度上取决于你自己,尽管在购买前向零售商索要各种产品样品是明智的想法。
...,这一事实使得**很容易被人体消化吸收。 然而,与其他蛋白粉相比,**粉含有更多的热量。 什么是乳清蛋白(whey protein)? 乳清是牛奶凝固后产生的液体,是奶酪生产过程中产生的,然后将其干燥成粉末状,用于补充。乳清...
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... 乳清蛋白粉是市场上最常见的。它们有助于训练后的快速吸收,为肌肉提供快速修复,以形成质量。其中,乳清蛋白分离物——与浓缩物相反——通常被认为是优质的,因为它...