方法1 方法1之3：产生想法

1. 1写下你的目标和问题。在一张纸或Microsoft Word文档的顶部，写下你在头脑风暴会议期间想要实现的目标。这将有助于集中你的想法。你甚至可能想列出几个不同的目标。你的目标可能是非常模糊的，如 "找到新的职业 "或 "写一个短篇小说"。它们也可能非常具体，如 "增加10%的利润 "或 "在我的后院开一个花圃"。

2. 2.做单词联想。想一想你的中心思想或问题。写下几个你能立即联想到这些想法的词。查看这些新词，写下你认为相关的任何词。当这些词突然出现在你的脑海中时，就把它们写下来，不管它们看起来多么愚蠢或奇怪。例如，如果你正在为英语课写一篇论文，你可以写下你在课堂上读过的小说的名字。当你想到《简-爱》时，你可以写下神秘、浪漫、疯女人或家庭教师。家庭教师这个词可能会让你想到坚强的女性性格、劳动妇女或教育。继续写下相关的词，直到你心中有一个强有力的概念。如果你还没有一个中心思想，你可以随便写下一个词。先把你脑子里想到的东西写下来。这对创造性活动很有效。

3. 3自由写作。坐下来休息15分钟，写下你脑海中出现的任何东西。在15分钟结束之前，不要让你的笔离开书页。这将有助于你开始处理想法。虽然你开始时可能没有好的想法，但你可能会发现在15分钟结束时你已经偶然发现了一些新的想法。一个好的开始方式是陈述你的目标，并在其后面写上 "我想...... "的语句。例如，"我想做一个关于有效的头脑风暴的演讲。我希望这个讲座能有20分钟。我想在这次讲座中讨论如何自由写作"。随着想法的出现，你可能会自然地开始写。即使你在想 "我没有什么可写的"，也要把它记下来。目标是开始写作。通过写作的过程，你会想到新的想法。

4. 4起草一份清单。把你脑子里出现的每一个想法都列成清单。你可以把它写在一张纸上，或写在word文档中的项目列表上。包括那些你认为愚蠢的想法。继续下去，直到你至少有15或20个想法。一旦你完成了，你可以回头看看你的清单，把你不喜欢的想法划掉。

5. 5涂鸦图片。如果你喜欢画画，涂鸦可能有助于你想出一些想法。开始画一个关于你的主要目的或目标的大致模糊的想法。用你的笔慢慢细化它。如果你想出了不同的想法，也要把它画下来。试着在你有想法的时候画图。它们不会是完美的，但它们会帮助你想象出你想去的地方。你可以尝试一开始就画出你的感觉。你目前的心理状态是什么样子的？你也可以画出你与你的想法有关的形状。

方法2 方法2之3：组织你的思想

1. 1将想法写在记事卡上。把你所有的想法都写在一张记事卡上。在一张干净的桌子上，将每张记事卡朝上铺开，以便你能看到你所有的想法。将想法按逻辑顺序排列。删除任何不再有用的卡片，并添加新的卡片来填补空白。这将帮助你在视觉上排列你的想法。完成后，将卡片按正确的顺序堆放，并妥善保管，直到你准备好将你的想法变成现实。

2. 2制作一个思维导图。在一张纸的中间写下你的主要观点。在它周围画一个圆圈。在中心思想周围画出相关的主题、想法或解决方案。在这些较小的想法旁边，写上其他的概念、想法或词语联想。当你想到更多的想法时，用线条把这些想法连接起来。线条可以相互连接，呈 "之 "字形，甚至分支到其他圆圈。让你的思维导图发展成任何自然出现的形状。

3. 3将问题分解为各个步骤。你可能知道你想要的结果是什么，但你可能不知道如何到达那里。如果你正在努力填补空白，试着思考将帮助你实现目标的主要步骤。接下来，把这些大的想法分成更容易管理的任务。继续使你的步骤越来越具体，直到你有一个行动计划。例如，如果你正在想办法使你的办公室变得环保，你的第一个步骤可能是识别办公室废物，教育你的员工，并投资于清洁能源产品。然后，你要为每个类别想出四或五个步骤。为了投资清洁产品，你可以决定购买LED灯泡，安装太阳能电池板，安装低流量马桶，并回收纸张。

4. 4将问题立方化。立体化是一个过程，你带着一个一般的想法或问题坐下来，从六个不同的角度来写它。立方运算可以帮助你充实薄弱的想法或发展强有力的支持性证据。写下以下六个标题，并至少用一段话来回答每个提示。描述问题。将其与其他情况进行比较。将问题与类似话题联系起来。分析问题及其解决方案。将其应用于现实世界的情况。

方法三 方法三：克服心理障碍

1. 1出去走走。散步可以提高你的创造力，帮助你解决问题。在外面走一小段路，帮助思考你的想法。你可以选择思考你的问题，也可以不思考。如果你发现想法开始出现在你面前，就边走边想。如果你仍然步履蹒跚，请理清你的思路，在你回来之前不要想它。

2. 2休息一下。大约20或30分钟后，你应该停止头脑风暴，做另一项活动，时间为5至10分钟。你可以吃点东西，读几篇新闻，或打一个电话。做一些能让你的注意力从头脑风暴会议上移开的事情。这将有助于刷新你的头脑，并在回到头脑风暴活动时给你带来新的想法。

3. 3与自己交谈。谈话可以帮助你处理想法并产生新的想法。即使你是一个人，你也可以把你的问题说出来。假装你正在与人讨论你的想法。向自己解释你需要完成什么，以及你面临的路障是什么。你可能会发现自己在描述问题的过程中找到了解决方案。如果有帮助的话，你可以把自己的发言记录下来，以保存你可能产生的任何想法。或者你可以听自己说话，以反映你所说的内容。

4. 4听音乐。在你开始头脑风暴前或休息时，你可以听音乐，以帮助促进创作过程。选择你喜欢的欢快的音乐。当你准备开始集思广益时，把音乐关掉。虽然在任务前听音乐可以提高创造力，但在头脑风暴期间试图听音乐会分散你的注意力。

• 使用图片是另一种头脑风暴的方式。
• 有疑问时，要查一查资料。你可以使用参考书、互联网等。