如何喝小苏打(drink baking soda)
方法1方法1/2：混合并饮用小苏打溶液
- 1在1/2杯水中溶解1/2茶匙小苏打，每次1剂。将1/2杯（125毫升）清水倒入玻璃杯中。然后，量出1/2茶匙（2克）的小苏打，并将其搅拌到一杯水中。继续搅拌，直到小苏打完全溶解。这个剂量被认为是一剂。小贴士：确保你用的是小苏打，而不是发酵粉！它们不是一回事，而且发酵粉喝起来也不安全。
- 2在消化完最近一顿饭后，饮用溶液。你可以在一天中的任何时间服用小苏打，但重要的是不要在饱腹时食用。这样做可能会导致胃破裂。你不必完全空腹服用，尽管这是首选。在喝溶液之前，确保你已经消化了最后一餐。
- 3.每天服用一次，对健康有益。每天为你的剂量选择一个特定的时间，保持一致，这样你就不会忘记。最好不要在早上食用，所以午餐前1小时或晚餐前1小时食用。通常不建议每天服用超过一剂，这可能会导致严重的健康问题，如心脏病发作或高碱中毒。一般健康益处可能包括改善消化和免疫反应。
- 4.监测饮用小苏打后身体的反应。喝太多小苏打可能有害。注意副作用，如心跳加速或心跳不规律，这可能表明你摄入过多，或你身体的钠水平过高，无法安全服用小苏打。如果出现副作用，请不要再次服用，并尽快就医检查钠水平。服用小苏打后呕吐或腹泻可能表明你摄入过多。接触毒物控制或考虑去急诊科。如果你对尝试小苏打感到紧张，考虑从小剂量开始，如1/8茶匙（0.5克）或1/4茶匙（1克）溶于水中。
- 5如果你计划每天服用，请与医生讨论此补充剂。少量小苏打通常被认为对健康人是安全的，但有某些健康问题的人不应该经常服用。它的钠含量很高，所以不建议高胆固醇或钠限制饮食的人服用。如果你正在服用任何药物，请与医生讨论服用小苏打的问题。应该完全避免的人：孕妇或哺乳水肿、肝病、肾病或5岁以下高血压儿童的妇女
- 发表于 2022-03-24 23:31
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- 分类：健康医疗
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