方法1方法1/6：在家治疗疱疹疼痛

1. 1在该区域使用冰块或冷敷。用毛巾盖住冰袋，以免太冷。然后，把冰袋放在有溃疡的地方。将其留在原位大约10-15分钟。然后，在重复治疗前等待一小时。你也可以用冷水浸泡干净的毛巾，然后用冷水湿敷在伤口上。冰可以极大地缓解大多数类型的疼痛，因为它会使皮肤麻木，并使该区域的疼痛受体迟钝。小贴士：确保每次都用一条新毛巾盖住冰袋，使用后用热肥皂水清洗，以防止感染进一步传播。

2. 2敷上热敷。如果寒冷无助于缓解疼痛，有些人会用热敷/温敷来缓解疼痛。使用干净的棉毛巾或毛巾折叠，使其覆盖整个伤口。使用温热的水。浸泡毛巾，拧干多余的水，涂抹在疼痛部位。每次重复上述过程时，请使用干净的毛巾或毛巾，并用热肥皂水清洗每件物品，以防止感染传播。

3. 3.将蜂胶涂抹在患处。蜂胶是一种蜡状树脂，由蜜蜂制成，具有抗病毒特性，似乎能加速溃疡的愈合。你可以使用含有蜂胶的药膏或药膏来舒缓和帮助治愈溃疡。许多保健食品店和药店都有这些产品。确保购买药膏或药膏（不是胶囊或酊剂），并遵循制造商的说明。对于蜂胶和任何其他家庭外用药物，在未受影响的皮肤部位尝试少量，并等待24小时（以确保你没有任何过敏反应），然后再将其应用于爆发部位。

4. 4涂抹冰镇芦荟有助于缓解疼痛。芦荟凝胶或芦荟软膏可以用来缓解疼痛，如果凉快的话效果会更好。使用前，将芦荟茎或凝胶放入冰箱中几个小时。将冷冻过的芦荟直接涂抹在伤口上。你可以切掉一点芦荟，榨出汁液，或者使用商业产品并遵循制造商的说明。你可以让芦荟凝胶或软膏干燥，然后洗去果皮。根据需要，每4小时重新涂抹一次。

5. 5.尝试服用赖氨酸补充剂。每天三次1000毫克剂量的赖氨酸可能会缩短暴发的时间。赖氨酸可有效减少6个月内口腔疱疹疮的暴发次数。但是，在开始服用本补充剂之前，请务必咨询医生。赖氨酸是一种氨基酸（一种蛋白质“积木”），可能会增加胆固醇和甘油三酯水平，所以服用前请咨询有知识的医疗专业人士。你也可以吃富含赖氨酸的食物，如鱼、鸡、蛋和土豆。

6. 6在病变处涂抹橄榄油。橄榄油以滋润皮肤而闻名。它富含抗氧化剂，是治疗疱疹疮的最佳家庭疗法之一。它还含有二硝基氯苯，它在治疗疱疹感染中起着至关重要的作用。在锅里加热一杯橄榄油，加入几枝薰衣草和一些蜂蜡。冷却后，将混合物涂抹在感染部位。蜂蜡应该有助于保持油混合物在适当的位置，但你可能需要躺下以保持它在伤口上。

7. 7在该区域涂抹麦卢卡蜂蜜。麦卢卡蜂蜜具有抗菌和抗病毒特性。它可以帮助疱疹水泡和冻疮的快速愈合。你所要做的就是在受影响的区域涂上厚厚的蜂蜜。在一天中多次使用，使其更有效。用棉签或棉垫直接涂抹在水泡上。一开始它会刺痛你，但很快你就会感到受影响区域麻木。将生蜂蜜涂抹在生殖器上时，一定要躺下，以确保蜂蜜直接停留在该部位，不会滴落。

8. 8将牛至油直接涂抹在该部位。牛至油具有抗病毒特性，有助于疱疹水泡的快速恢复。你只需要用棉签直接在感染部位涂抹牛至油，静置10-15分钟。然后洗掉这个部位，轻轻拍干。牛至油、金盏花油或荷荷巴油都可以单独使用或混合使用。

9. 9.尝试使用稀释的茶树油。茶树油被誉为一种名副其实的万灵药，可以治疗任何涉及开放性溃疡的疾病。它通常用于治疗溃疡和喉咙痛，并可能有助于治愈疱疹疮暴发。将2-3滴茶树油与1茶匙（4.9毫升）杏仁油、椰子油或橄榄油混合，并将混合物涂抹在受影响区域。大多数非处方药中的茶树油都经过浓缩和蒸馏以获得最大效力，因此只需少量即可产生效果。

10. 10将椰子油涂抹在伤口上。椰子油具有抗病毒特性，可对抗脂膜病毒，如疱疹病毒，这可能有助于对抗导致溃疡的疱疹病毒暴发。它也是一种有效的皮肤保湿剂。尽管一些医生建议食用椰子油来帮助增强免疫系统，但还是要少用。椰子油约90%是饱和脂肪，远远高于黄油（64%）、牛肉油（40%）或猪油（40%）。研究还没有表明，它的益处大于因摄入过多饱和脂肪而引发心脏病的潜在风险。

方法2方法2/6：在家治疗生殖器疱疹疼痛

1. 1使用炉甘石洗剂缓解生殖器疱疹。炉甘石乳液可以帮助干燥水泡和舒缓皮肤。只有在生殖器疱疹的病变不在粘膜组织上时才使用，所以不要在阴道、外阴或阴唇上使用炉甘石洗剂。

2. 2.在燕麦浴中浸泡生殖器疱疹疮。燕麦浴（甚至使用燕麦产品，如Aveeno肥皂）有助于减轻溃疡的不适感。将大约一杯燕麦片放入尼龙袜子中，然后将袜子放在水龙头上。让温水流过燕麦粥。在燕麦浴中浸泡，只要舒服就行。

3. 3.洗一个盐浴来擦干生殖器疱疹疮。Epsom盐含有硫酸镁和其他必需矿物质，有助于干燥、舒缓和清洁溃疡。因此，泻盐在缓解疱疹感染引起的疼痛和瘙痒方面很重要。使用这种方法：加热一些洗澡水，加入大约1/2杯泻盐。浸泡至少20分钟。小贴士：洗完热水澡或用热毛巾擦干患处。保持该区域干燥将防止任何进一步的瘙痒、刺激或任何可能的真菌感染。如果毛巾刺激了你疼痛的皮肤，在寒冷的环境下使用吹风机。

4. 4涂抹柠檬香膏。柠檬香膏可以缓解HSV感染的急性症状。可用产品包括Wise Ways Herbals柠檬香膏和Amber's Organics柠檬香膏。按照制造商的说明使用特定产品。

5. 5.试试鼠尾草和大黄的组合。在一项研究中，鼠尾草和大黄在乳膏中的组合与阿昔洛韦一样有效，阿昔洛韦是一种用于治疗疱疹的处方药。你可以购买含有这些成分的面霜，用它来治疗你的病变，帮助它们更快地愈合。在网上和专业草药店寻找该产品。

6. 6.使用外用圣约翰草。外用圣约翰草是一种用于治疗病毒感染的传统草药。迄今为止，还没有任何使用圣约翰草的人体研究，但实验室研究表明，这种草药可以抑制HSV复制。可用产品包括有机圣约翰草药膏和Bianca Rosa圣约翰草药膏/软膏。

7. 7将锌软膏涂抹在口腔外的疱疹疮上。在实验室试验中，锌软膏对HSV有效。你可以使用0.3%的氧化锌霜（含甘氨酸）。请您的药剂师帮助查找这些药物，并遵循制造商的说明。

方法3方法3/6：在家使用医疗

1. 1考虑服用抗病毒药物，如佐维拉（阿昔洛韦）、泛昔洛韦（法米韦）或伐昔洛韦（Valtrex）治疗生殖器疱疹。这些可以由你的医生开。这些药物的主要作用是抑制疱疹病毒的DNA聚合酶，防止其增殖。这些药物通常用于第一次暴发和控制随后的暴发。只有非常严重的口腔疱疹病例才需要这些药物。Zovirax有很多剂型，如片剂、糖浆、注射剂，以及皮肤和眼睛的局部药膏。每种表格都应根据患者的病情和年龄使用。面霜可以直接涂抹在水泡上，无论是在口腔还是生殖器上。例如，阿昔洛韦的处方为800毫克，每天5次，持续7-10天。眼霜对疱疹性角膜炎（影响眼睛的疱疹引起瘙痒和分泌物）非常有用，睡前使用一次。当需要全身途径时，片剂和注射剂更有用。在严重情况下，每天服用两次药片。这些药物最常见的副作用是恶心呕吐、腹泻、头痛、疲劳、头晕和肌肉酸痛。

2. 2尝试服用非甾体抗炎药，比如布洛芬。可以服用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减少受影响部位的刺激和炎症。它们通过阻断负责前列腺素生成的两种酶COX-I和COX-II发挥作用。前列腺素参与炎症过程和产生疼痛。非甾体抗炎药具有镇痛、抗炎和解热作用，有助于缓解发烧。你通常可以通过非处方非甾体抗炎药缓解疱疹暴发带来的疼痛。例如，卡他芬（双氯芬酸盐）和布洛芬（布洛芬）可作为片剂、糖浆、泡腾香囊、栓剂或外用面霜服用。典型的成人剂量可以是一片50毫克的cataflam片剂，每天两次，饭后服用。非甾体抗炎药有一些副作用，主要是胃肠道疾病，如恶心、呕吐、消化或胃溃疡。患有肾脏或肝脏疾病的患者在服用这些药物前应先询问医生。服用尽可能低的剂量来缓解疼痛。在没有咨询医生的情况下，服用非甾体抗炎药的时间不要超过两周。长期使用非甾体抗炎药与胃溃疡和其他健康状况的形成有关。

3. 3交替使用醋氨酚来控制疼痛。这种药物可以与非甾体抗炎药治疗相同类型的疼痛，但其抗炎特性较少。尽管如此，它仍然有止痛和退烧的作用，缓解了一些症状。扑热息痛可以泰诺或帕那多的形式提供，可以作为片剂、糖浆或栓剂服用。典型的成人剂量为两片500mg片剂，每天饭后服用4次。服用尽可能低的剂量来缓解疼痛。醋氨酚过量会导致肝损伤。它也可能与肾脏疾病有关。

4. 4尝试局部麻醉剂，如利多卡因凝胶。局部麻醉剂可直接用于水泡，尤其是生殖器或直肠，以缓解刺激和瘙痒感。一个常见的例子是凝胶形式的利多卡因。它通过粘膜被充分吸收，在皮肤部位造成麻木。利多卡因可以每天使用两次。警告：务必戴手套或使用棉签涂抹利多卡因，以避免手指麻木。

方法4方法4/6：预防疱疹暴发

1. 1使用紫锥菊增强免疫系统。紫锥菊是一种药用植物，具有抗病毒特性。它以增强免疫系统而闻名。紫锥菊植物的所有部分，即花、叶和根，都可用于治疗疱疹暴发。它可以以茶、果汁或药丸的形式食用。紫锥菊补充剂在大多数药店、某些杂货店都有，而且也可以在网上买到。如果使用紫锥菊作为茶，每天喝3-4杯。如果将其用作补充，请遵循制造商的说明。如果你患有肺结核、白血病、糖尿病、结缔组织疾病、多发性硬化症、艾滋病毒或艾滋病、自身免疫性疾病或肝脏疾病，请在使用紫锥菊前咨询医生。紫锥菊可能会干扰这些条件。

2. 甘草根（甘草）。甘草根含有甘草酸，甘草酸在治疗疱疹方面显示出疗效。高水平的甘草酸实际上影响了单纯疱疹病毒在体外的不可逆失活。然而，需要注意的是，长期使用甘草可能会导致钠潴留和钾流失，因此患有心脏病的个人和孕妇应避免摄入甘草。对于疱疹的治疗，甘草根提取物是有效的。或者，摄入两胶囊甘草根提取物也同样有益。在使用甘草根之前，请咨询医生。甘草酸苷是甘草中的活性成分，可导致假性醛固酮增多症，这种疾病会导致头痛、疲劳、高血压，甚至心脏病发作。患有心力衰竭或心脏病、肾病或肝病、高血压、激素敏感型癌症、糖尿病、低钾或勃起功能障碍的人不应服用甘草。

3. 3.使用海藻的药用变种。海草，如卷尾蕨、格氏裸子藻、克氏隐线虫和长条无根海草（南美洲的红色海草）、山海苔（海苔）和江蓠（印度的红色海草）都可以抑制HSV感染。这些海藻可以作为医疗食品添加到沙拉或炖菜中，也可以作为补充剂。如果将其用作补充，请遵循制造商的说明。

4. 4.健康饮食有助于增强免疫系统。通过吃得好来保持自己尽可能的健康。你越健康（你的免疫系统也越健康），你就越能更好地度过疱疹爆发期，并可能预防疫情暴发，降低其严重程度。富含橄榄油、水果和蔬菜的“地中海饮食”可能有助于增强你的免疫系统，并保护你免受某些炎症疾病的侵袭。完全避免加工、包装和准备食品。只吃全食。这些食物尽可能接近它们的自然状态。例如，增加水果和蔬菜的摄入量。限制红肉，增加（去皮）家禽的数量。坚持摄入复杂的碳水化合物，比如全谷物、扁豆、豆类和蔬菜中的碳水化合物。增加饮食中的坚果和种子，因为它们含有高水平的矿物质、维生素和健康脂肪。避免加工或添加糖。这包括添加到加工食品中的糖，如高果糖玉米糖浆。如果你需要甜味剂，可以尝试使用甜菊糖，一种能提供60倍于糖的甜度的草本植物，或者吃水果。此外，避免使用人工甜味剂。增加健康脂肪。这些是在鱼和橄榄油中发现的ω-3脂肪。如果你喝酒，就要适量饮酒。葡萄酒是地中海饮食的一部分，适量饮用可能有助于整体健康。

5. 5.多喝水。保持充足的水分将有助于你的系统更好地工作，让你的身体更好地抵御疱疹爆发。每天至少喝6-8（8盎司）杯水，无论你是否爆发疫情。

6. 6.定期锻炼以获得更健康的免疫系统。经常锻炼有助于保持你的免疫系统处于良好状态，可能有助于预防疾病暴发。慢慢开始，多走路。把车停在远处，用楼梯代替自动扶梯或电梯，遛狗，或者干脆散散步！如果你想的话，去健身房找个健身教练。举重，做心血管锻炼，使用椭圆机，任何你喜欢并坚持的运动。小贴士：如果你已经久坐了一段时间，或者如果你有慢性疾病，在开始锻炼之前，请与你的医生交谈。找出适合你的锻炼水平，不要太过强迫自己。

7. 7.使用放松技巧来应对疱疹患者的生活压力。患疱疹会影响你生活的方方面面。此外，压力和紧张会引发疾病暴发，因此找到放松的方法非常有用。尝试瑜伽、冥想、锻炼或深呼吸来让自己平静下来。减压甚至可以像找到一个你喜欢的爱好或在你的社区里散散步一样简单。

方法5方法5/6：管理疫情

1. 1穿宽松的棉质衣服。穿棉质宽松的衣服，尤其是内衣。棉花是天然柔软的，对皮肤温和，不会刺激皮肤。棉花可以让你的皮肤愈合和呼吸。其他合成材料不能吸收你的汗液，会发炎，引发和恶化你的生殖器疱疹。这适用于所有合成材料，如尼龙和丝绸。避免穿紧身衣服，因为它会积聚汗水，进一步刺激皮肤。

2. 2保持清洁卫生。把个人卫生放在首位。经常淋浴，尤其是在夏天或更热的日子。出汗或脏的时候换衣服。使用洗涤剂肥皂清洗受影响的部位和手，尤其是每次排便后、涂抹外用面霜后、与他人接触后以及进食前。

3. 3在你爆发疫情时避免性行为。如果你有疱疹爆发，避免参与任何性活动以避免感染你的伴侣。当病毒处于休眠状态时，你可能会感染他或她，但如果你感染了活跃的病毒，这种情况更容易发生。警告：始终使用避孕套进行保护性行为，以防止液体接触皮肤上任何可能的伤口。任何不受保护的性行为都会让你身边的人处于危险之中。

4. 照顾好自己。由于压力和疾病可能导致疫情暴发，因此照顾好自己，让当前疫情更快地消失，并防止未来疫情暴发，这一点非常重要。这里有几件事要记住：每天睡7-8小时。疲劳会削弱你的免疫系统。多吃蔬菜和水果，如苹果、卷心菜、菠菜、甜菜根、香蕉、木瓜、胡萝卜、芒果等。避免食用糖和垃圾食品。只能适度饮酒。控制你的压力水平。考虑采取瑜伽或冥想来消除压力导致下一次爆发的可能性。

方法6方法6/6：了解hsv-1和hsv-2

1. 1确定疱疹感染的潜在原因。疱疹很容易通过直接接触感染者感染健康人，无论是通过唾液、皮肤疼痛分泌物还是通过性接触。即使病毒处于“休眠”状态，被感染者也可以感染任何人，这意味着他们目前没有症状。一些患者在经历“暴发”之前并不知道自己感染了病毒，这意味着他们第一次出现疱疹或水疱。唾液中的病毒可以通过分享个人物品，如牙刷、牙线、唇膏、化妆、使用器具、毛巾等，或者通过直接接触，比如接吻来传递。HSV-1引起口腔疱疹，尽管一些报道提到了由HSV-1株引起的生殖器疱疹。HSV-2通常用于生殖器疱疹，因为精液或阴道液可能是传播HSV-2的理想介质。无论感染者是否无症状，安全套应始终用于肛交、口交或阴道性交。也就是说，即使是避孕套也不能保证你或你的伴侣不会被感染，但它们确实大大降低了感染的风险。如果你有任何口腔病变，你不应该进行口交或接受没有保护的口腔病变患者的口交。如果孕妇在分娩期间出现生殖器疱疹暴发，婴儿感染的几率高于母亲在分娩期间无症状的情况。

2. 2确定暴发原因，以防止未来暴发。疱疹病毒感染者将在其余生的血液中携带病毒，但不会一直有症状。然而，有一些因素可以触发HSV的休眠状态，从而引发疫情。身体中的疾病会引发体内的病毒活跃，导致一些症状出现。压力或疲劳会给你的细胞带来压力，影响你身体的许多事情。任何一种可能导致任何程度的免疫抑制的药物，如皮质类固醇或癌症化疗，都可以使HSV有机会被激活。激烈的性交会引发生殖器疱疹。女性的月经周期也可能是一个触发因素，可能是由于激素紊乱、全身不适和身体虚弱。

3. 3确定疱疹症状是什么样的。症状可能在感染后2周内出现，并持续2-3周。水泡虽然是主要的副作用，但并不是活动性疱疹感染的唯一症状。症状包括：水泡、排尿疼痛、流感样症状、腿部疼痛、阴道分泌物和腺体肿胀。在男性，疱疹水泡出现在阴茎、臀部、肛门、大腿、阴囊、尿道内或阴茎内。在女性中，它们出现在臀部、宫颈、阴道区域、肛门和外生殖器。它们又痛又痒，尤其是在第一次突发性生殖器疱疹时，由于生殖器或直肠周围存在刺激性水泡，患者可能会经历排尿或排便疼痛。在某些情况下，这会伴随着阴道或阴茎的分泌物。由于HSV是一种病毒感染，一些患者可能会出现流感样症状，如发烧、头痛、全身无力和淋巴结肿大。肿大的腺体（淋巴结）。这些通常位于腹股沟，但也可以沿着颈部发现。提示：医生可能想排除的生殖器溃疡的其他原因包括真菌感染（由念珠菌——念珠菌病引起）、手足口病（由柯萨奇A型16型病毒引起）、梅毒（由螺旋体、密螺旋体引起）和带状疱疹（水痘带状疱疹/人类疱疹病毒3型）感染（与引起水痘和带状疱疹的病毒相同）。

4. 4了解HSV在体内的功能。当你被感染或爆发时，你的免疫系统会检测到HSV病毒。然后它开始产生一些抗体来对抗病毒；淋巴结肿大是因为产生了更多的抗体，并且抗体过多，身体温度升高，为大多数细菌和病毒创造了一个不理想的环境。一旦你的身体控制住病毒，通常几天，症状就会消失。然而，免疫系统无法完全清除病毒；每个携带HSV的人都将继续携带HSV。这就是说，形成的抗体将有助于防止患者在未来再次爆发疫情。这在HSV-1和HSV-2以及两者都存在的情况下都是正确的。

5. 5当你有活动性感染时诊断为ET。HSV-1和HSV-2可以在疫情暴发期间通过检查溃疡和采集样本在实验室进行检测来诊断。也有血液检测来检测病毒抗体。你的医生会询问你的医疗档案、与你分享个人物品的其他人以及你的婚姻状况。他或她还应该询问你是否与伴侣发生过性行为，以及你采取了哪些性安全预防措施。第一个也是最有效的测试被称为疱疹培养。用拭子从疮或水泡的液体或分泌物中取出，以排除任何其他情况的任何鉴别诊断。在某些情况下，如果没有水泡，可以进行其他血液检测。这些是用来测量抗HSV-1和HSV-2形成的抗体。然而，这些测试并不总是准确的。因此，最好的选择是文化。

• 请记住，HSV是非常常见的，无论个人意识到与否。大多数成年人感染了HSV-1，越来越多的人感染了HSV-2。
• 有些患者可能只有一次暴发，有些患者可能经历更多的暴发。人们的身体反应和医疗状态不同，导致HSV内的差异。
• HSV的医疗旨在减少可能的HSV暴发。治疗的目标是尽可能使其处于休眠状态，将感染他人的风险降至最低，并减少伴随水泡的症状、瘙痒和疼痛。