第1部分第1部分，共2部分：决定牙线的类型

1. 1当间隙较大时，选择较厚的牙线。如果你的牙齿之间有很大的间隙，选择一根特别厚的牙线。一些选择包括牙科胶带或超级牙线。选择较厚的牙线将有助于确保你实际上正在使用牙线清洁牙齿的所有表面，并使使用牙线更容易。如果正常的牙线很容易滑入，你就会知道你有缝隙，你会看到周围有足够的空间。产生间隙的最可能原因是你的牙齿被拔掉了，或者你的牙医在洁治和清洁后去除了大量牙垢（牙石）。或者你可以自然地在牙齿之间有更大的间隙。如果你做过桥牌工作，你可能也需要它。。

2. 2.选择较小的牙线以缩小空间。如果你的牙齿挤得更紧，你可能需要更薄的牙线。也就是说，你不想选择一个写着“胶带”或“超级”牙线的。那些牙线太厚了，你的牙齿塞不进去。

3. 3.选择上蜡或未上蜡。根据你的喜好，你可以在牙齿上使用这两种方法中的任何一种；然而，如果你的牙齿挤得更紧，涂过蜡的牙线会更容易用牙线清洁，所以如果你的牙齿是这样的话，你可能会想要去接触涂过蜡的牙线。只要你使用牙线，你选择的种类对你的牙齿使用牙线的方式没有影响。无固定牙线的一个好处是，它会对清洁的牙齿发出吱吱声，所以它可以帮助你知道你的牙齿何时清洁。如果你有牙套，使用上蜡的牙套是很重要的，因为不上蜡的牙套更容易缠住你的牙齿。。

4. 4决定调味或不调味。你的牙线是否有味道完全取决于你自己。它不会影响牙线的工作方式，也不会添加糖或卡路里。不过，调味品可以让你更享受使用牙线的乐趣，这可能会鼓励你更频繁地使用牙线。

5. 5.在材料之间进行选择。牙线通常有两种类型：复丝和单丝。复丝牙线通常由尼龙制成，而单丝牙线通常由橡胶或塑料制成。再一次，这取决于你的喜好。尼龙版更常见，它主要用于普通牙线；因此，它更便宜。如果你的牙齿之间的填充物不合适，或者有小块牙垢，那么复丝牙线会磨损，即使是在一次使用后。这可能是你需要看牙医的好迹象。单丝版的时间不长，所以更贵；然而，有些人觉得它更容易滑翔。而且，它比尼龙版更坚固，所以如果你有牙线撕裂的问题，这是一个更好的选择。。

6. 6寻找美国牙科协会（ADA）印章。挑选牙线时，检查确保你能看到上面的ADA印章。这意味着美国牙科协会已经审查了该产品，并确定其有效且安全。此外，这意味着产品的声明也已经过真实性审查。

第2部分第2部分，共2部分：寻找替代方案

1. 1使用牙线镐，方便取用。有些人难以用牙线清洁口腔后部的牙齿。牙线镐在两根小塑料臂之间拉伸一块牙线，塑料臂连接在一根棍子上。这可以使使用牙线变得更容易，因为你只需要一只手握住牙线。牙线镐可能不如普通牙线，因为它们限制了你使用牙线的角度。另一方面，它们可以使牙线更容易回到口腔中，而双手握住牙线则更难触及，尤其是如果你的嘴巴很小的话。。

2. 2.使用电动牙线进行更多拆卸。在某些方面，电动牙线器很像一把镐，因为它有一小段牙线悬在两只小胳膊之间；然而，电动牙线具有振动的额外好处，因此它可以帮助更彻底地去除牙菌斑，以及按摩牙龈。确保手柄足够长，以便够到后面的牙齿。此外，寻找一个较小的头部，因为这将更容易进入难以到达的地方。

3. 3.看看水瓶。如果你完全反对使用牙线，你应该研究一下水牙线。顾名思义，这些牙线使用一股水流来帮助清洁牙齿上和牙齿之间的牙菌斑。因为他们需要水，所以你不需要在牙缝间乱弄牙线。对于有牙种植体、牙套、牙冠或牙桥的患者，强烈建议使用水牙线。

4. 4.考虑使用木屑去除剂。另一种类型的牙菌斑去除剂是木制牙菌斑去除剂。在某些方面，该产品类似于牙签，但其设计目的是去除牙菌斑。在口腔中软化后，将扁平的一端插入牙龈，轻轻地将其移入移出。这种产品最适合牙齿间隙大的人。