...习惯。这就是为什么很多人很难戒烟或放弃吃垃圾食品。养成新习惯有时可能和摆脱旧习惯一样困难。然而,放弃你的坏习惯,养成新的好习惯可以帮助你过上健康快乐的生活。 吸烟是个坏习惯 爱好(hobby)和习惯(habit)的区别 定...
...。 当一个人有了一个常规,他或她就不必决定何时以及如何做一些无关紧要的小活动。这也可以节省时间。 习惯(habit)和常规(routine)的区别 定义: 习惯是一种反复的,通常是无意识的行为,是通过频繁的重复获得的。 例行公...
...上递盘子或调味品。 吃饭时不要把手肘放在桌子上 知道如何使用餐具 礼貌,当长期练习时,往往是习惯。例如,如果你从小就被教导要有礼貌、有礼貌,表现出良好的举止可能会成为一种习惯。 图2:给帮助过你的人发感谢信...
...者在特定的日子里很少复发。一旦你设置好了所有这些,Productive的daily dashboard会显示你为一天设置的习惯,你可以滑动以将它们标记为完成。您可以点击任何习惯查看一组详细的统计数据,包括您当前的连续记录、最佳连续记...
...正如个人理财网站Rich Habits所解释的那样,100天的挑战让养成习惯成为一个小小的挑战。知道有一个终点可以帮助激励你开始。例如,100天吃得更好并不意味着垃圾食品永远的终结。这只是几个月的挑战。然而,到最后,你可能...
iPhone:养成新习惯很困难,尤其是那些你想在早上醒来后养成的习惯。为什么不把这些习惯和你的闹钟联系起来,让它们更容易养成呢?HabitClock可以让你列出一个你想在早上养成的习惯清单。如果你在寻求帮助思考建议,它甚...
...,也没有在观看其他蜜蜂生产蜂蜜之后才这样做。它们是如何形成如此复杂的体系结构的? 蜜蜂不是被教导的,但它们通过本能获得了所有这些实践和活动。他们很自然地做到这一点,不需要任何训练。它们有自己的保护方法...
...的行为模式,表现为规律性或表现能力的增强;一种后天养成的几乎或完全不自觉的行为方式。一种习惯可以从不断的重复到一个人甚至没有意识到自己在做这件事,例如:咬指甲、用胶带包脚等。习惯可以是积极的也可以是消...
如果你厌倦了所有新年决心的讨论,只想专注于在2010年养成一个新习惯的本质,那么6个改变的方法可能会有所帮助。迈克·贝尔德摄。由简单生活和生产力博客Zen Habits的Leo Babauta和Zen to Done的作者共同提出的6个改变方法着重于...
网络日志Zen Habits讨论了如何养成锻炼习惯,首先检查我们大多数人不锻炼的原因,然后提出养成锻炼习惯的四个步骤。第一步:设定一个简单、具体、可测量的目标。设定这一关键目标有几个关键点:By measurable, I mean that you shou...