... 奥利司他是一种减肥药,在美国作为处方药出售,现在可以在非处方药上买到,它可以阻止食物中脂肪的吸收。那些服用奥利司他减肥的人通常被要求减少他们每天摄入的卡路里量,并将...
...,给他们一种力量感,让他们保持减肥的决心。通过教授如何应对情绪化饮食和不愿意锻炼等技巧,减肥教练的客户可以改变他们的旧态度,并形成强有力的新态度。例如,人们为了减肥而做出的一个常见改变是,不把食物看作...
减肥教练为希望减肥的客户提供指导、支持和问责。那些希望成为减肥教练的人可以...
... 一种最好的顺势疗法减肥药叫做亚硝酸银,它可以减少但不一定消除人们对甜食的总体欲望。这种顺势疗法减肥药还可以减少对碳水化合物的需求,并用于帮助防止这种大量营养素的过度摄入...
第一部分 3的第一部分:避免不健康的节食计划 1不要以在短时间内大量减肥为目标。一些减肥计划的一个共同主张是 "快速减肥"。他们会宣传说你可以很快减掉大量的体重。这是一个肯定的信号,这不是一个安全的方案。一...
... 3在服用减肥保健品之前,先和医生商量。许多流行的减肥药的成分,如共轭亚油酸(CLA),可能会引发头痛。在尝试任何补充剂之前,请咨询你的医生。他们可以帮助你找出哪些,如果有的话,对你来说是安全的。一般来说...
第1部分 3的第1部分:选择食物准备小工具 1投资一个浸泡式搅拌机。汤和冰沙等液体是减肥的一个好方法。它们可以让你充满健康的水果和蔬菜。制作汤、冰沙和奶油低卡路里调味品的最佳工具之一是手持式浸入式搅拌器。...
第一部分 3的第一部分:选择一个安全的排毒计划 1与你的医生交谈。无论你选择什么类型的饮食,确保首先与你的医生交谈。如果你要遵循排毒饮食,这一点尤其重要。你需要确保你选择的排毒饮食对你来说是安全和合适的...
...应该是你的个人啦啦队长。当同意成为减肥伙伴时,讨论如何最好地鼓励彼此,并制定策略,克服彼此的节食陷阱。向你的伴侣保证你会鼓励他们的成功,即使你在自己的方面感到沮丧。你甚至可以计划以庆祝成功为中心的活动...