方法1方法1/3：治疗前、治疗中和治疗后

1. 1在治疗前几个小时吃一顿小餐。在透析前大约2小时，你应该吃一顿对你的胃有益的饭。选择低脂、低纤维、高糖的食物，这样你的胃就能迅速消化。考虑把这些食物作为小餐的一部分：早餐：鸡蛋，谷类食品，烤面包，水果，牛奶。午餐：沙拉烤鸡、金枪鱼三明治、水果、饼干或面包棒。晚餐：鱼配米饭，蔬菜，意大利面配马里纳拉酱。

2. 2在透析期间避免进食。透析期间进食会降低血压，导致恶心或呕吐，并导致抽筋。因为你可能有吞咽困难，吃东西会增加你窒息的风险。透析期间不吃东西的最大原因之一是感染的风险很高。虽然你的医院空间已经消毒，但房间里的细菌仍有可能通过你的食物传播。

3. 3.在治疗后打包一份零食吃。透析治疗结束时，你可能会非常饿，所以出院后带上零食吃。零食应该很小，所以在一个小三明治袋里装上一些：无盐爆米花或椒盐脆饼、白脆饼、煮熟的鸡蛋饼饼干或威化饼干

用viome测试你的肠道健康

你是独一无二的。你的饮食也应该如此。

Viome是唯一一家直接面向消费者的公司，它可以分析你的mRNA，全面了解你体内的情况，并根据你独特的生物学特性为你提供个性化的食物和补充建议。

方法2方法2/3：饮食指南

1. 1与营养师一起制定营养计划。你的透析诊所应该有一位肾脏营养师与你交谈。你可以问你的营养师关于特定食物的问题，你应该避免的食物，你需要多少卡路里，以及你的饮食中应该重点摄入哪些营养素。营养师可以帮助你根据自己的需要制定一种饮食。例如，你可以问：“我每天需要增加或减少多少卡路里？”或者“当我口渴时，我该如何限制我的体液？”你也可以请你的营养师帮你制定包含适量卡路里的膳食计划。你的营养师或医生也可以告诉你理想的体重应该是多少。每天早上称体重并记录任何变化是个好主意。

2. 2如果你的医生或营养师推荐，可以服用补充剂。由于饮食变化或透析本身，你可能得不到足够的维生素和矿物质。询问你的营养师你是否应该每天服用维生素和矿物质补充剂。避免在没有与营养师交谈的情况下服用非处方补充剂，因为其中许多补充剂会与你的治疗相互影响。营养师可能会推荐一种维生素和矿物质补充剂，该补充剂专为慢性肾病患者设计，他们可能无法从限制饮食中获得所需的维生素。

3. 3确保你获得足够的蛋白质。在透析期间，身体获得足够的蛋白质是至关重要的。蛋白质可以帮助你锻炼肌肉，抵抗感染，修复组织损伤。告诉你的医生或营养师你每天应该吃多少蛋白质。在日记或日记中记录你每天吃的东西，并定期与你的医生或营养师分享，以获取他们的意见，确保你得到了适当的营养。
4. 4.减少液体摄入。透析的工作原理是清除体内的废物和多余液体，但如果液体过多，治疗将无效。和你的营养师一起确定你一天应该摄入多少液体。记住，液态食物和一些水果和蔬菜（如橙子、葡萄、瓜类、生菜和芹菜）也算作液体。减少体液摄入的简单方法包括避免食用含盐食物、测量每日体液、吃冷水果而不是喝水。

5. 5建立一个支持网络。意识到你制定的营养计划不仅仅是饮食的改变，而是生活方式的改变。这种变化通常会涉及到你的整个家庭，如果他们和你一起准备食物和吃饭。利用你的朋友和家人作为支持网络，帮助你走上正轨。如果你发现自己难以遵循营养计划，请向你的支持网络寻求帮助。

方法3方法3/3：营养调整

1. 1少吃含钾量高的食物。如果你正在接受透析，你的肾脏无法正确管理矿物质水平。和你的医疗保健提供者谈谈保持低钾水平，这样你的神经和肌肉才能正常工作。阅读食品标签，避免食用含有氯化钾的食品。你也应该在进餐时尽量少吃蛋白质。例如，做一些更健康的替代品，比如：吃白米、白面包、白意大利面和米浆，而不是糙米、牛奶或全麦面包和意大利面。吃绿叶蔬菜、辣椒和绿豆，而不是煮熟的蔬菜、番茄制品和豆类。

2. 2减少磷的摄入量。你的肾脏可能无法去除血液中的磷，因此医生可能会给你开一种磷粘合剂，让你在吃饭和吃零食时服用。磷是一种矿物质，在透析时会在体内积聚，导致骨骼损伤和关节疼痛。限制饮食中的磷：将你吃的奶制品（如牛奶、奶酪和酸奶）的量限制在1/2杯（120毫升）左右。使用非乳制品替代品来减少磷的摄入。避免包装或加工食品，尤其是含有植物油、盐或土豆的食品。限制食用干豆和豌豆的数量，如扁豆、豌豆和芸豆。减少坚果和坚果黄油的摄入量，比如花生酱、杏仁酱和混合坚果。避免喝热巧克力、啤酒和黑可乐等饮料。

3. 3.确保摄入足够的钙。许多含磷量高的食物含钙量也高，所以减少磷的摄入量也可能减少钙的摄入量。然而，钙是保持骨骼健康所必需的矿物质。你的医生可能会建议你除了服用磷酸盐粘合剂之外，还要服用钙和/或维生素D补充剂。
4. 4.限制钠的摄入量。你的肾脏可能正在努力过滤矿物质钠。体内钠过多会增加血压，所以吃钠含量低的食物很重要。询问你的营养师关于吃新鲜食物或在家烹饪的食物。用香料、香草和柠檬代替盐调味。你也可以购买标有无钠或不添加盐的食品。避免食用大量快餐、冷冻包装食品和通常钠含量高的罐头食品。少吃咸零食，比如薯条、椒盐卷饼和饼干。避免吃外卖食品以及加工过的肉类，如冷切肉、火腿、培根和香肠。