什么是达蒂？(dhauti?)
Dhauti是一种用于排毒的瑜伽。全文共分为四个部分。有三种类型的赫里达，或心脏，达乌提：丹达，瓦斯特拉和瓦曼；和四种类型的安塔尔，或内部，杜蒂：瓦特萨拉，瓦里萨拉，瓦尼萨拉和巴伊斯克里塔。然后是danta，或牙齿，和moola shodhana，或直肠清洁。每个过程都很复杂，需要正确的移动和定位。因此，在尝试这些技巧之前，有必要咨询一位合格的瑜伽老师。。
Vaman dhauti是用水洗胃的过程，目的是清洁肠道，治疗胆囊、胃和喉咙疾病。最好在早餐前的早上表演vaman dhauti。在一升或更多温水中加入一茶匙盐，尽可能多的盐很快就会被消耗掉。此时，将手指插入喉咙，同时保持身体水平并向前倾斜，就会引发呕吐。呕吐会被诱导，直到所有的水都被清除。。
Vastra是一种用于清洗胃和食道的方法。一条长长的棉纱被水或牛奶浸泡后吞咽。然后慢慢取出，这一过程会清除胃壁上的任何沉积物。在danda dhauti期间，一个人喝大量的水，然后将一根特殊的橡胶管插入喉咙并进入胃部。通过向前弯曲，水从胃里被虹吸出来。这样，食道就可以清除粘液和痰等杂质。
Antar dhauti是一种能重新激活消化系统的胃清洁剂，用于治疗便秘、腹胀和胃气等问题。副作用包括失眠、虚弱和心悸。Vatsara包括通过扩张腹部将空气吸入胃中。当胃完全扩张时，通常在吞咽大约十次后，空气以倒置的姿势通过大肠，然后通过肛门排出。
Varisara是指饮用16杯盐水，然后通过一系列称为体式的特殊动作通过肛门排出。Vahnisara通过呼吸、腹部收缩和扩张来按摩腹部神经和肌肉。
Pl
Danta shauti清洁牙齿、舌头、耳朵和眼睛。一根特殊的棍子用于牙齿，手指用于舌头和耳朵，温水用于眼睛。Moola shodhana是用手指或根清洁直肠。
哈达瑜伽提倡清洁消化道和呼吸道，其中包括多个瑜伽练习。这可以清除体内多余的粘液、胆汁和毒素，这些都是导致许多疾病的原因。任何患有溃疡、疝气、心脏病和高血压等疾病的人都不应该练习安塔尔多提。
- 发表于 2022-02-27 18:45
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- 分类：健康医疗
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