... devices like irony, parody and satire is that sarcastic remarks are often insulting and derogatory and is made with the intention of causing hurt or pain and humiliating someone. For example, ‘your brain must be in tip-top condition since it’s rarely used’ is an insult veiled in the form of p...
...模糊性和微妙性让受害者尤其沮丧,因为他们可能不知道如何回应。研究人员还指出,经历微表情会导致沮丧、自我怀疑和心理健康下降。 在一项研究中,纳达尔和他的同事研究了微应激与心理健康之间的关系。研究人员要求...
假期里单身会激起一些沮丧的情绪。它会让人感到悲伤,甚至想完全跳过欢乐。无论...
... 应对拒绝可能很困难,不管是发生在个人关系中,工作面试中,还是出版商的来信中,仅举几个最常见的来源。应对拒绝的最佳技巧之一是记住,拒绝发生在每个人身上;...
... 应对自恋可能非常困难,因为患有这种人格障碍的人通常不具备在成熟的情绪水平上与他人相处的技能。自恋的原因被认为包括童年时期的忽视或虐待,这会使成年自恋者...
...想一想你从这次交往中得到了什么。也许这个人教会了你如何不做人,或者你会学到一些关于某个人的个性。在未来,考虑你是否想和伤害你的人交往。也许你了解到,这不是你愿意在身边的那种人。 欺凌不同于仅仅...
...功,我希望有一天能实现你所拥有的许多东西。我不知道如何实现。你愿意指导我吗?”尽量避免过于依赖导师。记住,导师不能取代你的父母。你不应该向这个人寻求父母的指导。导师就是能够帮助你在学校、工作或生活的其...
方法1方法1/2:了解你真正的渴望是什么 1了解某些渴望是身体表明营养不足的方式。例如,虽然白面包上的花生酱和果冻三明治可能不是最健康的三明治选择,但想吃一个可能表明饮食中需要更多的蛋白质,因为花生酱富含...
...而不是搏斗或逃跑的杏仁核。这就是有意识、专注的呼吸如何帮助你避免冲动行为或轻率的言辞。深呼吸。在你因愤怒或沮丧而采取行动之前,停下来深呼吸。吸气时慢慢数到四,呼气时再数到四。重复,直到你感到平静。 4...
...需要专注于自己和自己的需求,而不是继续追逐那些知道如何抓住你的弱点并开刀的人。准备好不再让自己经历这些,而是开始改善自己的自我价值感。提醒自己,任何侮辱你或贬低你的人都不应该成为你生活的一部分。 不要...