第1部分第1部分，共3部分：清洁头发和去除头发的角度

1. 1.像往常一样梳理头发。按照你的标准淋浴程序，用洗发水和护发素彻底清洗头发。确保用水彻底冲洗这些产品。清洁的头发对造型产品的反应更好，而且更容易扭转。选择不含硫酸盐的产品来洗发和调理头发。

2. 2用超细纤维毛巾或t恤包住头发。头发湿透后，卷发不会留在原地，但你的头发应该是湿的。用超细纤维毛巾或t恤轻轻擦拭头发，以加快干燥过程。你也可以在较低的设置下小心地使用吹风机。如果你不小心把头发完全弄干了，在继续造型之前，用喷雾瓶快速喷几下就可以了。头发过多也会导致卷曲，从而放松卷曲。在附近放一瓶喷雾水，这样当你卷发时头发开始变干时，你就可以给头发喷雾了。

3. 3在头发上涂抹卷发膏或天然油。在指尖滴几滴奶油或油。开始把油涂在头发的末端。然后，朝着头皮往上爬。试着均匀涂抹，使每一根头发都能被触碰。留在护发素是另一种可以在这个阶段使用的产品。如果你更喜欢天然油，许多人发现使用椰子产品可以让头发易于管理，闻起来也很香。

4. 4.用宽齿梳子梳理潮湿的头发。从发梢开始，一直向上到头皮。用梳子和指尖把结分开。在这个过程结束时，你的头发应该摸起来很光滑，很容易分开。

第2部分第2部分（共3部分）：创建头发扭曲

1. 1用宽齿梳子将头发分成几段。将梳子靠在头皮上，向下移动，形成一个单独的部分。重复这个过程，直到你有尽可能多的部分，通常4-6是标准的。如果你做更大的部分，那么波浪将是松散的。如果你有较小的部分，那么波浪会很紧。为了保持你的部分分开，你可以用夹子或宽松的领带固定每个部分。

2. 2如果你有更多时间，可以使用单链技术。抓住头发根部的一部分，轻轻地向外或向内扭转一个方向。继续前进，直到形成一个紧密的线圈。重复你头发的其他部分。为了保持紧密，你可能需要在线圈表面按摩一些凝胶或油。当你把头发分成许多小部分时，这种方法通常效果最好。单股捻线也称为指形线圈。

3. 3如果你是初学者，可以使用双股扭转技术。这是学习基本扭曲方法的好方法。取一段头发，分成两股。把头发拉紧，把两股头发相互缠绕。继续，直到你到达头发的末端。然后，用新的部分重复这个过程。扭动头发时，你还需要用指尖涂抹凝胶或油，尤其是在头发的末端。这将有助于滋润你的头发，保护头发末端。

4. 4如果你想要更多的卷曲定义，可以做一个平展的扭转。到一段头发的顶端。将该部分分成两条单独的线。然后，把这些线上下扭转。把头发卷平贴在头皮上，一边走一边从头发上多取一些头发。每个部分的最终结果应该看起来像一个扁平的双股扭曲。重复其他部分。

第3部分第3部分，共3部分：释放和设计扭曲

1. 1让头发完全干燥。在你尝试解开缠绕之前，你需要从根部到尖端完全干燥。如果你愿意的话，你可以让你的扭转动作持续2-3天。只要整洁，它们就可以作为一个独立的发型，但如果它们看起来凌乱，你可以用围巾把它们遮住。只需确保每天用水轻轻地给它们喷雾，防止它们卷曲。如果你决定在同一天解开头发，用吹风机吹干，确保头发完全干燥。你也可以让卷发在一夜之间晾干，然后第二天取出。

2. 2在手上涂抹天然油或调理乳液。在拧出过程中，根据需要重新涂抹。如果你的头发看起来很干或打结，用椰子油按摩头发，使头发分开。

3. 3分离单股慢慢扭转。抓住每个线圈的末端。然后，朝相反的方向扭转。完全松开后，将线圈分为两部分。然后，将这些新的部分扭转回起动机线圈的方向。重复你所有的线圈。这将创建一系列小手指线圈。

4. 4用指尖分开并蓬松两股螺旋。用涂过油的指尖抓住底部的一个线圈。将手指穿过线圈，轻轻将其分开。如果你想要一个蓬松的卷发来增加体积，那就把卷发分开。为了更仔细地观察，只需稍微解开每个线圈。你也可以用梳子在树根上挑拣，把它们提起来一点，以增加树根的体积。

5. 5只需将其拉开，即可解开平直的扭曲。基本上，你可以采用与2股捻制相同的方法。从每个线圈的底部开始，指尖向上。解开线圈的同时轻轻地松松它。你也可以把一个平展的扭动从头皮上拉开一点，给它一些体积。

• 睡在缎质枕套上或戴着缎质睡帽实际上可以让你的扭动持续更长时间。它还可以减少卷曲感。