方法1方法1/2：制备

1. 1.提前计划。每个夜晚都有不同的部分，由时间决定。主要的六个部分是：清晨。（下午6点到晚上8点）黄昏（晚上9点到晚上11点）午夜（上午12点到凌晨1点）黄昏（凌晨2点到凌晨5点）黎明（早上6点到早上7点）上午（上午8点到下午12点）。

2. 2确定这六个部分中的每一部分都会发生什么。

3. 3确保通宵都有手电筒。这将有助于缓解黑暗中的恐惧。

4. 4计划一下通宵会发生什么。游戏是成功通宵的重要组成部分。这里有很多例子可以启发你：在黑暗中捉迷藏。优点：这很有趣，很耗时，让你保持清醒。缺点：声音可能有点大，或者很难找到好的位置。另外，如果探索者需要很长时间，你可能会服用。恐怖故事优点：它很有趣，让你害怕得不得不保持清醒，让你想到要讲的故事。缺点：你可能有点太害怕了，或者你或你的人可能太害怕了，你必须保持清醒。好几天了。互联网优点：非常耗时，让你保持清醒。有很多乐趣和很多事情要做。缺点：可能声音太大，让你笑得太大声，或者找不到其他事情做。视频游戏：非常耗时而且非常有趣。缺点：取决于你玩的游戏，它可能会很快变得无聊，或者声音太大。制作upPros：耗时且需要做很多事情。缺点：不是每个人都喜欢化妆，否则可能会弄得一团糟。音乐：它会让你保持清醒，你也可以唱歌。缺点：声音可能太大。真相或勇气：有趣且耗时，需要创造力。缺点：可能太疯狂了，大多数胆小鬼不会工作，因为这会制造噪音，需要创造力。流言蜚语或只是闲聊：兴奋而有趣，通常很耗时。缺点：可能会伤害别人的感情，或者很快变得无聊。看电视节目：看什么节目很费时，很有趣。缺点：不是每个人都喜欢这个节目，声音太大，或者很快就会变得无聊。

5. 5.活动前好好休息。在你朋友到来之前，如果你有足够的时间，小睡一会儿！这听起来可能很荒谬，但实际上是可行的。如果你似乎不能打瞌睡，或者站着不动，那么就不要打。如果你强迫自己小睡，你会变得更累、更累，你会浪费时间。如果你没有太多时间，或者他们正在路上，尽量不要胡闹。在他们到达你家门口之前把一切准备好。他们可能不想帮忙安排过夜，毕竟你是主人！

方法2方法2/2：整夜不睡觉

1. 1从一开始就开始参加派对。如果结果发现有人会晚一点，或者有人会早一点出现，那就不要坐等。在等待朋友的同时开始活动。一旦所有的客人都到了，就开始做好事。换句话说，让这个派对开始吧！

2. 2通宵使用其他房间时要保持安静。如果整晚都没有得到父母的宽恕，这一点尤其重要。如果你需要上厕所，但不能，因为你会吵醒所有人，不要发疯，但不要脸红。如果你真的不得不这么做，告诉你的朋友，他们会假装睡着了，把你的头发弄乱，这样你就有了床头。你也可以用毛巾或其他物体挡住门缝，这样你的朋友就不用假装睡着了。如果你不小心掉了什么东西，发出一些噪音或听到脚步声，停下来，然后进入睡眠状态。一旦你们都处于睡眠状态，保持完全安静，数到10秒。如果你听到脚步声，假装你睡着了，如果你数到10秒却没有听到脚步声，你通常表现得很好。需要在你的监护人睡觉的时候用微波炉做点什么吗？不用担心，这是有解决办法的。当你要把食物放入微波炉时，试着慢慢打开。如果你必须猛拉它，把你的手肘放在上面，然后拉把手。（这也适用于门）当你把微波炉放进去时，慢慢关闭微波炉，至少等待10秒钟。如果你什么也没听到，请在中输入数字。一定要提前几秒钟把它放好，这样你就可以在它结束并发出哔哔声之前打开它，瞧！你有你的熟食。

3. 3尽可能地与害怕的客人相处。给害怕的人一个手电筒，做一些有趣的事情来帮助他们感觉更好。他们肯定不想因为害怕而被排除在外。如果这不起作用，试着通过打开灯让他们感觉更好，或者如果你做不到，那么解释为什么这永远不会发生。如果愚蠢不起作用，希望逻辑会起作用。

4. 4.尽量保持清醒。如果你或你的朋友感到困倦，多做一些活动。如果你在做活动，要么你没有足够的时间，要么你的活动不是很活跃，要么你的游戏很无聊。保持清醒的一个好方法是吃辛辣或酸的食物。它们会扰乱你的味蕾，糖会让你保持清醒。含咖啡因的饮料也是如此。例如苏打水、可乐、咖啡、怪物、红牛、根啤酒或任何其他品牌。如果你吃不下东西，或者这不管用，试着提高一点。枕头大战、恐怖电影或其他耗时有趣的事情。如果乐趣不是问题，你可能只需要在脸上泼点水。

5. 第二天早上好好吃。一旦你和你所有的朋友最终熬夜或结束过夜，一定要吃一顿丰盛的早餐，微笑着送走你的客人！一定要告诉他们补上他们失去的睡眠时间，尤其是在学年期间！

• 如果你真的想让人信服，或者你不擅长表演，那就慢慢地呼吸，假装时捂住嘴。当你的监护人检查你们是否都睡着了时，不要微笑、咯咯笑或移动太多。如果你忍不住笑了，那就翻身把嘴藏起来。