什么是追踪卡路里的不同方法？(the different ways to track calories?)

人们可以通过几种常见的方式轻松追踪卡路里。例如，一个人可以用笔记本手工记录卡路里，也可以用在线卡路里跟踪器跟踪他的摄入量。个人也可以为此使用智能手机应用程序或非基于互联网的计算机程序。...

人们可以通过几种常见的方式轻松追踪卡路里。例如，一个人可以用笔记本手工记录卡路里，也可以用在线卡路里跟踪器跟踪他的摄入量。个人也可以为此使用智能手机应用程序或非基于互联网的计算机程序。

追踪卡路里的一种方法是使用笔记本。一个人可能会选择整天随身携带一本笔记本，每次吃东西或喝饮料时都会加上笔记本。在吃过东西之后，甚至在准备一顿饭的时候，他可以写一个简短的描述，描述他正在吃什么，以及他正在消耗的大约卡路里。然后，他可以将这些总量相加，计算出每天、每周或每月的卡路里摄入量。

个人也可以在线追踪卡路里。有许多在线程序允许一个人输入他吃的和喝的东西，并记录他的卡路里总量。他甚至可能会找到一些计算卡路里含量和总量的程序。许多人觉得这种计算卡路里的方法很方便。然而，一个潜在的问题是，一个人必须访问互联网才能使用它。如果他不在电脑或其他支持互联网的设备旁，他可能会忘记以后需要输入的食物或数量。。

一些智能手机还可以轻松记录卡路里。这类手机通常有一些应用程序，用户可以使用这些应用程序输入自己消费的食物和饮料，以记录自己的卡路里摄入量。许多人发现这种卡路里追踪方法很有帮助，因为它允许一个人输入信息，无论他当时在哪里——只要他手边有手机。

虽然一个人可能想通过电脑追踪卡路里，但他不一定要连接到互联网才能做到这一点。相反，他可以选择购买或下载一个程序，让他通过电脑记录自己的卡路里摄入量。使用这个程序的一个缺点是，一个人在旅途中可能很难记住自己的卡路里摄入量。同样，如果这个程序安装在他的家用电脑上，如果没有某种文件共享系统，他可能无法在工作电脑上使用它来跟踪卡路里。。

发表于 2022-02-27 20:59
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分类：健康医疗

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