方法1方法1/3：真诚道歉

1. 1.当面道歉。不管怎样，不要试图通过短信或电子邮件道歉。在情绪激动的情况下与某人交谈是困难的，但承认你所做的事情会帮助她看到你是真诚的。

2. 我们是真诚的。用尊重的语气，用清晰的声音道歉。咕哝意味着你没有承认你所做的事情。如果你不知道如何开始，可以这样说：“我真的很抱歉让你难过。我知道我不应该和乔治吵架。我让我的脾气失控了，但我真的想做得更好。我希望你能原谅我。”

3. 3.说出真相。有时候，你想撒谎，但不想，但如果你再撒谎，你只会被抓得更深。。那你的麻烦就更大了，你也很难让你母亲原谅你。

4. 4.不要在最热的时候试图和她说话。让她冷静一点。等她有机会思考后再找她。最重要的是不要争论，这只会让事情变得更糟。

5. 5.选择一段美好的时光。当她被别的事情分心时，不要试图道歉，比如做饭。在一个安静的时刻抓住她，问她你是否能和她谈一会儿。如果她不想听你的话，请理解。她可能还没准备好听你说什么。等一会儿，再问一次。

6. 6.不要等太久。也就是说，你必须及时承认你所做的事情。如果你等得太久，你母亲会认为你不会为你所做的事感到羞愧。

7. 7.听她说什么。认真倾听，试着理解她为什么认为你做错了。你能为你的所作所为道歉的唯一方法就是理解她为什么生气。因此，设身处地为她着想。她正试图帮助你成长，所以试着用她的方式来看待它。

8. 8.不要把其他事件扯进手头的话题。不要提起你的兄弟姐妹做了什么或过去发生了什么。你只会让她想起其他糟糕的事情，让她更生气。例如，不要说，“但是特蕾西上周没有出去，没有受到惩罚！你为什么生我的气而不是她？”提起过去的事只会激起更多的感情。相反，你可以这样说：“我知道你很生气，我真的不该在外面呆到很晚。我真的很抱歉。”

9. 9不要为你所做的事找借口。借口会破坏道歉，因为它们让人觉得你是在把责任推给别人或其他什么人。如果你想让你母亲原谅你，你需要接受你做错了什么。例如，不要说：“我没有在外面呆那么晚，而且，这只是因为我想让我的朋友下车。”比如说：“我知道我在外面呆得太晚了，我很抱歉。下次我会尽量早点离开聚会，以更好地安排时间。”

10. 10.设法改正错误。道歉很有帮助，但试图解决问题更好。例如，如果你弄坏了什么东西，试着修理或更换它。如果你对你妹妹大喊大叫，对她格外友好，并向她表示你的关心。

11. 11.书面道歉。这一步似乎与“当面道歉”相反，但除了当面道歉，你还应该以书面形式道歉。此外，你不应该用电子邮件或短信来道歉。给你的母亲写一封手写的信，说明你的错误以及你将来如何做得更好。手写便条需要一些思考和时间，你妈妈会感激你的体贴。如果你是一个好的艺术家，你也可以用几幅你知道她会欣赏的小画来装饰你的信。你可以这样写：“亲爱的妈妈，我知道我和简吵架了，你很难过。我知道你想让我们拥有你和你妹妹从未有过的关系，我很感激。我爱简到极点，尽管她有时会让我发疯。我是年纪大一点的人，当她故意骚扰我时，我应该更成熟。我明白，关系需要努力，而你只是想让我做好准备。”感谢我未来拥有的人，并帮助我与简建立牢固、持久的关系。我将努力在未来维持和平；真的，我会的。我爱你们，希望你们能原谅我。爱，快乐。"

12. 12理解宽恕需要时间。有时候，你妈妈可能会很快原谅你，但有时候，这可能需要一段时间。事实上，一些心理学家说宽恕是有阶段的，就像悲伤也是有阶段的。在接受和原谅之前，你的母亲可能会经历否认、讨价还价、愤怒和沮丧，尽管她可能没有按顺序行事，甚至可能没有经历所有这些阶段。不管怎样，记住你必须努力赢得她的原谅和信任。信任是一个艰难的过程，所以不要仓促行事。

13. 我也知道她并不完美。她犯了错误，她甚至可能对你生气的时间比你应得的还要长。有时妈妈们会因为其他原因而生气。这并不总是你的错。就像你可能会对你的妹妹有一个糟糕的一天，你的母亲可能会让她的情绪得到改善，当她有一个糟糕的一天（或一周！），也

方法2方法2/3：表现出最好的行为来表达你的歉意

1. 1遵守规则。你可不想在你的记录上再犯一次错误，让她发疯。所以要遵守校规，超越校规。如果你有机会提供帮助，不要错过；帮帮忙。

2. 2.共同努力，而不是相互对抗。让她帮你想出一个未来更好的行为计划。例如，你的问题可能是回家总是迟到。让她帮你想出解决问题的方法。也许你可以在你回家前30分钟给手机设置闹钟，让她帮你记住出门时设置闹钟。

3. 3.保持冷静。不要去做搬走或逃跑之类的重大决定。你可能会因为遇到麻烦而生气，你甚至会觉得你妈妈不在乎你。然而，她的愤怒表明她足够关心你，想要对你最好的东西。她只想让你做得更好。如果你感到孤独，试着与朋友、不同的父母或兄弟姐妹交谈，如果你需要发泄一些情绪。

4. 不要再犯同样的错误。如果你一次又一次地犯同样的错误，你母亲会开始怀疑你道歉的诚意。

5. 5承担额外的家务。不请自来就把垃圾倒出去。多洗点衣服。提供保姆或去杂货店购物。在你妈妈有机会做晚饭之前做晚饭。你妈妈会注意到你在努力纠正错误。

6. 6.为你妈妈做好事。把早餐带到她床上。给她摘些花。给她做一张卡片或一张照片，她可以带去上班。让她知道你爱她。

7. 7.和她一起做你知道她喜欢的事。即使你不想和她一起去公园，也可以让她和你一起去图书馆。

8. 8.要深情，不要闷闷不乐。多情会让她知道你关心她，想做得更好。

方法3方法3/3：尊重他人

1. 1.你在听什么。当她在跟你讲课和谈话时，仔细听，不要顶嘴。尽管这可能很难，但它表明了你的关心。

2. 不要忽视她。她只是想帮忙，如果她想和你说话，花点时间听。对她说的话做出回应，花时间思考一下。你甚至可以向她保证，这样的事件不会在你演讲结束时重演，这样她就知道你已经考虑过了，你的道歉是真诚的。

3. 3.用尊重的语气。当你回答她的问题时，不要对此有任何态度。冷静、直接、诚实地回答。例如，如果你妈妈说，“你在想什么？”不要用讽刺的语气说，“我不知道，显然我是个白痴”。试着用“我想我没想清楚。下次我会努力做得更好”这样的话来表达

4. 4.毫无怨言地接受惩罚。这样做会表明你尊重她的决定。你妈妈不是因为不喜欢你或讨厌你而对你大喊大叫。她关心你，她不希望你做出会影响你未来的错误选择。她希望你安全，学会做一个更好的人。

5. 5.成熟。不要吝啬，也不要进行可恨的侮辱。不要跺脚或砰地关门。你只会让她更生气，然后，你会为你那样做而难过。此外，你的母亲会尊重你的成熟，并可能更快地原谅你。如果她说，“你总是这么说，不要坚持到底！”不要争论。说你理解，并请求她帮助你在未来做得更好。

• 不要躲避她，但如果她真的生你的气，不想让你在身边，那就躲开她。
• 争取其他父母或兄弟姐妹的帮助。有时候他们可以和你妈妈谈谈，帮她原谅你。
• 不要对你妈妈大喊大叫。
• 当你做了令你后悔的事情时，不要哭泣，而是通过改变你的行为来表达你的歉意。你妈妈会注意到变化的。
• 总是说对不起。尽管过了一段时间她可能不相信你，但她还是会想听这些话。别忘了，行动胜于雄辩，所以，改变你的行为！
• 明白她爱你，并说你也全心全意地爱她。
• 不要顶嘴，因为那样原谅她需要很长时间。
• 如果你做错了什么，不要找借口；说出来！这可以帮助她理解你的观点。
• 给她带个礼物或者写张卡片来道歉。
• 在困难的时候尽量帮助她。此外，帮她做家务，让她开始相信你已经从你所做的事情中吸取了教训。
• 去一个你们都喜欢的地方，在那里你们通常可以很容易地原谅对方；海滩。
• 如果你觉得你妈妈因为一些事情责备你太多，和她好好谈谈，告诉她你的感受。你可能不想让你的母亲感到不安或生气，但这可能会让事情变得更好。
• 如果你为一些愚蠢的事情争吵，比如“你需要穿衣服”，但你妈妈说“我需要先在你房间里买点东西”，告诉她你很忙，如果这不起作用，那就让她进来，让她拿。
• 试着要求你母亲对你的争论保密。其他家庭成员只是不鼓励你。
• 让她有时间独处，然后和她谈谈。
• 一两天内不要要求任何东西。
• 等她说完，否则她会说你不尊重她的论点。
• 你会意识到自己的错误，感到不舒服。你和你妈妈最好冷静下来，然后向她道歉。
• 不要试图以任何方式伤害她。这是个坏主意。不要暴力。
• 永远不要把情况归咎于她。
• 如果你妈妈生气了，尽量不要说话。也许在你说话或做任何事情之前，到你的房间里呆30分钟，给她时间冷静下来。
• 如果你搞砸了，而你妈妈对此感到不安，一定要说实话。撒谎会伤害她，只会让事情变得更难，她甚至可能因为孩子对她撒谎而更难过。
• 如果你重复你的坏行为，然后一遍又一遍地说对不起，她不会再相信你是认真的了。用你的行为而不是言语表达你的歉意。
• 只要记住，如果你对你妈妈说对不起，你需要通过努力改善你的肢体语言来表达歉意，然后她就会相信你的道歉是真心的，当你说对不起的时候，你的道歉才有真正的意义。
• 当她安静的时候说声对不起。
• 如果你妈妈很生气，第二天再离开她。然后告诉她或者写封信说你很抱歉。
• 告诉她全部真相；谎言只会带来更多麻烦。
• 不要试图让她明白你的观点，让她觉得她是对的。
• 记住，你妈妈不想让你这么做是有原因的。比如说，你在宵禁后待在外面。你妈妈可能看到附近发生了意外，她希望你安全。所以，请记住，她可能是在试图保护你，因为你是她的孩子，她爱你。
• 给她拥抱、亲吻和爱！这样她就知道你爱她，可以花时间让她感觉良好。
• 表明你在乎她，并向她证明你不会再做她说的事了。
• 在做任何事情之前先冷静下来。
• 不管怎样，不要大喊大叫。这表示不尊重，会让她发疯。当她争论时，不要反驳，这会让事情变得更糟。
• 告诉她你爱她，拥抱她，也许写一封道歉信。记住等待合适的时机。