第一部分 3的第一部分：寻找正确的风格

1. 1寻找适合激烈活动的压缩款式。压缩面料织得很紧，有助于增加你腿部的血液循环。如果你正在进行高强度的锻炼，如跑步或跆拳道，它们可以帮助减少锻炼后的酸痛感。压缩紧身裤往往比较昂贵，所以除非你从事高强度的活动，否则可能没有必要。然而，它们还有一个好处，就是使你的腿看起来紧绷绷的，你的肌肉更加清晰。因此，如果钱不是问题，你可能仅仅因为这个原因而喜欢它们。

2. 2买适合做瑜伽的紧身裤。如果你主要为瑜伽而穿，你不一定需要压缩式紧身裤，而且你可能会发现压缩式紧身裤是一种阻碍。然而，你确实需要选择一个合身的款式，不会影响你的姿势。记住，在瑜伽中，你很可能会弯腰，屁股在空中，所以在购买紧身裤之前，要确保你能完全弯腰，而不会暴露出更多的东西，并确保紧身裤的背面在拉伸到你的背部时不会很薄。穿合身的紧身裤还可以让你的瑜伽教练检查你的形态，如果你穿比较宽松的衣服，掩盖了你的身体位置，他们可能无法做到这一点。此外，许多瑜伽姿势需要你把一只脚平衡在另一条腿上，或者抓紧你腿的部分。如果你穿着宽松的衣服，这可能很困难。虽然你的瑜伽紧身裤应该是合身的，但它们不应该是紧身或束缚的。挑选透气性好的面料和弹性腰部，让你能够深呼吸，而且不会夹手。

3. 3 如果你需要运动自由，就买个宽松的。如果你打算在举重、徒步旅行、登山或其他活动时穿上你的锻炼紧身裤，运动自由是最重要的，那么宽松的版型将是一种财富。对于可能涉及突然运动的活动，你不希望你的紧身裤妨碍或限制你的活动范围，宽松的紧身裤也可能对这些类型的活动更有利。请记住，"宽松 "或 "宽松 "并不一定意味着 "宽大"。太大和不合适的裤子会绊倒你，并导致严重的问题。

第二部分 3的第二部分：评估功能

1. 1决定你何时锻炼。你计划锻炼的时间可能会影响你选择的面料类型，以及面料的重量。如果你在户外锻炼，一年中的时间也可能是一个因素。如果你打算在户外跑步或锻炼，一天中的时间会影响你选择的颜色。如果你是在光线不足的时候出门，你会想穿浅色或有反光条纹或补丁的紧身裤。如果你要在中午时分在太阳下锻炼，你也要避免穿黑色，因为黑色会使你发热。如果你住在一个一年中大部分时间都很冷的气候中，但你仍然在外面慢跑或锻炼，你需要一种重量较重的面料，可以将水分从身体中吸走。另一方面，如果你在温暖的气候下进行户外运动，你需要轻盈、透气的面料，不会给你的皮肤增加很多重量。如果你在潮湿的气候下进行户外运动，或者如果你在一个更温暖、更潮湿的地方进行热瑜伽等活动，透气、轻盈的面料也很重要。

2. 2确定你打算在哪里穿运动紧身裤。如果你只打算在健身房穿，你会选择不同的紧身裤，而如果你知道你还会在其他地方穿。如果你打算在公共场合穿紧身裤，或者既去健身房又去跑腿，你可能会想要一个更通用的、微妙的设计，比如纯色的、中性的颜色。然而，如果你只是去健身房，你可能不介意大而响亮的标志和疯狂的图案。在健身房或瑜伽室通过的东西可能不是工作或外出就餐的好选择。

3. 3考虑面料的寿命。一件衣服的寿命不仅会影响你选择的面料类型，也会影响你在某件衣服上花多少钱。不管是什么品牌，某些面料随着时间的推移会更耐用。你还需要考虑你需要多长时间清洗你的紧身裤，以及清洗它们的方便程度。棉质柔软，透气性好，但随着时间的推移，它有拉伸和失去形状的倾向。尼龙或氨纶等合成织物将保持其形状，并可能具有重要的吸湿排汗特性。它们是快干的，一般可以用机器洗（尽管你应该尽量和其他合成织物一起洗）。然而，这种面料也会随着时间的推移而起球，而且汗水在合成纤维上实际上会有更刺鼻的味道。在购买之前，请看一下裤子标签上的护理说明，并考虑你需要多长时间洗一次。如果你经常出汗，你的紧身裤可能需要经常清洗。有些面料最好用手洗，或用冷水洗，然后晾干。有些面料能更好地处理细菌，可以忍受在洗衣篮中放置几天，而其他面料在使用后需要立即漂洗。检查以确保它们在烘干机中不会缩水，或在洗涤中褪色。一些紧身裤上的特殊染色需要用精致的肥皂而不是洗涤剂手洗。

4. 4检查对品牌的评论。如果你正在考虑投资名牌或设计师运动紧身裤，花些时间上网看看专家和其他消费者对该产品的评论。看看写评论的人的背景和任何其他信息。优先考虑专业人士或狂热的从业者的评论，他们从事的活动与你想要的紧身裤相同。如果有相当多的人有同样的抱怨，你可能要考虑到这一点；但是，请记住，任何人都可以以任何理由写匿名评论。

5. 5列出你喜欢的其他功能。锻炼紧身裤有许多功能，这些功能对你来说可能重要，也可能不重要，这取决于你打算在什么时候、什么地方以及如何穿紧身裤。值得在购物前考虑这些功能，因为许多这些额外的功能也增加了健身紧身裤的价格。你不希望为你不需要和不打算使用的功能买单。例如，有些紧身裤有口袋，可以放钥匙。如果你只在健身房锻炼，并把钥匙放在上锁的健身房储物柜里，那么你有可能永远不会使用这些口袋。然而，如果你在附近的公园跑步，并不得不开车去那里，有一个口袋可以放钥匙将是一笔巨大的财富。同样，反光条或补丁对你来说可能不是必要的，除非你打算在光线不足的地方--无论是清晨还是晚上，在外面跑步。

第3部分 第3部分：专注于健身

1. 1找到种类繁多的商店。如果你是第一次购买运动紧身裤，你通常会亲自去商店，而不是试图在网上订购运动紧身裤，这样可以节省时间和精力。一般来说，最好的地方是大型百货公司、折扣店或体育用品连锁店。你可能会在网上找到更便宜的健身裤，但你没有能够立即试穿的好处。即使网站提供免费退货，你仍然要努力重新包装你购买的东西，并把它带到邮局或运输服务，你往往需要支付退货的运费。然后，你可能需要等待一周或更长时间，才能得到退款。

2. 2把合身和舒适放在首位，而不是尺寸。标签上的尺寸不一定与你穿普通衣服的尺寸一致。通常情况下，运动服装的尺寸较小，但无论如何，你应该关注紧身裤的合身程度，而不是标签上的数字。如果紧身裤有任何地方被挤压或拉扯，或者你发现你必须经常调整它们，那么它们就不适合你在运动时穿着。理想情况下，你的运动紧身裤应该从你穿上的那一刻起就几乎从你脑海中消失。如果你在想或担心你的紧身裤，你就不会专注于你的锻炼。如果你能感觉到接缝处挖到你的皮肤，它可能会对你的表现产生负面影响。

3. 3 在试衣间走动。合身的一部分是了解紧身裤将如何与你一起移动，以及当你伸展和弯曲时将会发生什么。做一些类似于你在练习中的动作，以获得对合身性和舒适性的总体概念。做深弯和抬腿的动作可以帮助你确定织物将如何与你一起移动。如果你足够灵活，做一个劈叉的动作可以让你很好地了解到紧身裤是否会对你的上肢和臀部造成束缚。请记住，如果你把所有的时间都花在调整衣服上，你可能不会得到很好的锻炼。如果紧身裤在试衣间做了几个动作后感觉很紧或不舒服，当你深入到20或30分钟的程序时，它们可能会给你带来更多麻烦。

4. 4从各个角度评估是否合适。大多数试衣间都配备了多面镜子，让你可以从各个角度观察服装。仔细检查，确保你对紧身裤在不同位置的合身程度感到满意。当你移动时，你的紧身裤有一点移动是很自然的；然而，如果你做一个深弯，你的紧身裤滑下来，露出一半的后背，你可能需要增加一两个尺寸。另一方面，如果你穿着它们移动时，面料在你的关节处积聚，它们可能太大。