第1部分第1/3部分：帮助你所爱的人克服困难

1. 1让你的家更容易到达。虽然每个人都会经历中风带来的不同影响，但中风通常会导致整个一侧或仅手臂或腿部的偏瘫（或虚弱）。此外，平衡和协调问题也很常见。因此，可能需要进行调整，以确保你所爱的人（现在可能有行动困难）能够轻松进入她的房子。当试图让你的房子中风幸存者友好，考虑以下建议：把人的床到一楼，这样她就可以避免使用楼梯，瀑布更容易发生。清理通往所有重要房间（包括卧室、浴室和厨房）的道路。杂物越少，你所爱的人就越不容易摔倒。这包括移除区域地毯。在淋浴间安装一个座位，让她在洗澡时坐着。此外，安装扶手，帮助她进出浴缸和/或淋浴，如果需要，还可以通过卫生间帮助她上下。在她床边准备一个便盆。鼓励使用这种马桶，尤其是当患者感觉失去平衡或迷失方向时，因为这样可以避免摔倒，从而进一步伤害患者。如果无法避开楼梯，请在楼梯周围安装扶手，以帮助您所爱的人上下移动。患者的物理治疗师应该与患者一起重新学习如何在环境中导航，包括上下楼梯。

2. 2协助移动。中风幸存者面临的最常见问题之一是行动不便。一个曾经非常灵活和独立的人，在中风后可能会变得缓慢、不稳定，甚至基本上卧床不起。在中风后的至少一段时间里，你的爱人需要一些帮助。辅助设备可以更好地促进移动。家庭成员可以咨询物理治疗师，以确定哪些辅助设备最适合中风幸存者。根据移动问题的严重程度，这些设备可能包括轮椅、助行器或手杖。支持并鼓励你所爱的人尝试移动。庆祝减少对辅助设备的依赖。

3. 3.创造一个安全的环境。不幸的是，中风后的跌倒和事故非常常见。让你所爱的人的安全成为优先事项，以避免任何不必要的副作用或并发症，这些副作用或并发症与她的中风有关，但不是中风的直接结果。在中风幸存者的床周围竖起栏杆，必要时降低床的高度。栏杆应在夜间竖起，以防止因不平衡或迷失方向而坠落，床可以降下，以避免需要“爬”到床上。如果经常使用的东西（例如锅和平底锅）位于难以接近的地方（比如在高柜中），请移动它们。把常用物品放在你爱人容易接触的地方。在场协助修剪树木、铲雪、粉刷房屋或任何其他活动，这些活动会增加你所爱的人中风后发生事故的风险。

4. 4学习喂食和进食技巧。吞咽困难是医学术语，意思是一个人正在经历吞咽困难。中风后，进食或饮水会变得困难，因为咀嚼和吞咽的肌肉会减弱（中风后尤其如此）。因此，帮助你所爱的人适应新的饮食习惯非常重要，以确保他获得足够的营养。中风后，在早期阶段通常有鼻胃管；然而，在特别严重的情况下，为了让中风幸存者获得必要的营养，喂食管将是永久性的要求。如果中风幸存者通过经皮内镜胃造口术（PEG）管进食（PEG管用于直接插入胃中的进食），请确保该管完好无损，功能正常，防止感染和被患者拉扯。你所爱的人需要接受一项名为吞咽研究的测试，这将允许他的医生评估他吞咽食物的能力。言语治疗和x光检查可帮助医生确定患者何时可以安全地从液体食物转向粘稠的软性食物。当你所爱的人能够在没有医疗设备帮助的情况下进食时，给他喂厚厚的软性食物。开始口服的中风幸存者必须从这种食物开始，以防止吸入性肺炎。市场上有液体增稠剂可以使汤和果汁变稠。你也可以使用厨房里的物品，比如明胶、玉米粉和燕麦。吃饭时要让你的爱人保持直立，以防止吸入性肺炎，当食物被吸入肺部时会发生吸入性肺炎。因为他吞咽的肌肉很弱，所以他的进食姿势更重要。这将确保用餐时间是安全的，并保持一天中有趣的一部分。

5. 5识别失禁问题。中风可能会改变你所爱的人对膀胱和肠道的控制。这可能会造成安全问题（例如，感染或溃疡），也可能是一个令人痛心的话题或一个引起极大尴尬的话题。作为一名看护人，重要的是要认识到这些问题是否正在发生，并与你所爱的人一起解决，以便帮助她康复。对于无法使用马桶或上厕所的中风幸存者，可以使用成人尿布。几乎在任何药店或杂货店都能找到。如果有必要，鼓励你所爱的人戴上它，直到她重新控制自己的身体机能。你需要帮助你的爱人，确保每次她排尿或大便后立即更换尿布。否则，她可能会在该区域出现皮肤破裂、溃疡和潜在感染。
6. 6解决沟通问题。大多数中风幸存者都有一定程度的沟通障碍，至少是暂时的。中风的严重程度可能决定沟通障碍的严重程度。一些中风患者可能无法正确表达自己，而其他人可能无法理解所说的内容。由于瘫痪，一些中风幸存者可能无法正确地说话，尽管他们交流的认知方面正在发挥作用。帮助你所爱的人处理沟通问题很重要。在考虑言语障碍之前，确保中风幸存者没有任何听力障碍。这也可能是沟通困难的原因，通常可以通过使用助听器来纠正。了解不同类型的沟通问题。例如，确认你所爱的人是否患有失语症（此人可以清晰地思考，但无法将信息输入和输出）或失用症（此人难以以正确的方式组合语音）。使用简短的语言和非语言交流，如手势、点头或握手、指点，甚至展示物品。患者不应该一次被问太多问题，应该有足够的时间回应任何沟通。接受任何形式的沟通都是有效的。视觉辅助工具可用于交流——包括图表、字母板、电子媒体、物体和图片。这可以帮助你所爱的人克服与无法有效沟通相关的挫折感。

7. 7.制定一个常规，让你所爱的人感到放松。建立日常生活习惯可以减少沟通等障碍。如果中风幸存者知道当天的常规，他会预测活动，家人也会预测他的需求。这可以缓解患者和护理人员的压力。

8. 8注意情绪变化。中风不仅会对身体产生影响，还会对情绪产生影响。首先，中风会导致性格变化，从而对人际关系产生负面影响。其次，中风可导致中风后情绪障碍，包括抑郁、焦虑和假性延髓情感（PBA）。作为一名护理者，保持警惕并注意到你所爱的人的任何情绪变化是很重要的。三分之一到三分之二的中风幸存者患有抑郁症，而四分之一到一半的中风幸存者患有PBA。如有必要，为你所爱的人寻求治疗。药物治疗和咨询使许多中风幸存者受益，而且通常由保险覆盖。

第2部分第2部分，共3部分：通过治疗帮助你所爱的人

1. 1记住你所爱的人的药物和治疗计划。在你所爱的人出院后，你需要知道中风幸存者所需的药物和疗法。这是一个重要的角色，不应掉以轻心。如果你帮助你所爱的人维持一个药物和治疗的时间表，这将极大地有利于她的健康。列出患者服用的所有药物和时间。确保你所爱的人没有用完任何必要的药物。提前计划对于避免治疗延误非常重要。了解给爱人开的任何药物的副作用。注意这些副作用。与你所爱的人的医生讨论服用药物的问题。认识到药物是应该口服还是应该在食物中压碎。知道它应该与食物一起服用还是空腹服用。还应遵守医生的预约，以确保康复期间可能出现的任何问题得到早期处理。这将有助于预防延误治疗的并发症。你可能需要提醒你所爱的人这个预约，并安排他们乘车去诊所。通过在手机上写笔记或设置闹钟，让自己更容易地跟踪爱人的药物和治疗。寻找设计用于提醒你何时服用药物的应用程序，并使用显著显示的计划表和日历。如果你犯了错误，请原谅自己。如果你晚了给药或去治疗，不要打自己。感到内疚对你所爱的人和你自己都没有好处。

2. 2通过治疗练习和活动了解自己。最好至少参加一次治疗，以便更好地了解中风幸存者必须在家练习的运动和活动。当治疗师与中风幸存者一起进行训练时，试着与他一起做。在学习练习时让治疗师在场是有帮助的。治疗师可以纠正或帮助你改善在治疗练习中帮助中风幸存者的方式。

3. 3了解治疗师和中风幸存者制定的康复目标。了解康复的目标（即预期结果）将帮助你更好地了解康复的时间框架和正在取得的进展。它还可以帮助你进一步推动患者进行治疗练习。鼓励你所爱的人不要放弃她的治疗目标。中风后的康复可能非常困难，重要的是你要鼓励你所爱的人继续朝着她的目标努力。通常情况下，中风后能力的提高可能需要长达六个月到一年的时间。定期参与治疗以继续进步是非常重要的。认识到任何改进，并解决未改进的问题。如果你所爱的人在长期康复后没有好转，请与医生或治疗师谈谈调整治疗方案的问题。

4. 现在知道什么时候叫医生。在你所爱的人康复期间，有几种情况下你可能需要去看医生。尤其是在康复期间，当你所爱的人正在推动他的身体从严重的脑损伤中恢复时，对他的健康保持警惕是很重要的。不要忽视任何跌倒。跌倒在康复过程中很常见。跌倒可能会对患者造成进一步伤害，并使病情恶化。如果患者摔倒，应将其送往医院进行体检，以便排除所有严重的医疗问题。记住，你所爱的人在第一次中风的一年内患另一次中风的风险增加。知道中风的警告信号，知道如果你看到你所爱的人经历了这些警告信号中的任何一个，你应该给谁打电话，包括：面部下垂手臂无力言语困难面部、手臂或腿部突然麻木，尤其是身体一侧突然视力障碍单眼或双眼视力障碍突然行走困难头晕失去平衡突然严重头痛，原因不明

第三部分第三部分共三部分：表示支持

1. 1.耐心。尽量听中风幸存者说的话，即使她的语言被扭曲或喃喃自语。认识到她想要沟通，但无法沟通，这对她和你来说都是令人沮丧的。与她交谈，即使她无法回应。虽然沟通一开始可能令人沮丧，但家庭成员加强沟通是很重要的。这通常会使中风幸存者得到更好的康复。你积极的态度和耐心可以帮助你的中风幸存者更快地康复。

2. 2鼓励你所爱的人。中风后康复的患者可能需要数月或数年的康复。中风患者可能会被教导重新学习旧东西；然而，他们可能永远无法回到中风前的状态。中风幸存者可能会抑郁、否认，或者感到无助、不知所措和恐惧。正因为如此，中风幸存者的家庭在恢复期起着非常重要的作用。重要的是要让中风幸存者感到自己并不孤单。中风后，中风幸存者可能会担心自己的工作、如何照顾自己（或谁来照顾他），以及如何快速康复（以及他是否会再次“正常”）。和你爱的人谈谈他的情绪。问问他感觉如何，不管情况如何，都要保持积极的态度。

3. 3.让自己参与爱人的进步。参与亲人康复的家庭是强有力和坚定的支持来源。了解爱人中风造成的损伤，并与爱人的医生讨论康复的可能性。了解一点恢复过程可以让你感觉更具同理心，让你成为中风幸存者更好的支持来源。陪你所爱的人参加她的治疗。尽可能多地参与，尽可能地提供微笑和口头鼓励。这是向你所爱的人表明你对她的康复感兴趣并投入资金的好方法。同时，请记住，这是她的治疗，她需要有决策能力和尽可能多的控制。不要成为你所爱的人的生活或治疗的独裁者——问问她想要什么，给她尽可能多的自主权。

4. 4.支持独立。中风后，中风幸存者可能会感到无助——尽你最大的努力来帮助他。他可能会失禁，沟通困难，走路困难——所有这些我们在日常生活中都认为是理所当然的。在可能的时候（以及必要的时候）提供帮助，但鼓励并支持独立性——无论是在没有步行者的情况下走几步，愿意接听电话，还是试图写一张便条。由于你所爱的人的安全是重中之重，你必须考虑一些事情：评估中风幸存者（或向医生或治疗师寻求帮助），以便更好地了解他可以和不能做哪些活动（或他不应该做哪些活动）。能够做出这种区分将帮助你确定哪些活动可以鼓励你的独立性，而不会让你所爱的人面临任何不必要的风险。鼓励中风幸存者练习康复课程中学习的活动。与中风幸存者一起做这些活动，直到他能独自完成。支持中风幸存者的康复选择。如果中风幸存者想在家里、门诊或医院进行康复，让他尽可能独立地做出这个决定。当中风幸存者运用决策技能时，家人和康复团队对中风幸存者想要什么有了更好的了解。如果中风幸存者是自己护理的代理人，那么他有更高的机会鼓励独立，并看到治愈的迹象。

5. 5考虑加入幸存者和护理者网络。例如，美国中风协会有一个在线支持网络，你可以免费加入。通过加入这个网络，你可以下载资源，例如有关护理人员实用提示的信息，你可以分享你的护理提示（并从他人那里获得提示），你可以与其他与你和你所爱的人经历相同情况的人联系。

6. 6照顾好自己。任何积极参与患者护理的家庭成员也应该照顾好自己。这意味着你应该暂时停止照顾，让另一位家庭成员暂时照顾你所爱的人。为了帮助你所爱的人，你也需要保持健康和快乐。保持自己生活的平衡。通过正确饮食、每天锻炼、充足睡眠，以及在爱人中风前做任何你喜欢的活动来做到这一点。

• 记住，事情可能不会回到中风前的样子，但那没关系。你将用耐心、毅力、同情心和奉献精神建立一个新的常态。