12个中的11个：与他们一对一地交谈。

1. 内向的人喜欢私下交谈。如果你试着在小组环境中与内向的人交谈，你可能不会从他们身上得到什么。相反，带他们出去喝咖啡或给他们买杯饮料，就你们两个。如果你在一个聚会或一个团体聚会，试着从主要人群中分离出来，去一个更安静的地方交谈。

2/12：在制定计划前通知他们。

1. 让你内向的朋友为聚会做准备。不要在你出现在他们家门口前20分钟给他们发短信，而是在前一天邀请他们出去，这样他们就知道你要来了。他们会感激你的提醒，你会有更多的时间和他们在一起。同样，你应该试着让他们知道你是否邀请了其他人。内向的人如果想结识新朋友或在一大群人中闲逛，通常需要一点准备时间。

12分之3：一起度过美好时光。

1. 大多数内向的人喜欢独处的活动。不要把所有的时间都花在一个小组里，试着计划一些活动，让你们两个可以真正相互联系。自己去一个周围没有很多人的地方，这样你就可以深入交谈。对于内向的人来说，即使只是在一起看书或上网的时间也算得上是优质的时间。

4/12：做他们感兴趣的事情。

1. 业余爱好帮助内向者休息和充电。随着你越来越了解你内向的朋友，试着和他们一起做他们感兴趣的事情。如果他们喜欢园艺，去他们家帮他们除草。如果他们喜欢写作，读一些他们的草稿并赞美他们。无论何时，当你内向的朋友告诉你他们的兴趣时，试着倾听他们的声音。他们会感激你的倾听！

12个中的5个：首先向他们敞开心扉。

1. 最终，他们也会向你敞开心扉。有些内向的人很难告诉别人关于自己的事情。让他们了解你过去的一个有趣故事或你一直保守的一个小秘密。而不是说，“你今天过得怎么样？”试着用这样的话来引导：“我的一天太疯狂了！我的老板被解雇了，我们不得不抢着处理她的所有工作。你今天过得怎么样？有什么疯狂的事情发生吗？”

12个中的6个：问他们开放式问题。

1. 选择他们无法用“是”或“否”回答的问题。这会让他们交谈，并让谈话自然流畅。此外，你甚至可以听到更多关于他们生活的信息。例如，不要说“你喜欢你的工作吗？”试一试，“到目前为止，你对自己的职业道路感觉如何？”而不是说，“你喜欢住在城市里吗？”试一试，“如果你能生活在世界的任何地方，它会在哪里？”

12中的7：尽量不要谈论它们。

1. 内向的人通常是很好的倾听者，但不是很好的说话者。如果你内向的朋友有话要说，认真倾听并加以考虑。内向的人通常会对他们下一步要说的话考虑很长时间，所以很有可能，这很重要。你甚至可能需要问一些问题，比如“你觉得怎么样？”让他们说话。尽量给他们足够的时间回答问题。内向的人在说话前可能会花几秒钟的时间停下来思考一些事情。

8/12：慢慢地把他们介绍给你的朋友。

1. 对内向的人来说，被介绍给朋友会让人难以承受。如果你想让内向的人感觉更舒服，试着一起认识新朋友。你可以加入一个俱乐部，尝试一种新的爱好，或者和酒吧里的人混在一起，结交彼此都不认识的新朋友。把一个内向的人介绍给你的朋友和家人是完全可以的。试着慢慢来，不要一下子把他们介绍给每个人。

第9页，共12页：查看他们是否不知所措。

1. 拥挤的地方对内向的人来说可能有点吓人。如果你在派对或音乐会上，你内向的朋友突然安静下来，检查一下他们是否没事。他们可能需要走出去或到浴室快速呼吸，然后再跳回派对。他们会很感激你来看看他们，这可能会让你们俩感觉更亲密。

12之10：如果需要，让他们保持沉默。

1. 沉默不一定意味着什么都不对。有些内向的人在倾听或思考下一步该说什么时会保持沉默。而不是说“你还好吗？”每次他们停顿一下，让他们在准备好的时候打破沉默。内向的人可能会感激你在他们不想说话的时候不强迫他们说话。

12中的11：在他们需要的时候给他们空间。

1. 许多内向的人在社交后需要时间充电。如果你们两个刚去参加一个聚会或一个大型聚会，如果你内向的朋友需要的话，给他们一些独处的时间。当他们准备好再次约会时，他们会来找你的。不同的人需要不同的独处时间。有些人只需要几个小时，而另一些人需要几天来充电。

12/12：理解他们是否只需要待在家里。

1. 这并不意味着他们不喜欢你，只是意味着他们累了。不同性格内向的人需要不同的独处时间来休息和充电。如果你经常和你内向的朋友在一起，如果他们告诉你他们需要离开你一段时间，不要把这当成是你的私事。机会是，当你再次见到他们时，他们会得到休息，并乐于出去玩。许多内向的人都明白，一遍又一遍地听到“不谢谢”是令人沮丧的。如果你不因为照顾他们自己的需要而生他们的气，你内向的朋友会很感激的。

• 内向的人都是不同的，对一个人有效的可能对另一个人无效。