方法1方法1/3：决定对孩子说什么

1. 1规划你想说的话。这将是一次艰难但重要的对话。你可能需要花些时间仔细考虑你想对你的孩子说些什么。你在发布新闻时可能会情绪激动，因此了解自己想说什么是很有用的。决定你是否想在谈话中加入信仰。如果你是一个虔诚的人，你可以选择解释婴儿上了天堂。记住，孩子们不能总是理解复杂的概念。最好保持你的解释简单。你可以试着说：“这个婴儿不健康，所以他无法继续生活。”决定是否使用“死亡”或“死亡”这两个词。

2. 2.选择正确的时间。孩子们对情绪和情绪非常敏感。即使是小孩子也能分辨出你何时悲伤或沮丧。一旦你觉得合适，就试着找个时间告诉你的孩子流产的事。选择一个孩子注意力最集中的时间。例如，当他饿了或准备上学时，你可能不想提起这个话题。确保你有足够的时间交谈。你的孩子可能有很多问题，所以当你有时间回答他们时，进行讨论是个好主意。向孩子解释你想进行一次重要的讨论。你可以试着说：“汤姆，我需要和你谈谈一些非常重要的事情。你有时间坐下来和我谈谈吗？”

3. 3.与年幼的孩子交谈。当你决定如何告诉孩子你的流产时，考虑孩子的年龄是很重要的。你需要根据他们的理解水平来解释你的话。例如，你的学龄前儿童可能无法理解死亡意味着什么。对小孩子要诚实直接。言简意赅。你不需要提供任何医学解释。尽量避免说你“失去”了孩子。你的孩子可能会认为你只是把孩子放错地方了，以后可能会找到它。你的孩子也可能担心他们会迷路。通常最好不要说：“婴儿睡着了，没有醒来。”这可能会导致你的孩子产生睡眠恐惧。你可以试着说：“还记得妈妈是怎么怀孕的吗？孩子出了什么事，不能活了。所以孩子不会来和我们一起生活。”

4. 4.把这个消息告诉大一点的孩子。当你和大一点的孩子说话时，你可以说得更具体一点。到8岁或9岁时，大多数孩子都会对死亡有一个相当清晰的认识。青少年可以像成年人一样理解死亡。还是直截了当、诚实为好。你可以试着说：“苏珊，我流产了，孩子死了。”年长的孩子可能比年幼的孩子有更多的问题要问你。准备好解决具体发生的事情。如果医生不知道流产的原因，你可以分享这些信息。让你的孩子安慰你。你的孩子可能想给你安慰和支持。你可以说：“是的，谢谢你，现在拥抱就太好了。”

5. 5.诚实对待他人的反应。你的孩子可能会看到家人悲伤。一个解释可以帮助他们减少恐惧或困惑。如果孩子看起来很担心，向他们保证这不是任何人的错，他们不需要“修复”它，人们会及时感觉更好。“妈妈为孩子感到难过。这就是你看到她哭的原因，也是她最近更累的原因。她需要一段时间才能感觉好一点。”“如果你看到我和爸爸比平时更悲伤，那就是原因。”“爸爸现在很难过，因为他对孩子很兴奋，现在他为没有孩子而难过。这不是任何人的错。你只要继续努力。爸爸会感觉好些的；他只需要先难过一会儿。”“我很抱歉对你大喊大叫。我一直觉得很暴躁，因为我为孩子感到难过。对别人大喊大叫仍然不好，所以如果我发脾气，你可以告诉我停下来，你可以走开。我会在难过的时候对你公平。”小贴士：即使你在孩子不在的时候大部分时间都在悲伤，他们仍然会注意到你没有像往常一样快乐。谈论这件事有助于孩子明白这不是他们的错。

6. 6.有一个支持系统。流产后，你可能会感受到各种各样的情绪。记住这是完全正常的。如果你认为这样做有帮助，那就找一个人来支持你和你的孩子说话。在一次艰难的谈话中，它可能会给你一些安慰。如果房间里有其他人，年幼的孩子可能会反应良好。你可能变得非常情绪化，这有时会吓到小孩子。请一位亲密、信任的朋友与你在一起。你可以说，“安，我得告诉孩子们我流产了。你介意去那里，只是为了支持我和他们吗？”祖父母或其他家庭成员可能是另一个不错的选择。你可以解释，“妈妈，我得和艾米好好谈谈。你能帮我回答她的问题吗？”

方法2方法2/3：有效沟通

1. 1积极倾听。无论你的孩子多大，尽可能有效地沟通是很重要的。在谈话中，向他们展示你听到了他们的声音。积极倾听是与孩子进行建设性对话的最佳方式之一。在你把流产的事告诉孩子之后，给他们一个回应的机会。仔细倾听孩子的反应。保持眼神交流，表明你在倾听。你也可以使用触摸，比如用胳膊搂住肩膀。试着解释一下。你可以说，“我听到你说你感到困惑和悲伤。我理解。”

2. 2回答问题。你的孩子可能有很多问题和担忧。尽管这可能会让你情绪激动，但要尽可能诚实地回答他们的问题。记住，孩子们好奇是正常的。非常年幼的孩子对世界有一种以“我”为中心的看法。准备好回答诸如“这会发生在我身上吗？”或者“是我的错吗？”小心让你的孩子放心。你可以说，“不，这不是你的错。不，同样的事情不会发生在你身上。”年龄较大的孩子可能会有更具体的问题。青少年可能会说：“这种情况还会发生吗？你打算再生一个孩子吗？”

3. 3.期待各种反应。与孩子有效沟通的很大一部分涉及尊重他们的反应。理解每个孩子对信息的处理方式不同是很重要的。试着为各种反应做好准备。年幼的孩子可能显得冷漠。也许你的孩子对这个消息的回应是：“好的，我们现在可以去公园了吗？”尽量不要把这件事当回事。青少年可能会通过表演来回应。砰地关上门、大声播放音乐可能是他们表达情感的方式。向孩子解释每个人都有权感受自己的情绪。没有正确或错误的感觉方式。想办法帮助孩子表达他们的感受。例如，小孩子可能会发现画画很有帮助。

4. 4.进行后续对话。无论你的谈话感觉多么有建设性，都要准备好进行另一次讨论。流产不是一个通常可以在一次谈话中解决的话题。准备好以后回答更多问题。你的孩子可能需要一些时间来处理这些信息。如果在谈话的第二天，你的学龄前儿童问你的孩子在哪里，不要感到惊讶。准备好再次进行对话。和大一点的孩子一起登记。几天后，你最好说：“你感觉怎么样？我有什么办法可以帮你吗？”有些孩子可能觉得有必要尊重孩子。你可以考虑说几句话作为纪念，或者一起唱一首歌。

5. 5.让你的孩子感到安全。不可预测的事件，比如流产，会降低孩子的安全感。在你解释了流产的原因后，注意让孩子放心。你可以用语言和行动来帮助你的孩子感到安全。坚持常规。尽量不要扰乱孩子的生活。如果他习惯于6点吃晚餐，试着做到这一点，即使你今天过得很艰难。不断提醒你的孩子你有多爱他们。你可以说：“妈妈很伤心，但你让我很开心。我非常爱你。”兑现承诺。例如，如果你承诺在孩子出生时奶奶会来探望你，那么试着安排一次与奶奶的探望。

方法3方法3/3：寻找资源

1. 1.和你的医生谈谈。流产后，你将经历一段困难时期，这是可以理解的。如果你发现自己需要帮助，一定要寻求帮助。你的医生可能是一个很好的资源。询问任何与医学相关的问题。有时候，得到答案可以帮助你应对。也许你很难处理悲伤或悲伤。请你的医生推荐一位治疗师。与咨询师交谈可能有助于你处理情绪。考虑治疗一段时间。

2. 2.询问朋友和家人。让你的朋友和家人知道你正在经历什么。告诉他们你告诉孩子的事情很重要。这样，他们就知道该说什么了。例如，你可以说，“瑞秋，我们告诉查理孩子死了。我只是想让你知道，以防他提起这个话题。”让你的朋友和家人知道，如果你的孩子提出流产，他们应该如何反应。与学校沟通。如果你有一个小孩，让他的老师知道发生了什么。你希望你的孩子在学校也能感受到支持。你可以试着说：“我们只是想让你知道Max正在经历一段艰难的时期。如果他问你任何棘手的问题，请告诉我们。”

3. 3.用书。弄清楚如何与孩子交谈可能非常困难。流产是非常情绪化的。你可以考虑使用一本书来帮助你的孩子理解。你可以试试关于死亡的儿童读物。例如，天鹅绒兔子可能很有用。还有专门帮助孩子理解流产的书。例如，《再见宝贝》和《春光灿烂》对一些人很有帮助。

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• 提醒他们你爱他们！这可能不仅对你来说是一个情绪化的时刻，而且对孩子来说也是一个情绪化的时刻。
• 伸出援手。如果你发现自己很难解释，那就去问问你的伴侣、家人或之前有过这种经历的人。
• 告诉他们你可能会难过一段时间，但提醒他们这不是因为你。向他们解释，他们想念孩子，而你（作为一个家庭）无法见到孩子，你感到难过。