无论你是在应对悲伤,想要改善生活,还是情绪低落,治疗都是心理健康治疗的黄金标准。
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了解更多与难相处的父母打交道几乎是任何教育工作者都无法逃避的。作为一名学校管理者或教师,你不可能总是让每个人都开心。你所处的位置有时需要做出艰难的决定,家长有时会质疑这些决定,尤其是在学生纪律和成绩保持方面...
戴安娜·鲍姆林德(Diana Baumrind)在1978年左右的研究中确定的三种主要育儿方式被称为...
...这很痛苦。很难继续前进,更难的是不让这些情绪干扰你如何抚养孩子。然而,如果你能把这些感觉排除在外,你就可以努力建立一种更健康的关系,即使你的前任仍然不合作。试着把你的前任想象成同事而不是前任。你可能不...
...功,我希望有一天能实现你所拥有的许多东西。我不知道如何实现。你愿意指导我吗?”尽量避免过于依赖导师。记住,导师不能取代你的父母。你不应该向这个人寻求父母的指导。导师就是能够帮助你在学校、工作或生活的其...
...视时间表的事情。虽然不可能为每件事都做好计划,但对如何处理特殊情况有一个基本的了解,将有助于你避免与共同父母发生冲突。考虑一下如果孩子在探视期间生病,你将如何调整时间表。如果有什么意想不到的事情打乱了...
...防止未来的虐待都很重要。你的计划应该包括警告标志、如何逃生、去哪里以及与之交谈的人。写下计划。很难把这些信息记在脑子里,所以当你开始制定计划时,一定要把每一步都写下来。如果你感到不安全或认为虐待即将发...
...变自己的任何东西,你必须首先能够接受你是谁,以及你如何看待这一刻。从定义自己独特的品质开始。比如你的宗教信仰、文化、饮食(如果你是素食主义者等)、病史、残疾和身体特征。列出所有这些“不同”的品质,并有...
...是一个短期、即时的解决方案。如果问题仍然存在,考虑如何从长远来看避免它。使用耳塞和耳机来掩盖声音。隔音你的房间。这是一个长期的解决方案,但不一定总是很昂贵。搬动你的家具——你的床是紧挨着他们卧室的墙,...
...在变老对每个人来说都不容易,回避这个话题往往是人们如何应对的。问父母具体的问题会迫使他们思考他们这个年龄段的真实问题。你可能会问一些法律问题,比如“你立了遗嘱吗?”你可以问一些健康问题,比如“你上次看...
...你的父母可能甚至不知道你的感受,也不知道他们的话是如何影响你的。你可以和父母讨论,或者在他们发表评论后做出回应。当你表达自己时,使用“我”的说法,避免说听起来像是攻击或指责的话。例如,你可以说:“我不...