第1部分第1部分，共3部分：将第一个锥度插入耳朵

1. 1在值得信赖的地方打耳洞。虽然你可以在家伸展耳朵，但你需要在专业机构给耳朵穿孔。在家里穿耳洞会增加感染的风险，尤其是如果你在事后拉伸耳朵。您将无法使用与持证专业人员相同的无菌设备和技术。

2. 2.在刺穿耳朵后等待6-10周，伸展耳朵。穿洞必须完全愈合，才能安全伸展。如果你不想等整整十周，那就要注意康复的迹象。愈合的耳洞不会触感柔软，如果穿孔移除时间超过几个小时，也不会闭合。如果穿孔处感染了病毒，不要伸展耳朵。感染症状包括肿胀、黄色或绿色分泌物、发红、刺激和出血。

3. 3.开始用16号或14号的规格伸展你的耳朵。耳朵通常是用18号或20号打孔的，所以14号是你可以开始打孔的最大尺寸，这样可以避免损伤你的耳朵。任何大于这个尺寸的开始都会让你的耳朵有撕裂的风险。

4. 4.在穿孔工作室购买一套耳锥。许多穿孔工作室提供各种尺寸的耳塞“拉伸套件”。根据您选择的规格，从16-14号耳锥开始。购买拉伸套件之前，确保其具有您的起始锥度尺寸。

5. 5在穿孔周围涂抹润滑油。润滑油将帮助锥度滑入您的穿孔，而不会撕裂您的耳朵。椰子油或荷荷巴油对拉伸耳朵特别有效。避免使用石油，因为石油会堵塞穿孔并导致感染。在将润滑剂按摩到耳朵之前要洗手。

6. 6将锥度推过穿孔。大多数尖头在一端较小。将小头插入耳孔，注意耳朵的感觉。慢慢地工作，如果你感觉到任何强烈的阻力，就停止推锥。将锥度推入可能会受伤，但不应流血。如果你的耳朵开始流血，你可能选择了太大的锥度。取出锥度，对伤口进行治疗和消毒，等到伤口愈合后再插入较小的锥度。当你的耳朵停止流血时，把耳环放回耳洞里，防止耳洞闭合。

7. 7用塞子或通道更换锥度。将你的首饰与锥度的大头对齐，将锥度放在耳朵后面，推动耳塞或耳洞穿过你的耳朵，直到你一路推动它，锥度已经脱落。如果需要，添加O形环，然后用另一只耳朵重复这些步骤。一旦你将锥度插入穿孔，可以立即用塞子或通道替换。锥度不是设计用来作为珠宝佩戴的。不要戴锥度超过几个小时。

第2部分第2部分，共3部分：进一步伸展耳朵

1. 1在两次拉伸之间等待六周。拉伸后至少一周内不要取下第一套塞子或隧道，只在清洁它们的第一个月内取下。在用锥度或其他方法拉伸耳朵之前，至少要给耳垂六周的时间，这样你的耳垂才有时间愈合。

2. 2使用手术胶带逐渐增大尺寸。在你用3或4个锥度来拉伸你的穿洞后，你可以用胶带的方法继续增加你的尺寸。用一层薄薄的手术胶带包裹耳塞或耳洞，然后放回耳朵。如果你的锥度用完了，不想再买更多，试试这个方法。每六周增加耳塞或耳洞周围的胶带层，这样你的耳朵就有时间愈合。

3. 3使用配重耳在短时间内拉伸穿孔。加重耳塞或耳洞可以快速伸展耳朵，但通常速度不均衡。使用配重耳塞进行短期拉伸，但不要隔夜佩戴。几个小时后，用未称重的耳塞或耳洞替换耳塞或耳洞，以避免损伤耳朵。

4. 4个尖细的爪子可以毫无痛苦地伸展你的耳朵。锥形的爪子或爪子被用来慢慢地穿过你的穿孔，很像普通的锥形，但被创造出来作为珠宝佩戴。锥形爪子通常是最简单、最不痛苦的拉伸方法，因为它们插入和移除的次数较少。

第三部分第三部分共三部分：爱护伸展的耳朵

1. 1每天用抗菌肥皂清洁耳朵两次。触摸耳朵前要洗手，以防感染。在穿孔边缘涂抹抗菌霜，以进一步防止感染。每天超过两次都会刺激你的穿孔。用棉签清除穿孔周围的干燥皮肤或外壳。

2. 每天按摩耳垂五分钟。每天按摩耳朵一到两次，最好在洗完耳朵后立即按摩。这将帮助你的耳朵愈合并适应新的拉伸尺寸。按摩耳朵时涂抹霍霍巴油或维生素E油，以保持耳洞柔软有弹性。

3. 3.一周后取下塞子或通道进行清洁。为了防止耳洞闻起来难闻或被感染，在你最后一次拉伸耳朵一周后，取下耳塞或耳洞，用抗菌肥皂清洗。在将耳塞或耳洞插入耳朵之前，先冲洗耳塞或耳洞。当你的耳塞或耳洞被拔出时，在你的耳洞内外擦一些霍霍巴或维生素E油。一旦你完成了对耳朵的拉伸，距离上一次拉伸已经过去了六周，你可以随意插入和移除耳塞和耳洞，而不会有收缩的风险。

4. 4观察感染迹象。红色、肿胀、绿色或黄色分泌物是感染的最常见症状。并非所有这些症状都意味着你的耳朵被感染了：你可能只是有轻微的耳朵刺激。但如果你注意到两种或两种以上的感染症状，就去看穿孔机或医疗专业人员进行治疗。如果你发现任何严重的感染症状，如粘稠、难闻的分泌物，立即就医；红色条纹从你的穿洞里冒出来；发烧或发冷；恶心头晕或迷失方向；或任何超过一周的轻微感染症状。如果你发现任何感染迹象，检查你的淋巴结。淋巴结肿大是感染的另一个迹象。

• 确保你从专业渠道购买拉伸用品，这样你就可以信任他们。
• 在测量你的耳朵之前，询问你的父母或监护人。
• 在伸展你的耳朵之前，检查一下你的学校或工作着装规范，这样你就可以做出相应的计划。