方法1方法1/3：iphone和ipad

1. 1在iPhone或iPad上安装Regrammer。下面是如何获得这个免费应用：打开应用商店。点击右下角的搜索。键入regrammer并点击Search。点击Regrammer，该应用程序有一个粉色、橙色和紫色图标，其中包含一个被箭头包围的“R”。点击获取，然后按照屏幕上的说明下载。

2. 2打开Instagram。它是紫色、粉色和橙色的图标，里面有一个白色摄像头。你通常会在主屏幕上找到它。

3. 3找到要下载的视频。你可以下载任何人的Instagram视频帖子，只要是公开分享的。

4. 4Tap⋯. 在视频帖子的右上角。菜单将展开。

5. 5点击复制链接。这会将链接复制到剪贴板。如果你看不到这个选项，这意味着该帐户被标记为私有，你将无法下载它。

6. 6打开加油枪。这是一个粉色和紫色的图标，里面有一个被箭头包围的“R”。它会出现在你的主屏幕上。

7. 7向左滑动欢迎屏幕，然后点击关闭。当你到达终点时，你会看到一个粉红色的屏幕，上面写着“加油”复制到剪贴板的链接将自动出现在屏幕中央的白色栏中。

8. 8点击预览。是蓝色按钮。这是视频的预览。Regrammer支持广告，因此您可能需要等待广告完成。

9. 9点击蓝色圆圈。在预览的下面。菜单将展开。

10. 10点击更多。它在菜单的顶端。

11. 11点击保存视频。这是最下面一行的第一个图标。这会将视频保存到您的相机卷中。如果您是第一次使用Regrammer，在系统提示允许应用程序将媒体保存到库中时，点击“确定”。

方法2方法2/3：android

1. 1在Android上打开Instagram。它是粉色、紫色和橙色的图标，里面有一个白色摄像头。你通常会在应用程序抽屉里找到它，也可能在你的主屏幕上。

2. 2找到要下载的视频。你可以下载任何人的Instagram视频帖子，只要是公开分享的。

3. 3Tap。在视频的右上角。将出现一个菜单。

4. 4Tap复制链接。指向视频的链接将复制到剪贴板。如果你看不到这个选项，这意味着该帐户被标记为私有，你将无法下载它。

5. 5在Android上打开网络浏览器。你可以使用Chrome、Firefox或任何其他你想要的浏览器。

6. 6.键入www.regrammer。进入地址栏，然后按↵ 进来这将打开Regrammer，一个允许你从Instagram下载视频的免费网站。

7. 7点击并按住“在此处粘贴Instagram”框。将出现“粘贴”选项。

8. 8.点击“粘贴”。复制的链接现在显示在框中。

9. 9点击预览。这是靠近页面底部的蓝色按钮。视频预览将出现。

10. 10点击下载。这会将视频下载到Android的下载文件夹中。

方法3方法3/3：windows和macos

1. 1到https://www.instagram.com在网络浏览器中。如果尚未登录帐户，请单击右下角附近的“登录”，然后按照屏幕上的说明登录。

2. 2搜索发布您想要下载的视频的用户。要做到这一点，开始在屏幕顶部的“搜索”栏中输入此人的用户名，然后在搜索结果中单击正确的用户名。

3. 3点击你想下载的视频。将显示帖子的内容。

4. 4舔⋯. 在柱子的右下角。菜单将展开。

5. 5点击复制链接。视频的链接现在被复制到你的剪贴板上。如果你看不到这个选项，这意味着该帐户被标记为私有，你将无法下载它。

6. 6按下控制+T（PC）或⌘ 命令+T（Mac）。这将打开一个新的浏览器选项卡。

7. 7.去http://www.regrammer.com在“新建浏览器”选项卡中。这是一个允许你从Instagram下载视频的免费网站。

8. 8右键单击“在此处粘贴Instagram链接”框。将出现一个菜单。

9. 9点击粘贴。复制的链接现在显示在框中。

10. 10点击预览。视频预览将出现。

11. 11.点击下载。在预览的右下角。这将打开计算机的“保存”对话框。

12. 12选择下载位置，然后单击保存。这会将视频下载到您的计算机上。