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了解更多...任何泄漏,而不使你的内裤和睡衣被染上。无论你在夜间如何移动,它们都不会移位,甚至不会从床上掉下来。 在冷水中清洗有污渍的物品时,尝试使用去角质的肥皂条。它有助于把污渍弄出来,即使它已经存在一段时间了。 ...
方法1方法1/10:穿舒适的衣服。 1选择腰部和腹部周围不太紧或不收缩的衣服,以便呼吸舒适。选择能够固定卫生用品的内衣。穿透气的衣服,避免出汗或发热。选择一条旧内裤。这样一来,如果它们被弄脏了,你就不会太在...
第1部分第1/4部分:使用药物治疗痉挛 1认识月经痉挛症状。月经来潮或痛经是下腹部的悸动性疼痛。它们是子宫强烈收缩的结果。许多人在经期前后都会抽筋。经期疼痛症状包括:下腹剧烈搏动性疼痛、腹部持续疼痛、辐射...
步骤 1尽可能多地了解有关月经的信息。图书馆有许多杂志和书籍,网站和辅导员也会很乐意帮助你。 2进入护垫/卫生棉网站,因为他们可能有免费样品。你可能需要询问你的父母,他们应该不会介意,因为毕竟是免费的另...
...伴敞开心扉。这将有助于他们知道你感觉不舒服。 不要隐瞒经期!如果其他人自己发现,那会更尴尬。如果你对他们不诚实,他们可能会觉得你不够信任他们。
...是最简单的开始。你将有足够的时间去思考,而不用担心如何正确地插入卫生棉条。然而,如果你想在第一次经期使用卫生棉条或月经杯,也可以。最重要的是让你感到舒适。如果你对买卫生巾或卫生棉条感到尴尬,请记住,收...
方法1方法1/3:为月经做准备 1重塑你的经期心态。许多人害怕月经的到来,认为这是他们必须经历的事情。在月经周期中,你大脑中的实际激素会发生变化,会影响你的情绪,但你也可以有意识地改变你对经期的看法。将你...
方法1方法1/4:使用卫生棉条或卫生垫 1尽可能选择更小的卫生棉条和更薄的卫生垫。虽然女性的月经流量各不相同,但选择最适合你的流线型产品。这样可以节省空间,减少垃圾的产生。考虑使用非涂敷卫生棉条。非涂抹式...
...务在经期手淫或做爱。如果你是变性人或非双性恋,知道如何管理性行为。 第三部分第三部分:照顾好自己 1记录你的月经周期。当你追踪你的月经周期时,你会在月经到期时收到通知。你可以在日历上标记一个红点,...
...计划或锻炼计划,一定要提前和医生谈谈。例如,控制你如何采取避孕措施来推迟经期通常是安全的。然而,你应该向医生询问,在你接受避孕处方时,是否偶尔会推迟经期,并根据你的健康和病史,看看他们是否认为这对你是...