方法1方法1/3：与父母交谈

1. 1.找个好时间聊天。如果你想让你的父母知道你有多在乎他们，找个好时间告诉他们。父母很忙，他们会感激你在他们忙的时候不打扰他们。想想你的父母通常什么时候有空。例如，如果你妈妈通常在周三晚上很忙，那就不要说话。等到她星期四休息的时候再说。选择一个你的父母通常不会分心的时间。虽然你爸爸可能大多数星期五都在家，但他可能喜欢在那天晚上看某个特别的节目。他可能不太注意谈话。

2. 2思考该说什么。表达感激之情可能很难。你可能不确定该说什么。你的父母为你做了这么多，所以试图找到一种准确的方式来感谢他们可能会有压力。你可以事先排练。试着记下你想说的话。试着对着镜子背单词。如果你练习几次你的单词，当你说话的时候，你会更容易记住它们。这有助于想象你们一起分享的过去的特定时刻。想想那些有趣的时刻，或者当他们支持你做一些努力的时候。这些类型的记忆可以帮助你找回当时的感觉，这可以帮助你把这些情绪用语言表达出来。

3. 3使用细节。通常说声“谢谢”会很好然而，在向父母表达感激之情时，你也可能希望包括一些细节。父母会很感激知道你为什么重视他们。例如，你可能倾向于对你父亲说一些话，比如，“我感谢你给我的所有帮助。”试着举一个更具体的例子来说明你父亲是如何帮助你的。例如，“我真的很感激你上周帮助我和我的朋友贾斯汀解决了这个问题。我真的很喜欢有人在我遇到问题时与我交谈。”除了你父母所采取的行动，考虑他们在成长过程中必须做出的牺牲。比如说，“我很感激你加班，这样我就可以上钢琴课了。”

4. 4.与父母分享积极的事情。定期向父母敞开心扉。你可以通过直接告诉父母你对他们的感激来表达你的感激之情。然而，你也可以通过与他们分享来展示他们。出了问题时不要只跟父母说话。定期与他们交谈。让你的父母了解你生活中的一些小细节。让他们知道学校的考试情况，或者朋友那周说的一些有趣的事情。你父母关心你。他们想知道你的所作所为和感受。让他们经常进来，因为这可以表明你感激他们在你生活中的存在。

5. 5.经常说“谢谢”。一句简单的“谢谢”就能表达感激之情。虽然感恩当然不仅仅是礼貌，但不要忘记你的礼貌。在适当的时候，确保在整个互动过程中感谢你的父母。永远感谢你爸爸为你付晚餐的钱。当你妈妈给你建议时，给她一句“谢谢”。也要还给他们。例如，带他们去吃饭，帮他们做院子里的活，或者在没有人要求的情况下清理车库。

方法2方法2/3：用书面表达自己

1. 1.写封信。一封信可以是一种有趣的方式，让别人知道你有多爱他们、感激他们，以及你有多在乎他们。如果你在面对面的讨论中感到紧张，这会特别有帮助。试着给父母写一封深思熟虑的感谢信，让他们知道你很感激他们。一张感谢卡可以作为对某事的直接回应。例如，你可以在你妈妈周末来访后给她发一封感谢信。你也可以给父母发一封生日信，并在信中表达感激之情。然而，不要因为心存感激而犹豫写封信或寄张卡片。如果你重视你的父母，定期让他们知道是很重要的。如果你想让你的父母知道你很在乎，不要犹豫写封信，甚至发封电子邮件。

2. 给你父母做一张卡片。如果你在某个特定的场合表达感激之情，这会很好。例如，如果是你妈妈的生日，一张自制的卡片告诉她你有多在乎她，这是表达感激的好方法。你可以在当地的手工艺品店买到艺术用品，尽情发挥你的创造力。用父母喜欢的图案装饰卡片。如果你不喜欢艺术，你可以在礼品店买到一张空白卡片。在卡片里写一封衷心的感谢信。让你的父母知道你为什么每天都感激他们。

3. 3.写一首诗。你为一首原创诗所付出的努力将真正体现出你的欣赏。如果你觉得自己很有创造力，试着给父母写首诗，告诉他们你有多重视他们。记住，写一首好诗不需要你是一个语言大师。你的父母会感激你花时间和精力给他们写一首原创诗。

4. 4在社交媒体上表达积极的想法。许多人利用社交媒体发泄沮丧和消极情绪。然而，试着用你的Facebook或Twitter页面来表达积极的态度。试着在网上发布你父母的美好回忆，或者在Facebook上发布一个状态，确切地说出你为什么感激你的父亲。记住，如果你的父母不在社交媒体上关注你，这可能不会那么有效。

5. 5.制作视频。如果你不喜欢通过写作表达你的感激之情，你可以制作一个特别的视频来表达你的感激之情。你可以制作一段你谈话的视频，或者一起编辑你分享的美好时光的照片。利用你的创造力想出一种独特的方式来向父母表达你的感受。

方法3方法3/3：表达你的感激之情

1. 1祝你的父母度过愉快的一天。你不必总是用语言来表达感激之情。有时候，为父母做点好事就足够了。你的父母很重视你，想和你在一起。计划一个充满家庭活动的有趣的一天。带父母去看他们喜欢的电影。计划一次家庭野餐。请父母吃午饭。和你的父母和兄弟姐妹一起去当地的景点，比如博物馆。考虑一下让有趣的一天惊喜吧。

2. 2定期与父母待在一起。时间的礼物通常是你父母所需要知道的，你会感激他们。不要等到事情发生后才表示感激。定期和父母在一起。试着每周抽出一点时间去看望你的父母。如果你不住在家附近，尽量每周抽出时间打电话。一个快速的电话可以真正向你的父母表明你的关心。

3. 给你父母一份礼物。如果你心存感激，试着找一份你父母想要的礼物。礼物不必只在节假日或特殊场合才送。如果你在当地的礼品店看到你妈妈会喜欢的东西，不要犹豫买。一份惊喜的礼物能真正表明你的关心。

4. 4.在没有人要求的情况下，在家里四处帮忙。任何你父母害怕做的事（家务方面的）一定要做！这需要做出很多牺牲。如果你住在家里，你可以插手家务来表达感激之情。除了做你期望的任何家务之外，偶尔多做一点。例如，当你妈妈工作忙了一天的时候洗碗。当你看到你爸爸忘了倒垃圾时，把垃圾拿出来。

5. 5为他们准备他们最喜欢的食物。秘密进行，这样他们就不会试图插话帮助你。床上早餐可能是最简单的一餐。不过别吵醒他们！