玫瑰果服用维生素C最重要的好处之一是增加了对身体的抗氧化支持。其他非常重要的益处包括摄入其他营养素，如维生素A和矿物质铁和钙；增加对有机铁的吸收；温和抗生素的“配方”，对免疫系统非常温和；以及从完全天然来源获得的额外维生素C。应该记住，玫瑰果的好处之一在于，它们本身就是维生素C的来源。。

玫瑰果和维生素C在几个方面相互补充。例如，人们认为玫瑰果是一种抗氧化剂，可以提高维生素C等抗氧化营养素的功效。抗氧化剂在防止被称为自由基的不稳定分子破坏人体细胞方面起着至关重要的作用；这些分子是人体燃烧氧气时自然形成的。自由基对细胞的破坏导致各种癌症的发展，加速衰老，以及经常与衰老有关的疾病。维生素C和玫瑰果的结合可以是帮助预防癌症和年龄相关疾病的许多自然方法之一。。

当维生素C与含有这种矿物质的食物一起食用时，它可以帮助身体吸收有机铁。几乎所有的有机铁补充剂都不应该与无机铁混淆；相反，铁在植物、草药茶和由富含矿物质的草药制成的汤剂中自然存在，如黄dock root。有趣的是，玫瑰果提供了大量的全天然铁；因此，将维生素C与玫瑰果结合服用，可以确保铁不仅被摄入，而且被吸收。。

玫瑰果提供大量的维生素A和生物类黄酮，有时被称为维生素P和钙。按照许多人的标准，它们也是非常可口的食物。不喜欢服用补充剂的人应该知道，所有柑橘类水果和大多数蔬菜都富含维生素C，玫瑰果可以从野外采集用于烹饪，也可以在许多健康食品商店以干燥状态购买。干玫瑰果可以用来制作草药汤剂，与富含维生素C的食物一起，提供比补充剂更高的营养价值。。