方法1方法1/3：重聚

1. 1首先关注自己的生活。分手是艰难的，处理情绪上的痛苦从来都不容易。试着通过吃得好、经常锻炼和实现自己的个人目标来锻炼自己。如果你的前任认为你是一个更全面的人，他们可能会更开放地与你约会，这甚至可能会吸引他们再次与你见面，因为他们看到他们错过了什么。在你表现不好的时候接近你的前任可能会导致他们同情你，没有人希望这样。

2. 2.远离你的前任。如果你经常给前任发短信或在社交媒体上给他们发信息，他们可能会感到不知所措。专注于自己的生活，努力实现自己的目标，直到你有足够的信心再次伸出援手。向你的前任展示没有他们你过得很好会让他们对你更有吸引力。

3. 3.做好准备后伸出手来。如果分手才几天，那可能太早了。当你觉得自己能应付拒绝时，试着发短信或打电话给你的前任，而不是在分手还没结束的时候。这可能有点困难，因为没有固定的时间表，你可能会觉得“准备好了”如果你只是感到孤独或需要一段感情，你可能应该再等一会儿。你可以这样开始对话：“嘿，我们能见面吗？如果你感兴趣的话，我想再谈一次约会。”

4. 4.表达你的感受以及你想再次约会的原因。大多数人认为分手是一段感情的绝对终结，所以你的前任可能没有预料到这一点。和你的前任坐下来，试着列出你认为这次你们的关系能够成功的原因，并准备好回答他们可能提出的任何问题。你可以试着说：“我知道我们的关系在过去是不稳定的。我一直在努力纠正我的坏习惯，我想这次我们真的可以让它成功。”你的前任也可能会说不，或者犹豫是否要再次尝试你们的关系，这是正确的。倾听他们的担忧，试着一起解决。

5. 5.谈谈你们分开时的关系。如果你在分手后和某人约会，让你的前任知道。如果他们也和某人约会了一段时间，问问他们。你不必谈论细节，但你们都应该知道你们不在一起时发生的任何其他关系。当你们不在一起的时候，你很难听到你的前任做了什么，但最好现在就知道，而不是以后盲目地去做。如果你的前任因为你和别人约会而感到不安，在开始你们的关系之前，试着解决他们的恐惧或担忧，以避免将来出现问题。

6. 6.乐意解决你的老问题。当你们已经在一起时，你们都知道未来可能出现的问题。当你们两人谈论你们的新关系时，一定要解决过去发生的问题，以及你们将来都能做些什么来避免它们。试着远离指责游戏，而是专注于你们双方都能采取的可行步骤。例如，如果你经常为金钱而争吵，那就同意对自己的财务状况更加开放，以避免任何意外。或者，如果你对婚姻的看法不一致，那就谈谈你的人生计划，以及5年后你对自己的看法。或者，如果你们中的任何一方有信任问题，不管发生什么，都要谈论彼此诚实。

方法2方法2/3：建立牢固的关系

1. 1放慢你们的关系。无论你们之前处于关系的哪个阶段，你们的新关系都只是一段新的关系。如果你和你的伴侣生活在一起，订婚了，甚至结婚了，就把你们的关系当作你第一次约会一样对待。慢慢来也能帮助你们纠正导致分手的任何消极行为。如果你住在一起，考虑分开生活一段时间，即使你回来后在一起。

2. 2.创造新的记忆，而不是重温旧的记忆。如果你和你的前任在一起一段时间，你可能很容易陷入你过去习惯的模式。试着一起做一些新鲜刺激的事情，让你们的关系保持新鲜，重新点燃你们的浪漫。例如，你可以每周有一个约会之夜去参观一家你从未去过的新餐馆。或者，你可以计划周末去一个你从未去过的小镇度假。

3. 3努力改变你过去的行为。如果你发现自己又回到了最初导致问题的模式，那么要认识到它们并努力纠正它们。你现在知道什么会导致分手，所以要不惜一切代价避免分手。说你会更好地使用你的钱是一回事，但实际上每个月都要坚持你的预算，避免超支是另一回事。你也可以让你的伴侣向你询问你的坏习惯。如果他们发现任何令人担忧的事情，他们可以在它成为问题之前让你知道。

4. 4.冷静、尊重地交流。如果你的伴侣正在做你有问题的事情，就坐下来和他们谈谈。你也可以让他们为你做同样的事情。试着在问题一出现就谈论，不要大喊大叫或互相指责。良好的沟通是一段关系能否成功的最大指标之一。当你的沟通中断时，问题就真正开始了。例如，你可以说，“我注意到你又在外面呆到很晚，没有给我打电话，这让我过去很不高兴。我们能在这变成一个大问题之前讨论一下吗？”如果你沟通困难，考虑看一对夫妇的顾问。

5. 5.避免过多谈论你的分手。这对你们两人来说可能都很痛苦，你不需要每天（或每次你吵架时）提醒你的伴侣这件事。专注于享受现在，而不是带着不好的回忆生活在过去。当你同意重新点燃你们的关系时，确保你已经解决了导致分手的问题。如果你还没有摆脱他们，或者你还没有与他们和解，你很可能会在未来把他们带到伤害你的伴侣的地方。

方法3方法3/3：权衡利弊

1. 1问问自己为什么想再次与前任约会。是因为你孤独吗？或者你真的想念你的前任吗？如果你认为你只是因为不想再单身而再次追求你的前任，你应该花点时间来锻炼自己。仅仅为了恋爱而恋爱通常不会有好的结局，尤其是和你以前约会过的人。

2. 2首先分析你分手的原因。如果你还没有结束，或者你还没有完全处理它，你可能应该推迟。在你再次和前男友说话之前，好好想想你们关系中的问题以及导致你们分手的原因。例如，如果你的前任欺骗了你，你可能不得不考虑你是否愿意原谅他们在你回来之前。或者，如果你刚刚分开，你可能会想，你可以重新连接，并在未来重新点燃你们的关系。

3. 3.想一想好日子和坏日子。当你回顾你们的关系时，很容易就会想到你们俩真正幸福的时候。然而，在你决定再次追求这段关系之前，想想你伤心、愤怒或沮丧的时候。你愿意冒着再次经历的风险吗，还是太难处理了？如果你很难记住那些艰难的时刻（这些往往会随着时间的流逝而褪色），考虑问问你的朋友。他们很可能会记得你在谈恋爱中的挫折。

4. 4如果你们的关系是有害的，就远离你们的前任。当你处于有害的关系中时，很容易错过。想想你和你的前男友吵架的频率，以及你在沟通问题方面有多擅长。如果你能把对方的缺点表现出来，那么最好还是继续前进。同样，你也可以和你的朋友和家人谈论这件事。他们可能已经意识到了你们关系中的一些不良模式，即使你们没有。

• 你的前任可能不想再和你约会了，没关系。试着把注意力集中在自己身上，当你准备好的时候继续前进。
• 如果你有困难的话，考虑见一对夫妇的顾问，以获得第三方的观点。