牛至油来源于植物牛至，被认为具有抗真菌、抗菌和抗病毒作用。因此，当其他类型的药物不起作用时，许多人将其用作膳食补充剂。本产品可用于皮肤，以消除感染和皮疹，也可用于消除消化问题。据说，在许多情况下，牛至油也可以治愈充血、感冒和喉咙痛，甚至那些目前没有健康问题的人也可以从每天摄入牛至中受益。这种精油可以以药丸的形式服用，也可以作为液体混入饮料中。
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许多人用牛至油治疗皮肤疾病，如皮疹、感染和瘙痒。运动员的脚和湿疹是两个问题，往往可以治愈这种油。在这种情况下，它通常是局部使用，有时需要先与椰子油或橄榄油混合，具体取决于它的浓度。它的工作原理是杀死通过病毒或细菌引起皮肤感染和刺激的生物体

那些有顽固消化问题的人可以服用牛至油来安抚胃部。它的工作原理是增加胆汁排泄，帮助消化。这通常会导致气体减少、腹胀、消化不良、痉挛、恶心和腹泻。在试图消除消化问题时，摄入牛至油的最佳方法是将大约三滴牛至油与一杯果汁或牛奶混合

牛至油最重要的用途之一是帮助缓解充血，因为它被认为是一种祛痰剂。这意味着它有助于放松粘液和痰，还可以缓解咳嗽，成为对抗感冒和流感症状的有效方法。此外，相关疾病，如鼻窦炎和支气管炎，通常也可以通过这种精油治愈

在服用牛至油之前，没有必要生病，因为它有营养价值。由于它含有许多抗氧化剂，一些人认为它在对抗自由基方面比许多水果和蔬菜更有效，这使得每天在食物中添加一点牛至油成为一个好主意。总的来说，它可以改善免疫系统，提高肌肉和关节的灵活性，并帮助呼吸系统。建议避免使用这种草药的人只有孕妇和对牛至、百里香、鼠尾草、薄荷或罗勒过敏的人。
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