第1部分第1部分（共5部分）：引起注意

1. 对女孩们说。微笑让你在别人面前显得更快乐，这反过来又让你更有魅力。微笑的行为甚至会让你更快乐，所以这不仅仅是一种行为，因为当你微笑时，你的大脑会释放多巴胺和血清素等神经递质，让你感觉良好。此外，看到一个人微笑实际上在其他人的大脑中被编码为一种奖励。当你对他们微笑时，他们会觉得得到了回报。反过来，他们会把美好的事物与你联系起来。此外，对另一个人微笑会让他们想微笑，这会让他们更快乐，让你注意到他们。

2. 我们无私。对大多数人来说，一个全身心投入的人是一个很大的障碍。做一个乐于助人的人会让你被注意到，尤其是当你刻意不被注意的时候。换句话说，要慷慨，但不要炫耀。不管怎样，人们都会注意到。试着做志愿者。志愿服务将帮助他人将你视为一个无私的人，此外，它还将让你走出社区，与他人见面。此外，志愿服务将帮助你自我感觉更好，帮助你建立信心。

3. 3.增强自信。自信往往对人很有吸引力，甚至比美貌更具吸引力。然而，自信和傲慢之间有一条细微的界限。自信是知道自己有好的品质，但不要一有机会就滔滔不绝地说出来。如果你知道你对自己有信心，它会表现在你的举止上，所以你不必谈论它。建立自信的一种方法是花点时间列出自己的优势、成就和优秀品质。试着想想你自己所有的好事情。如果你不能开始，请朋友帮忙，或者想想你过去收到的赞美。另一种建立自信的方法是停止消极地谈论自己，或者至少试着把谈话变成一些好的东西。例如，如果你想说，“我觉得很难看”，你可以说，“我今天感觉不太有吸引力，但我很感激这个身体活着，呼吸着，让我享受生活。”假装自信。如果你还不能让自己感到自信，那就开始表现得自信起来。假装自信主要是关于你展现自己的方式，比如说说话清晰，说话的声音足够大，并且看着别人的眼睛。此外，站直，因为懒散意味着缺乏信心。

4. 4.开玩笑。如果你能讲一个笑话，你会显得更自信。此外，它还可以帮助打破僵局。自嘲式的笑话可以吸引其他人，因为它表明你对自己的身份很满意，这是一种可爱的品质。

5. 5.照顾好自己。即使你不是这个星球上最漂亮的人，良好的卫生习惯和保持敏锐的外表也会让你更有吸引力。保持良好的外表会告诉别人你对自己有信心，即使你不是。自信对大多数女孩来说都是一大吸引力。照顾好自己的一部分就是确保自己保持良好的卫生习惯。每天洗一次澡或至少每隔一天洗一次澡，每天刷牙两次，用牙线清洁指甲。把自己打扮成蓬头垢面的样子往往令人反感。除臭剂和古龙水也有帮助。照顾好你的头发。你不需要时髦的发型。然而，定期剪头发是很好的，这样可以消除头发的死角，防止头发乱蓬蓬的。此外，确保每天梳头和做发型，这样就不会失控。选择适合你的衣服，穿在身上好看。另外，无论你选择什么样的衣服，都要确保你穿着舒适。

第二部分第二部分第五部分：把自己放在那里

1. 去俱乐部和其他社交场所。虽然俱乐部和酒吧似乎不是交谈的理想场所，但你可以在那里遇到女性。事实上，很多人出门都是希望能找到约会对象或新的男朋友或女朋友，所以可能性对你有利。然而，如果你要出去跳舞，一定要通过学习一些好的舞步来脱颖而出。女孩们会忙着注意你的舞步，她们没有时间注意你是否有魅力。如果你不是一个很好的舞者，请一个舞者很好的朋友给你示范一些舞步。如果你不喜欢俱乐部，那就去其他人们喜欢社交的地方，比如咖啡馆。你也可以加入当地的俱乐部，在社区学院上课，或者加入一支运动队。最重要的是，你需要走出去见见人们。

2. 2.使用在线约会。如果你不想在俱乐部或其他公共场所遇到人，另一个选择是在线约会。如果你有点不好意思把自己放在那里，在线交友网站可以充当一个拐杖，因为你不必去和随机的陌生人交谈。此外，它让你接触到的人比你实际能见到的人多得多。你应该贴一张个人资料照片，但既然你在掌控之中，你可以选择一张你觉得讨人喜欢的照片。此外，你在这些网站上遇到的大多数人都是单身，而且都有空。

3. 3培养人际关系。你不需要认识一个新的人就能有女朋友。在你的生活中，可能已经有人可以成为女朋友，事实上，许多浪漫故事都源于友谊。你只要找对的就行了。考虑一下你的友谊。在你的生活中，有没有哪个女孩会成为一个好女朋友，你喜欢和她共度时光？要灵活。如果你发现自己没有吸引力，仍然想要爱，你需要为你生命中的女孩提供同样的机会。也就是说，即使你觉得那个人没有那么吸引人，在拒绝之前也要先了解他们。在考虑女朋友时，你可能需要跳出框框。你可能有一个人在你的生活中已经存在多年了，但你从来没有想过她是你的女朋友。

4. 4做你自己。你可能听过它说每个人都有一个人，这是真的。试着用你的举止和穿着来表达你是谁，因为这会吸引那些对你同样的东西感兴趣的人。另外，如果你稍微突出一点，你就不会在人群中迷失方向。例如，如果你有点书呆子，当你在公共场合时，不要害怕穿一件书呆子衬衫。你会发现很多女孩都被书呆子吸引。
5. 5.考虑时间和地点。你应该上去和人们谈谈。这就是你认识一个人的方式。然而，你也应该经常考虑你在哪里。如果你深夜在公园看到一个女人独自行走，那可能不是开始交谈的最佳时机。事实上，大多数时候，白天和女人聊天可能更好，不管你在哪里，除非你在俱乐部或酒吧。此外，如果你和一个女人单独在一起，尤其是在一个小空间里，如果你开始尝试调情，那可能会让人反感。把你的调情限制在周围有其他人的地方，如果她想离开，她可以离开。

第三部分第三部分共五部分：知道该说什么

1. 1.与女孩交谈。当你看到你想和之交谈的人时，站起来和她谈谈。你可能会认为她跟你不配，但在你鼓起勇气开始对话之前，你永远不会知道。一定要一见到她就去做，因为你和她谈话的机会很快就会消失。换句话说，如果你在咖啡馆看到一个看起来很有趣的女孩，那就去试着开始一段对话。如果她拒绝了你，不要太在意。有些人，特别是内向的人，就是不喜欢和陌生人聊天。这可能与你的外表无关。不要害怕和她一起笑和开玩笑。如果你让她高高在上，她就不会觉得自己能在你身边，而这并不能吸引她。

2. 2.破冰。如果你想和一个女孩开始一对一的对话，先打破一点僵局。如果你表现得太强，你可能会发现自己被拒绝，即使你是世界上最美丽的人，这也不会改变。最好先进行真正的对话。例如，让谈话继续下去的一种方法是请她帮个忙，任何一个小忙。如果你们都在酒吧，请她递给你餐巾或坚果。奇怪的是，请某人帮忙会让他们喜欢上你。

3. 3问一个问题。另一种与女孩展开对话的方法是问一个问题。最好的问题是让对方说话，有点调情，但不是公开的。基本上，你希望女孩注意到你在那里，并开始和你说话。让对方来评估自己，而不是你，可能效果更好。例如，问女孩她的手表是不是名牌。如果你在酒吧看电视比赛，问问她是否擅长篮球，而不是说你自己很棒。如果你想给她留下太多的印象，你可以让她失望。

4. 4.继续对话。一旦你开始了，试着让它继续。如果它落后了，就提出新的建议。例如，你可以对你周围的环境做一个陈述，让她进一步参与谈话，比如，“这里的咖啡太棒了！”这也给了她一些可以谈论的东西，即使这只是同意你的看法。

5. 5当你没有什么要补充的时候，闭上你的嘴。如果你不能在谈话中添加一些聪明的东西，或者一些能推动谈话进行的东西，最好保持安静。女孩们会认为你的沉默是一种智慧，因为当你真的说了些什么的时候，它将是有价值的。然而，如果你正在进行一对一的对话，如果可以的话，尽量保持对话。

6. 6跳过绝望。女性不太可能找到一个在约会时表现出绝望的有吸引力的人。如果你请求一个女孩约会，这是一个即时关闭，所以冷静。如果她说“不”，就走开，这表明你并不绝望，你尊重她的界限。

第四部分第四部分第五部分：邀请女孩约会

1. 提出建议。如果你觉得自己不是最有魅力的，你可能没有信心直接约一个女孩出去。在这种情况下，你可以采取更迂回的方式，比如间接建议她和你约会。例如，你可以问她周末在做什么。当她回答时，你可以说：“听起来很有趣。我要去看这个新的艺术展览，它应该很酷。也许你也想去看它？”

2. 让它看起来像她的主意。一种让人觉得你不是在问的方法是，先问别人推荐一家餐馆或是当地其他有趣的东西。一旦她做出回应，你可以建议你们一起去，这似乎是她的想法。例如，你可以说，“你很了解这个地区吗？我不常来这里。你知道这里有什么好的墨西哥餐馆吗？”当她回答一个名字时，说：“哦，听起来不错。想让我看看那里的绳子吗？”

3. 3.尝试你自己的建议。你也可以尝试相反的方法，在那里你谈论一个有趣或伟大的地方在该地区。她可能会回答说这听起来很有趣，然后你可以建议你们一起试试。你可能会说，“我听说街对面有最好的汉堡。”如果她说：“真的吗？我喜欢美味的汉堡。”你可以说，“想和我一起试试吗？”

4. 4做你自己。另一个选择是直接。你可能会认为你需要隐藏在轻浮的问题背后，但实际上，大多数女性都会欣赏你至少在某种程度上直截了当地说出自己想要的东西。因此，直接问也无妨，因为她能说的最糟糕的话就是“不”。例如，如果你已经聊了一段时间，你可以说，“你知道，和你聊天很有趣。你想在晚餐时继续这段对话吗？”

第5部分第5/5部分：对零件进行修整

1. 1挑选合适的衣服。选择好衣服首先要挑选适合你的衣服。你选择的衣服应该合身，而不是宽松。然而，它们不应该太合身以至于不舒服。如果你从来没有做过，它可以帮助你衡量自己。测量你的肩膀、胸部、腰部、臀部和大腿，以及内接缝。使用测量身体的卷尺，你可以在缝纫工具或工艺品商店找到。你的内接缝是从胯部到你想让裤子落在腿内侧的那条线。你可以从一条非常适合你的裤子上取下内接缝尺寸。一旦你有了测量数据，你就可以将它们与典型的尺码表进行比较，以了解应该适合的尺码。然而，你仍然需要试穿，因为每个品牌的运作都有点不同。

2. 2.挑选你喜欢的东西。不要仅仅因为你认为一个女孩会喜欢某件让你穿着不舒服的东西就去挑选。你戴着它会看起来不舒服，这不会让你有任何进展。尽管如此，在选择衣服时要考虑一下场合。你不想在第一次约会时穿破牛仔裤和旧的多孔t恤。你约会的女孩会希望你打扮得更漂亮一些。如果你不确定什么是合适的，购物时带上一个关注时尚的朋友。只是要确保你不会买让你穿起来很不舒服的东西。

3. 3考虑一个私人购物者。你可以雇佣一些人，他们会发现你穿上好看的衣服。听取别人的意见有助于为自己创造一个新的形象。另一个选择是订阅服务，每月向你发送一次符合你品味和体型的衣服，然后你选择购买或寄回。如果你没有钱买这两种选择中的任何一种，可以问问商店的员工他们的想法。然而，他们是靠卖衣服赚钱的，所以他们在让你买衣服上有既得利益。此外，许多人还有各种各样的其他职责，所以不要占用他们太多的时间。

4. 4.把衣服裁剪好。虽然你可能买不起昂贵的衣服，但为你量身定做更合身的便宜衣服会让你的衣服看起来完全不同。他们不会拖你的后腿或手臂太长。如果你去干洗店换衣服，通常不太贵。

5. 5选择较深的颜色。较暗的颜色通常看起来更锐利，主要是因为它们隐藏了织物和结构中的瑕疵。如果你选择较轻的面料，如果你的衣服更便宜，它们往往会显示出瑕疵。此外，较轻的面料会显示更多的污渍。