方法1方法1/12：清喉

1. 1人们紧张时喉咙肌肉会绷紧。如果说谎者感到压力，他们更有可能清嗓子来缓解肌肉紧张。你也可能会注意到他们的声音听起来有点吱吱作响，或者比平时更脆。请记住，清嗓子也可能是经常性紧张或压力的结果，尤其是当你们两人正在进行紧张的谈话时。

方法2方法2/12：高音或洪亮的声音

1. 高音是压力（以及潜在的不诚实）的另一个迹象。说谎者的声音往往更高，这是因为他们的喉咙里充满了压力。如果你很了解对方的声音，就把他们的声音与平时的声音进行比较。如果你不太了解他们，请注意声音过大，这可能意味着有人正在努力让自己显得自信和有说服力。

方法3方法3/12：暂停和犹豫

1. 当人们说复杂的谎言时，他们必须花时间想出一个故事。因此，他们在回答问题之前会犹豫，他们可能会在一个虚假解释的中间停顿。潜在的说谎者在回答你的问题之前是否需要一段时间？他们说话比平时慢吗？一个复杂的谎言需要对事情发生的原因或一系列事件做出重大解释。一个简单的谎言（不会让说谎者犹豫不决）可能包括对某人的长相或吃的食物撒谎。两个合作的人之间的对话往往会进入一种舒适的节奏。相信你的直觉，如果你觉得某人的反应时间太长了一两次，他们可能在撒谎！。

方法4方法4/12：像“um”和“well”这样的填充词

1. 1滑鼠更容易感到需要填补停顿。可以把填充词想象成让大多数人坐立不安的声音，但人们在紧张时更依赖填充词。说谎者可能会利用填充物来拖延时间，因为他们会花一些时间来整理自己的想法，并想出下一步的行动。因为说话者平均每分钟使用5个填充词，所以试着数一数填充词从潜在说谎者身上滑落的次数。看看他们的“嗯”计数如何比较。填充词还包括：“所以”、“你知道”、“啊”和“喜欢”记住，有些人比其他人更自然地使用填充词。当你将他们的“嗯”计数与平均值进行比较时，请记住这一点。。

方法5方法5/12：像“我猜”和“也许”这样的短语

1. 1寻找模糊限制语，间接语言。有些人说话时充满了不确定性，因此他们可以避免公然撒谎。这是他们避免为提供虚假信息承担责任的方式。注意某人过度使用“可能有”、“可能有”、“应该有”等条件词，而不是“可以”、“曾经”和“曾经”等直截了当的词例如，像“嗯，我想我只是忘了杰米和我已经制定了计划”这样的陈述听起来比“我忘了杰米和我已经制定了计划”更不诚实。

方法6方法6/12：模糊陈述

1. 1运动员在回答问题时使用“保持简单”的策略。诚实的人没有什么可隐瞒的，所以他们倾向于使用更多细节。注意潜在的说谎者是否愿意使用别人的名字、描述活动和给出时间表。说谎者甚至可能变得含糊不清，以至于避免使用“我”或“我”这样的人称代词例如，如果你问你的伴侣，“你周五晚上在做什么？”他们回答说“我们出去了”，这是一个令人怀疑的简短回答。如果有人在工作中说，“大部分货物都得到了批准”，但他们无法估计批准的货物数量，也无法告诉你他们是何时批准的，那么这个人可能没有说实话。。

方法7方法7/12：性格外的行为

1. 1如果对方的行为有点怪异，请相信自己的直觉。撒谎的人可能会调整自己的性格，让自己看起来更值得信任。尤其是，说谎者的态度可能过于乐观、积极。为了让自己听起来诚实，说谎者往往不使用那么多负面词汇。如果你的朋友通常很健谈，但你注意到他们似乎沉默寡言，那么可能出了什么事。如果一个家庭成员通常用轻松的语气说话，但他们突然开始与你使用正式语言，他们可能在撒谎。。

方法8方法8/12：防御

1. 当他们感到被抓住时，他们通常会感到不安或发起攻击。当你问对方问题时，对方是不是显得很冷静，还是在推搡你？如果这个人坚决否认自己的陈述，并且似乎有点过于坚持自己说的是实话，那么他们可能是在欺骗你。以下是一些说谎者可能会采取防御措施的例子：他们可能会表现得像受害者。例如，他们可能会说：“你总是对我下班后的所作所为提出这些疯狂的指责！”他们可能会坚持认为你太敏感了。小心那些说“你只是在妄想”之类的话的人他们可能会尽量减少或合理化自己的不良行为。例如，一个撒谎的经理可能会说，“我没有因为你完成了那笔交易而给你荣誉，因为这是团队的努力，如果没有我们的新软件，你就无法完成。”。

方法9方法12之9：改变主题

1. 1Liar可能会试图用“我会再打给你”这样的短语来结束对话或争取时间如果你发现另一个人试图跳转到一个新话题或找借口去做其他事情，那通常是不值得信任的行为。退后一步，看看更大的图景。另一个人真的很忙吗？还是他们在隐瞒什么？为了让对方保持话题，可以这样说：“我们能继续这个对话吗？我真的很想知道你是从哪里来的。”“我想讨论这个问题已经有一段时间了，我们现在能解决这个问题吗？”“我对此感到非常紧张。我们能想出解决办法吗？“。

方法10方法10/12：嘲笑问题

1. 1借助幽默可以表示紧张或回避。密切注意对方给你的任何讽刺或开玩笑的回答。如果他们在这个问题上过于轻率，他们可能会逃避责任。处理讽刺的最好方法是忽略它，并用真诚的声明来回应。如果有人嘲笑你说的话，你可以说，“我知道这似乎是一个奇怪的话题，但我真的想得到一些答案。”。

方法11方法11/12：回避“是”或“否”问题

1. 1问一些简单的问题，迫使说谎者直接回答你。当一个人不能简单地回答“是”或“否”时，他们可能是在逃避回答这个问题。这是他们不诚实的迹象！此外，如果另一个人试图把问题反过来问你，或者他们让你觉得问这个问题很糟糕，那也表明他们可能在撒谎。例如，如果你认为你的男朋友在欺骗你，你可以问：“周五晚上你和玛丽莎在一起吗？”如果你担心朋友对你撒谎说你被排除在外，你可以说：“你和其他人周六去看电影吗？”。

方法12方法12/12：谎言背后的沟通问题

1. 1有些人可能会撒谎，因为他们觉得自己不能告诉你真相。走正路，问问题，了解对方的观点。尽管人们很容易把说谎者当成坏人，但事实可能并非如此！当你要求对方解释他们对情况的看法时，要用冷静、耐心的语气。他们撒谎可能是因为他们不愿意和你自由地表达自己。你可以通过这些问题来改善你的沟通，找到谎言的根源：“我觉得我们彼此之间的交流有点脱节。你认为这是从哪里来的？”“你能解释一下星期五你早退时发生了什么事吗？尽管你说一切都很好，但你给我发的短信让我很生气。”“嘿，我注意到你的考勤卡好像不太对劲。你能告诉我发生了什么事吗？“。