台阶

1. 1至少花一个半小时，也许两个小时，做好准备。在第一次约会前，把你想做的事情列一个清单，并计算一下需要多长时间。（例如：淋浴、吹干头发……）这是一个很好的时间来思考一些有趣的话题或问题，让他们保持对话的乐趣和有趣。想一想最近发生在你身上的一些有趣的事情来分享——不要提起你是多么恨你的妈妈或者为什么你的妹妹是最坏的——留着以后再说吧。也许你了解了fleet的意思，或者你的足球队做了一些很酷的事情——有趣的故事，展示你很放松，随波逐流，但也可以取笑你自己和其他人。很多人都喜欢这样。

2. 2.听一些让人充满力量的音乐，你最喜欢的乐队，或者任何在背景中感觉良好和乐观的东西。

3. 3.用蒸汽淋浴/洗澡。确保你的父母先洗个蒸汽澡。如果没有，坐在浴缸里。拿着那些浴盆炸弹发疯吧，但别绊倒了。有时，当你看着橘子味的嘶嘶声时，几个小时就会过去。不要错过你的约会，但为了安全起见，也许可以用一些浴盐来代替。爱普生盐可以让你的肌肉放松。洗头，好好调理你的头发。当你约会的时候，洗干净你的身体，闻一闻。淋浴/洗澡时，如果需要，剃掉你觉得需要的任何东西（腿、腋窝……）。

4. 4.用电吹干头发，在头发至少部分干透之前，不要梳理头发。对于吹干/熨烫，在头发仍然潮湿时进行，不要等待太久。在头发里放一些护发霜以保持健康，而手指梳理最有利于不破坏头发。

5. 5.从有约会经验的人那里在线阅读杂志和有用的提示。参加约会测试，谷歌青少年约会技巧，甚至和朋友聊天。（试试Cosmo Girl和17岁的青少年约会建议）

6. 6.多喝水。为了尝一点，加入柠檬汁/橙汁或一些水调味饮料混合物。在约会前的几个小时尽量避免吃任何脂肪或含糖的东西，这样你就可以在约会时吃东西，并且看起来仍然健康。

7. 7.做冥想之前。不知道怎么做？坐在舒适的沙发上，豆袋，地板，地毯。。。处于一个舒适的位置，既不懒散也不懒惰，（选择一个远离人群的地方，一个私密而安静的地方，闭上眼睛，想一些快乐的想法。不要想着约会，也不要分析你自己或他们。想一些放松的事情，一些让你感觉良好的事情。不必是俗气的，但必须是舒适的。在后台放古典音乐或口琴音乐，在穿衣服之前做。

8. 8.如果你涂指甲油，用与你的风格相匹配的颜色涂指甲油。要么做一些有创意和古怪的事情，要么做一些简单和基本的事情。说到钉子，你几乎不能太过火，这是一个很好的表达方式，可以在没有被评判的情况下发表声明。

9. 9.根据以下情况选择服装：场合、风格和个性、天气

10. 10要有自知之明。在选择服装时，要知道什么会让你感到高兴，什么会让你感到更安全和舒适。如果你还年轻，不要觉得你必须穿得“性感”或比你觉得的年龄大，才能给约会对象留下深刻印象。如果你年纪大了，露出一点皮肤也不错，但同样，不要感到强迫。如果你有一个不安全的地方，就把它掩盖一点，但要把更多的注意力放在你喜欢的事情上。这会让你更加自信。例如，如果你不喜欢自己的腿，但对自己的脸感觉很好，那就穿一条带有迷人上衣的马克西裙，配上一条个性项链，以引起人们的注意。

11. 11.考虑一下你的内衣状况——尽管听起来很糟糕，但我们都想穿上好看。即使你哪儿都去不了，也要穿一套颜色协调的内衣，这是从上面看不到的东西（内裤线！）这些都是奉承和看不见的。穿上合身、合身的衣服。如果你需要的话，戴上胸罩，如果你不确定自己是否需要，可以问你的亲密朋友或家人中的女性，并告诉他们要坦诚。这是一个好主意，因为它通常会让你感到更加自信，即使你不会走那么远。

12. 12根据场合和个人喜好化妆。例如，如果你正在看一部电影，你会在黑暗中，所以你不需要那么多。如果下雨或很热，或者你要去游泳，你需要好好化妆，穿防水产品。小心不要用太多，否则可能会给你一个不安全的坏印象，或者太努力了。如果你还年轻，也要确保你的父母同意你化妆。

13. 13如果你有好的地方，就化妆来突出你的好地方，而不是掩盖不好的地方。如果你有漂亮的眼睛，放一些眼线和睫毛膏，那些基本的眼妆总是最好的。如果你喜欢的话，涂上唇彩和粉底，然后你就出门了。如果你有青春痘，或者有问题的地方，在上面涂上无油化妆品，只是豌豆大小的，涂一点，然后不要再碰它。

14. 14.决定如何梳头发。大多数人喜欢在约会时把头发垂下来，但也可以试试竖直的发型。它们会让你看起来更高、更长，这会让你看起来更瘦，让你看起来更成熟。否则，不要总是吹干。有趣的波浪和卷发也很有趣，而且这些天是原创的，它让你看起来像一个自然美。如果你有卷发，马尾辫看起来最好，配上一对漂亮的耳环——这真的很好。

15. 15.挑选好鞋子。如果你知道你将要走很多路，那么穿上与你的衣服相配的鞋子，这样既可以走路又舒适。如果你不知道怎么穿高跟鞋，第一次约会就不要穿高跟鞋——先练习。

16. 16.刷牙。口臭是一个很大的障碍，如果你想在约会结束时得到晚安之吻，口臭尤其有用。你只需要定期刷牙和使用牙线。如果你仍然感到不安全，可以吃呼吸薄荷糖或无糖薄荷泡泡糖，但这并不能代替刷牙。完成后漱口。

17. 17.喷香水。穿上你喜欢的适合你年龄的衣服，比如像维多利亚的秘密这样的水果味薄雾。喷一次在你的手腕上，但避免将手腕摩擦在一起或摩擦任何其他表面，因为香水中的气味颗粒会分解，使气味迅速消散。

18. 18.使用除臭剂。香水不能代替除臭剂。除臭剂比香水重要得多。在你要带去约会的包里多放一点除臭剂，约会期间去一次卫生间多放点。

19. 整理好你的钱包。有毒品吗？仔细检查。你可能会感到无聊或生气。有时你的胃会因神经紧张而打结，所以如果你焦虑的话，可以服用一些抗酸剂或抗气剂。手机（在约会期间不要使用太多），iPod（等待时听），钥匙，泡泡糖或呼吸薄荷，除臭剂，组织，钱，唇彩（定期应用）。如果你想找点乐子，让他们帮你拿钱包。

20. 20.首饰要轻拿轻放，但配饰要讲究。戴上手镯和项链，搭配并表达自己的观点总是一件好事，1-3枚戒指也可以，耳环也总是不错的（环形耳环是几年前的事了，最好是耳钉和贴在耳朵上的耳钉，或是垂下来的耳环）。穿一条很酷的腰带或胸针来搭配你的衣服，让它显得特别，但这是你真正可以做得过火的事情之一。不要太俗气、陈词滥调，尤其是你刚去购物中心的时候。一条个性项链会让你的脸更引人注目。

21. 21记住，他们可能也很紧张。永远不要谈论紧张，这听起来不错，但最终会很奇怪，祝你好运！

• 做肢体语言，当他们说一些可爱的话时微笑，不小心撞到膝盖或擦到对方的手。。。但不要过目于此，让它看起来几乎是偶然的和可爱的。不要被他们迷住，也不要让自己看起来绝望。
• 保持冷静，但在需要时开怀大笑，对他们说的话做出回应。
• 如果你不想再和他们约会，甚至不想晚安之吻，就不要引诱他们。表现得像朋友一样，如果他们说了什么关于爱你的尴尬话，礼貌而温和地告诉他们，这种感觉就是不相互的。
• 如果他们是个混蛋，或者你看起来不太合拍，放松一下，在这次约会中生活，对自己说，如果你这么讨厌，就不会有下一次了。
• 做你自己，这很俗气但是如果你想和他们在一起。。。
• 约会期间不要发短信，尤其不要在他们背后发短信。如果你知道那天晚上你的手机会很忙，就把它关掉。这是不礼貌的，对他们来说很烦人。如果你必须打一个紧急电话，请原谅，去洗手间打电话。尽量不要让约会持续超过几分钟，否则你的约会对象会想知道你在做什么。
• 要自信，告诉自己他们接受了/邀请了你。也就是说他们喜欢你是因为你是谁，甚至在这次约会之前。为自己感到骄傲向他们展示你是谁、你为什么感到骄傲从来都不是一件坏事
• 不要害怕在他们面前吃饭。它显示出自信和悠闲的品质，这是大多数人认为令人兴奋的东西。但是也不要塞满你的脸，当他们在有机酒吧点了一份小沙拉时，尽量不要在汉堡王点四分之一磅的特价。
• 只要做你想成为的人，不管别人怎么想，你都要做你自己，你的美丽，如果有人对你真的很刻薄或粗鲁，你就说你为什么要这么粗鲁，难道你不知道我也是人吗。
• 第一次约会时不要向他们倾诉，不要太吓人，也不要试图去约会。他们已经约你出去了，你接受了，没什么难办的。