...你不想用黑色填充的区域。如果你的任何多余的区域接触到你的图像,它也会填满,所以要小心。 and Click on your Alpha 1 Channel to load the new selection you have just made. Press to return to your RGB. The Tilde key is located to the left of your on a USA ke...
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...面”,但更具可操作性。它是关于做出选择,把理性应用到你的环境中,而不是让情感占据你的优势。塞内卡在这里说的是,总有一些事情你可以做,将积极改善你的情况,即使它是相当小的。后来,他说:“不去做那些不能做...
...我建议你阅读本杰明P。哈代,这是充满了伟大的建议,如何建立和坚持的习惯。我特别喜欢这三个提示,当你在页面上找不到任何东西时(强调我的):Start with gratitude and appreciation for everything happening in your life. Take plenty of time t...
...要离开训练轮了。欢迎来到tl80的清醒梦研讨会第三周。如何准备和诱导清醒梦为了增加做清醒梦的可能性,你需要准备好你的环境,观察你吃什么,喝什么,或者吃什么,然后以正确的方式入睡。首先,你需要确保你有足够的...
...维导图的魔力:一旦你开始,各种可能性似乎无穷无尽。如何开始思维导图你可以在纸上、在平板电脑上的绘图应用程序中,或者在许多流行的思维导图软件工具中创建一个思维导图,比如XMind,tl80读者最喜欢的思维导图软件。...
...,比如擦亮厨房水槽。“当生活变得一团糟的时候,擦亮你的水槽”来自Courtney Carver的一篇博客文章,内容是“少花钱多办事”。它提醒我们,无论你感觉多么混乱,你仍然可以做一件小事来集中你自己。If you get lost, do the laundr...
...传记、历史或艺术方面的非小说类作品。把你的阅读应用到你的工作中。你在工作中遇到问题了吗?拿起一本关于神经科学或心理学的书,看看是否有办法将这些领域的经验应用到你的职业中。鼓励他人。在和同事一起完成一个...
现代工作日的结构很少能让你完全专注于一项任务。你很容易分心或者忘记你在做什么。《哈佛商业评论》(harvardbusinessreview)建议的一种解决方法是,每周安排4小时的“工作流程”。这个想法本身来自芬兰理想主义团体的创...
...果你已经感到精疲力尽和没有动力(或接近它),这里有如何反弹。我们提供了一个关于如何处理工作倦怠的指南,以及识别工作倦怠迹象的技巧,甚至包括如何避免技术工作倦怠。《今日心理学》的Sherrie Bourg Carter博士的一篇...